Və ya təbii rejimi pozan ildən bu bioloji saatlardan olanlar ... yollarını itirdilər. Səhər oyanmağımız üçün yaxşı məsləhətlər sizə çox şey öyrənməyə kömək edəcək.
30 yaşından sonra kimsə, 50 yaşında birisi bütün gecə yatarkən yaşı başlayır və səhərə qədər içirdi və səhərə qədər siqaret çəkən kimi görünür. Hər halda, təcili tədbirlərin siyahısını (lakin yalnız təbii!) Bilmək lazımdır. Görünüşü ümumiyyətlə və xüsusilə şəxs saxlamaq.
Dərini içdən təmizləyir
Uyanandan sonra tez-tez qəhvə içirsinizmi? Limonad ilə dəyişdirin: bir dilim limon və ya isti suyun kireç şüşəsi tökün. Soyuqlaşdıqda içir.
Nə üçün
Narenciye suyu və isti su, həzm və sirkulyasiya sistemi işini edər, dərhal cildinizdən qırışları yuyar. Bir səhər oyanma üçün yaxşı məsləhətlərimizdən faydalanın.
Alternativ məsləhətlər
Artan turşuluq ilə səhər nanə ilə çay içmək.
Gözlər altındakı çantalar və dairələrlə. Yalnız 5 dəqiqəlik pilləkənlərdə (əgər varsa) çalışan yerə və ya bir neçə uzanan məşqlərə qaçış göz ətrafında şişkinliyi azaldır. Əgər oversüz və gecikirsinizsə, laqeyd yanaşmayın: dişlərinizi fırçalamaq və saçınızı tararkən əzələlərinizi uzatın. Gözlər altındakı çürükləri təmizləyin və dərini beş dəqiqəlik iki həcmli çay torbası ilə kompres edin (istifadə edə bilərsiniz, təzə ola bilər). Kafein artıq mayeləri aradan qaldıracaq, tannin çürükləri aradan qaldıracaq.
Alternativ
GARNIER-dən kafeinlə (roller drenaj təsirini artırır) "Beauty Ration" seriyasının gözləri ətrafında roller gel.
Tonik hidroqel 24 saat Aqualia Termal VICHY, göz qapaqlarının şişməsi və şişkinliyini azaldır, səthi qırışları düzəldir (dehidrasiya xətləri).
Qara dairələrə və edemaslara qarşı göz konturu üçün sarımtaq peptidləri olan DARPHIN, tutqun və gül ekstraktı.
Üzüm çiçəyi suyu, qarğıdalı çörəkləri çıxarır SANOFLORE.
Həm də məsləhətləri cəhd edin:
Göz ətrafında qırışların düzəldicisi LA ROCHE-POSAY ilə aktivdir.
Dərhal qırış tənzimləyicisi Regenerist OLAY yalnız 30 saniyə ərzində, hətta ən dərin qırışları görmə azaldır, dərinin görünən səthi bərpa edilir və təsiri bütün gün davam edir. Səhər oyanması üçün yaxşı məsləhətlərimizi istifadə edərək, gözəl görünə və həmişə sağlam ola bilərsiniz.
Bütün bədəni stimullaşdırın
Ayaqda bədənin fərqli orqanlara axan meridyenlərin sonu və akupunktur nöqtələri çoxdur. Səhər saatlarında yüngül bir ayaq masajı bütün bədəni tonlayacaq, enerjiyə çevirir. Hər səhər masaj sandaletlərdə evin ətrafında gəzmək və ya tennis topu ilə ayaqlarınızı gəzdirin. Xüsusi bir taxta masaj rolunu istifadə edə bilərsiniz. Duş çəkərkən ayaqları xüsusi bir fırça və ya pomza daşla ovuşdurun. Ayrıca bir ovucu istifadə edə bilərsiniz.
Toksinləri yandırmaq
Biz yatarkən vücudumuz çalışır. Xüsusilə də, toksinləri, əsasən dəri vasitəsilə çıxarır. Səhər onlar isti su ilə yuyulmalıdır. Əsas yağlar və sitrus ekstraktı ilə duş jeli və şampunlardan istifadə edin. Təmizlənmiş dəri ilə yanaşı, təravətləndirən aromaterapiya sessiyasını alacaqsınız. Proseduru kontrastlı duşla tamamlayın: isti və soyuq suyun üç dövrü (əvvəlcə temperaturun 10 dərəcədən artıq olmaması).
