Kərəviz kimi tanınmış bir bitkinin vətəni - Aralıq dənizi. Qədim yunanlar onu gəncliyə döndərən gözəllik və güclü bir afrodizyak olan sehrli bir bitki hesab etdilər. Qədim Yunanıstanlı qadınlar, gəncliyi uzatmaq və yaxşı bir rəqəm saxlamaq üçün vasitəsi olaraq kərəvizdən istifadə edirdi, çünki bu bitki həqiqətən bədənin hormonal balansını qorumağa kömək edir, dərinin vəziyyətinə yaxşı təsir göstərir və ümumiyyətlə gözəl bir fiziki formanın saxlanmasına kömək edir.
Bir neçə çeşid olan kələm əsaslı bir pəhriz olduqca təsirli olduğunu sübut etdi. Diyetdə yarpaq və köklər kimi istifadə edilə bilər. Kereviz kalorisinin miqdarı yüz qramda 16 kkal təşkil edir. Dadı etmək acıdır, lakin bədənin provitamin A, vitamin B, C, E, PP, maqnezium, kalium, dəmir, fosfor, sink, kalsium, tərkibində olan efir yağları sayəsində bədənə şübhəsiz fayda gətirir.
Kerevit çox yaxşı piylənmə mübarizəsində kömək edir. Onun köməyi ilə də toksinlər bədəndən çıxarılır, metabolizm normallaşdırılır. Obezitenin qarşısını almaq üçün gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 30 dəqiqə əvvəl 2 çay qaşığı kərəviz şirəsi içmək lazımdır.
Kereviz ilə, sabun, kələm, çuğundur və turp kimi tərəvəzlərlə yanaşı, dəri inkişaf etdirə və bədən qüvvəsini bərpa edə bilərsiniz. Diyet zamanı bütün ət yeməklərinə kərəviz əlavə etmək lazımdır. Bunun sayəsində mədə şirəsi daha yaxşı istehsal edilir və qida çox daha sürətli sindirilir.
Yemək üçün kərəviz salatı "Slimness" yeyin, 7 gündə 2 kq çəki itirirsiniz. Onun üçün, kərəvizin kökünü yuyun, təmizləyin və doğranın, limon suyu və bitki yağı ilə təravətli yerkökü və şalgam, mix, duz və mövsüm əlavə edin.
Kələmə əsaslanan pəhrizin digər bir versiyasında, yeməkdə belə bir reseptə uyğun bir salat yemək lazımdır: iki yumurta, həmçinin havuç kimi bişirmək lazımdır. Bundan əlavə, bir xiyar və kərəviz budaqları almaq. Bütün bu maddələr kəsilir və qarışdırılır. Bu salatı xama ilə doldurun.
Menyu, ümumiyyətlə, bir həftəyə hesablanır, bütün çəki azaldılması kursunun müddəti təxminən iki həftədir. Kərəviz pəhrizinin əsas yeməyi hər cür meyvə, tərəvəz, düyü, qaynadılmış süd məhsulları, yağsız ət və məhsulları əlavə edə bilərsiniz olan bu bitkiyə əsaslanan şorba hesab edilə bilər.
Kərəviz üçün şorba reseptinin mümkün variantlarından biri belədir: tərəvəz ilə incə doğranmış kərəviz qoyun, pomidor suyu əlavə edin və atəşə qoyun. Bundan sonra, şorba təxminən on dəqiqə yüksək temperaturda qaynar, sonra isə on dəqiqə qapağın altında qaynadılmalıdır.
Başqa bir resept üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız olacaq:
- 400 qram kərəviz.
- Bir kilo təzə lələk.
- Üç pomidor.
- İki sarı bibər.
- Altı orta ampul.
Tava daxil 3 litr su dökün. Tərəvəz yarım saat kəsilir, əlavə olunur və bişirilir. Dadmaq üçün duz və bibər əlavə olunur.
Həftə üçün diet pəhrizləri:
- Bazar ertəsi kərəviz çorba, meyvə. Meyvələr hər hansı bir miqdarda yeyilə bilər, banan isə siyahısından çıxarılmalıdır.
- Çərşənbə axşamı bazar ertəsi kimi eyni, amma xam tərəvəz əlavə edilir.
- Çərşənbə - kərəviz şorbası və gün ərzində xam tərəvəz. Axşam, pəhriz üçün uniforma qaynadılmış kartof əlavə etmək üçün icazə verilir.
- Cümə axşamı eyni çorba və kefirə bir litr (bütün gün). Gün ərzində iki-üç banan yemək icazə verilir.
- Cümə - Pomidor, bir kiloqramdan çox olmayan və təxminən iki yüz qram qaynadılmış ət və ya balığa əlavə olunur. Bu gün ən azı iki litr maye içmək lazımdır.
- Şənbə, kərəviz şorbasıdır, ayrıca bir az pəhriz ət və xam tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.
- Bazar - kərəviz şorbası, xam tərəvəz, qəhvəyi qaynadılmış düyü.
Ən yaxşı təsiri əldə etmək üçün menyuda heç bir dəyişiklik etməməli və ya bu cür diaqnozu başqaları ilə birləşdirməlisiniz. Diyetdən bütün şirin, siqaretli, duzlu, duzlu və unlu məhsullardan istisna etməlisiniz. Kereviz şorbası qəhvə ilə çay kimi, lakin şəkərsiz istənilən miqdarda istifadəyə verilə bilər. Bu pəhriz iki həftəyə keçmək üçün kifayətdir, lakin çox yaxşı nəticə verir.