Seks çəki yaxşı bir yoludur. İngilis alimləri bu müəlliflə razılaşırlar. Bəzi eksperimentlər aparıldıqdan sonra, məhəbbətlə bir işin idman zalı bir ziyarətə bərabər olduğunu öyrəndi. Üstəlik, bu zövq adi vəziyyətdən daha çox xoşdur.
Həyəcanın zirvəsində
Bütün bilən İngilis alimləri girişin bir sınaqını həyata keçirmişlər ki, bu da 540 könüllü iştirak etmişdir. Hər bir cüt qırx beş dəqiqə cinsi əlaqədə olmalıdır. Təlim idman zalı içərisində nə qədər uzun olacaq.
Denemeden sonra, öpüşmenin 15 kilokalori, bir önsüzlük - 100 kilokalori yanığı və orgazm zamanı başqa bir 36 kilokaloriyanı möcüzəvi şəkildə itirdiyi öyrənildi. Alimlər, serotonin, oksitosin və adrenalin kokteylinin sizə əlavə dəyərlərdən qoruyan möcüzələr etməyə qadir olduğunu sübut etdi.
Əlbəttə ki, cinsi əlaqə zamanı professional idmançı olmayacaq və olimpiada pilləsinə qalxmayacaqsınız, ancaq vücudunuz tonlanacaq və bəzi əzələ qrupları mükəmməl olacaqdır. Yalnız məsələyə doğru yanaşmaq lazımdır.
Yarışın "yarışı"
Biz qüvvətləndiririk: qarın, sinə və budun kasları.
İnsanın arxasında yatıb, Pozenneta üstündə oturursunuz. Sonra arxa dönüb dizlərinizi əymək. Alternativ hərəkətlər, bir neçə sürətli, bir qədər yavaş, ardıcılları daraltırken və polinomu müxtəlif uzunluqlara gətirərkən. Bu vəziyyət ji nöqtəsini stimullaşdırır və ən canlı orgazm əldə etmək imkanı olacaq.
"Doggy style" yaradır
Biz gücləndiririk: sinə, silah, qarın və budun kasları.
Dizdəki dirsek duruşunda durun və bacaklarınızı əymək. Bu vəziyyətdə, pelvis dairesel hərəkətlərini yerinə yetirməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Eşinizlə eyni ritmdə hərəkət etməyə çalışın. Sırtınızı bükün, əlləri düz, əyilməyin. Bu vəziyyətdə klitorisin daha yaxşı bir stimullaşdırılması var və onsuz da preorganizmiya vermək mümkündür.
"Bir-birinə üz tut"
Gücləndirin: çiyin, itburnu və əllərin əzələləri.
Adam yatağın kənarında oturur. Diz çökək və ayaqlarınızı bağlamağa çalışın. Şərik əl ələ keçirməlidir, digəri isə tutacaqdır. Sonra geri çəkin və hərəkətə başlayın, əvvəl yavaş və daha sürətli.
"Altmış doqquz"
Gücləndirin: əllərin, bacakların və qarınların əzələləri.
69 kimi böyük bir ixtira, hər iki tərəfə eyni vaxtda orgazma çatmağa imkan verir. Seks əsnasında ayaqları əymək və əyilməyə çalışın.
"Qaşıq" yaradır
Gücləndirin: əllərin, bacakların və qarınların əzələləri.
Bu mövqedə səhər saatlarında cinsi əlaqədə olmaq çox rahatdır. Seksin bir fitness məşqinə keçməsi, bir ayağı qaldırmaq və əllər yatağın arxasına qalxmaq. Daha sürətli hərəkət etmək üçün ortağınıza müraciət edin. Beləliklə, bir daşla iki quşu öldürəcək, zövq alacaqsınız və özünüzü həssas hiss edəcəksiniz.
"Misyonerler"
Gücləndirildi: kalça, ayaq və qarın əzələləri.
Bu pozuq ən darıxdırıcı və ən həssas kimi qəbul edilir. Amma tam inamla bəzi dəyişikliklər edə və özünüz üçün əlavə bir fayda əldə edə bilərsiniz. Ortağın bütün ayaqları üzərində durmasına icazə verin və bu şəkildə aktiv şəkildə hərəkət etməyə başlayırsınız. Kaslarınıza müəyyən bir yük verilməsi.
"Ayaqları çiyinlərində" yaradır
Arxa və belin əzələlərini gücləndiririk.
Belə bir həyata asanlıqla çevik insanlar veriləcək. Başlamazdan əvvəl, arxa əzələləri ifa edin. Siz kifayət qədər bükülmüş sonra bu duruş istifadə edə bilərsiniz, məsələn, doggy stil duruşundan sonra. Yatağın kənarından arxaya yalan və bacaklarınızı ortağınızın çiynində qaldırmalısınız. Sonra bədəni hərəkət etdirərkən pelvisin qaldırılmasına başlayın. Çiyinləriniz bitdikdən sonra bunu etməyə çalışın.
"Çömçə" yaradır
Gücləndirin: ayaqları və əlləri
Yatağa qarşı arxa tərəfdaşınıza baxın. Dizinizi bir az əyilmək və əllərini aşağı qoyun. Artıq tərəfdaş ayaqlarını geniş yayır, onları kucağına bükür və beldən tutmağa çalışır. Siz silahlarınızı düzəldirsiniz və kiçik itələyici işlər edirsiniz. Bu cəzanın başqa bir növü silahlarınızı əyilmədən cırtdan etməkdir.
Burada cinsi əlaqə alarkən həyata keçirə biləcəyiniz bəzi məşqlərdir. Cəmlənməsi, cinsi çəkməyin ən xoş yoludur deyə bilərəm