İndi cəhd edin
1. FREEMAN-dan nəmləndirici duş geli "Mandarin".
2. Çay ağacı, sitrus meyvəsi kompleksi və sulfat ekstraktlı bədən üçün enerji kokteyli PAUL MITCHELL.
3. Əllər və bədən üçün "Sabun" Citrus və Green Tea "CND.
Duş üçün gel FA "Ağ çay və bamboo".
5. Duş LUSH-dən zeytun yağı və sitrus ilə kömək edir.
6. Duş üçün təravətləndirici gel ORIFLAME "Əhəng və zəncəfil".
Enerji əlavə et
Dərinin yuxarı qatının aşınması, ölü hüceyrələri dəri yumşaldır, həm də enerji axını stimullaşdırır. Duş çəkməzdən əvvəl, bütün uzunluğunda (təzyiq nisbəti - təraş kimi) quru fırça ilə bütün bədəni (ətrafdan ürəyə) yüngülcə sürüşdürün. Bu qan axını və limf axını stimullaşdırır. İki həftə ərzində bu proseduru hər gün, daha sonra həftədə bir dəfə həyata keçirin.
Quru bir masaj fırçası istifadə etmədiyiniz günlərdə, bir kosmetoloqun reçetesiyasına görə öz fırçasını əsas yağlar ilə hazırlayın.
1/2 tbsp. qəhvəyi şəkər
1/2 tbsp. zeytun yulafları və ya yulaf yağı
1 tbsp. zeytun yağı
5 tsp əhəng və limon suyu (və ya sitrus meyvələrinin bir neçə damlası).
Kateşinlər - ideal yolda təbii dəstək!
Təbiət hədiyyələri tükənməzdir ... Bizə lazım olan bütün vitaminlər və minerallarla təmin edir, yalnız sağlamlığa deyil, gözəlliyə də diqqət yetirməyə imkan verir.
Cildinizə və saçlarınıza qulluq etmək üçün nə qədər yaşdan sübut edilən yolları xatırlayın ! "Təbii köməkçiləri" sayəsində bir rəqəmə diqqət yetirmək daha da xoş və asanlaşa bilər.
Bu gün qadınların sayının artması rəqəmin saxlanılmasının təbii yollarını seçir və bu, lazımsız bir nəticə vermədən istənilən nəticə əldə etməyə imkan verir. Bu baxımdan sizə yaxın olduğunuzda, antioksidant kateşinlərə zəngin olan menyulardakı məhsullara müntəzəm olaraq əlavə etmək təklif edən nutritionistlərin məsləhətinə diqqət yetirin. Bu maddələrin bədəndə sağlam bir balansın qorunmasına kömək edən sərbəst radikalların hərəkətinə aktiv olaraq müqavimət göstərdiyi müəyyənləşdirilir. Amma bu, bizə lazım olan hər şeydir!
Kateşinlərin tanınmış mənbələri alma, qara qarağat, budama, üzüm və çiyələk kimi meyvə və giləmeyvədir. Lakin onların da yarpaqları xüsusilə kateşinlər üçün zəngin olan yaşıl çay - daha güclü rəqibə malikdirlər. Eyni zamanda bu içki, bəlkə də, ən çox doymuş, həm də ən əlverişli kateşin təbii mənbəyidir, çünki biz həmişə təzə meyvələr və meyvələr əldə edə bilmirik, yaşıl çay bütün il boyu mövcuddur və uzun müddət öz xüsusiyyətlərini saxlayır.
Asiyada aparılan araşdırmalara əsasən, yaşıl çayların müntəzəm istifadəsi metabolizmin sürətləndirilməsinə və enerji istehlakının artmasına kömək edir. Buna görə, hər dəfə, digər içkilərə yeşil çayı üstünlük verdiyinizdə, yalnız susuzluğunuzu mükəmməl susuzlaşdırmaqla yanaşı ideal rəqəmə doğru bir addım da ata bilərsiniz.