Hər şeydən əvvəl, qısqanclıq insanın özünə güvənməsidir. Ona görə qarşılıqlı məhəbbətdən başqa heç bir şey tələb etmədən, heç bir səbəbdən ötrü heç bir səbəb olmadan sevilə bilməz. Bir qayda olaraq, qısqanclıq uşaqlıq dövründə valideyn sevgisini almayanlara, ya da dəfələrlə həyatında aldatma və xəyanətlə qarşılaşan kimsə üçün xarakterikdir. Bu insanlar özlərinə, güclərinə və imanına inanırlar. Bir dəfə yandırılaraq, gələcəkdə bir neçə dəfə yenidən təmin edilirlər. Bu vəziyyətdəki ən yaxşı seçim yaxşı bir psixoloqu ziyarət edir və bir mütəxəssislə məsləhətləşməklə yanaşı çalışır. Bu üsul qısqanclığı məğlub etməkdən ən asan biridir.
Uzun müddətdir ki, qısqanclıq səbəblərini və vəziyyətlərini etiraf edən şəxs dəlicəsinə qısqancdır. Sonra düşünün, bəlkə də sənin haqqında? Dəyişərək, tərəflər arasındakı əlaqələri quraraq, eyni və ortağınızdan şübhələnməyə başlayırsınız. Yəqin ki, buna görə sizə təşəkkür etmədiyiniz və başqasına həyat verdiyiniz əlaqələr lazım deyil.
Birincisi, anlayın, ancaq qısqanclıq səbəbləri və səbəbləri var? Bəlkə bütün bunlar qeyri-müəyyənliyinizdir? Əgər belədirsə, onda özünə qayğı göstərərək, özünə qayğı göstərin. Əgər həddən artıq qısqanclıq varsa, həm sizin, həm də sənin sevdiyi həyatın həyatını məhv edir. Həyatınızı yenidən nəzərdən keçirin. Özünü dəyişməyə çalışın. Özünüzə, nə tərəfdaşınıza, nə də ətrafdakı insanlara tə'sir etməyin.
Ancaq qısqanclığınızın əsl səbəbi varsa, belə bir etibarsız insana ehtiyacınız olub-olmadığını düşünün. Uzun müddətdir ki, onun intriqalarına və tərəfində flört verməyə hazırsınızmı? Bənzər hallarda belə bir şəxslə parçalanmaq və özünü mənfi hisslərdən və qısqanclıqdan qoruyan bir şeydir.
Əgər yaxın adamınıza güvənirsiniz, ancaq qısqanclığa davam etsəniz, ortağınızla danışın. Ona qısqanclığı izah edin. Ona güvəndiyinizə, ona çox qısqanc olduğunuzu, özünüzdə çalışmaq və qısqanclıqla mübarizə aparacağınızı söyləyin. Qısqanclığı məğlub etmək üçün, bu mənfi hissi ilə mübarizə apararkən, ona daha diqqətli olmalarını və hətta qısqanclıq üçün kiçik bir hadisə verməməsini xahiş edin. Əgər səni sevirsə, bu işdə başa düşəcək və kömək edəcək, qısqanclığa qarşı mübarizədə mənəvi dəstək verəcəkdir.
Eşinizə güvənmək üçün məlumat əldə edin. Əlaqələrinizi inkişaf etdirin, onlara iş edin. Kişi yaxşı olduqları qadınlardan uzaqlaşmır və onları dəyişmir. Amma daim ortağını çəksəniz, ən azından ziddiyyət ruhundan, o, ona görə ittiham etdiyiniz şeyi edər. Sizin və tərəfdaşınız haqqında dedikləri heç vaxt dinləməyin. Asanlıqla qısqanclığı məğlub etmək istəyirsənsə, onun meydana gəlməsini provoke etməyin: telefon kitabçasını, SMS-yazışmalarını, ciblərini, notebookları yoxlayın. Orada nə tapdığınızı sevməsəniz? Patoloji qısqanclıq, iki dostun böyük bir problemi şişirtmək üçün günahsız bir yazışmasından çıxa bilər. Qorxunun böyük bir gözü olduğunu deyirlər. Siz aldanmaqdan qorxursunuz, xəyanətdən qorxursunuz, buna görə də heç vaxt görmədiyiniz yerləri görə bilərsiniz.
Qısqanclıq bir əlaqəni pozmaq üçün ən sadə yoludur. Sevdiyini və sevdiyini düşünsəniz, səy göstərməyin və qısqanclığı asanlıqla məğlub etmək daha yaxşıdır. Eşinizə etibar edin və dedik və qısqanclıq üçün əlavə səbəblər verməyin.