Beləliklə, sevdiyinizi anlayırsınız, ancaq sən yox. Ruhda ağrılı-ağrılı bir his var. Bu sizə əzab verir və sizə heç bir sülh versin, ehtiyat məqamını bağışlamağa məcbur etməyə, daha sonra əksinə, intiqam üçün dəhşətli planlar hazırlamağa ...
Bütün bunlar məhəbbətə düşən bir hissdən ötrüdir. Bir insana necə məhəbbətdən qurtulmaq lazımdır?
Qorunma üsulları.
Sevgi duyğusunu daha da yaxınlaşdıracağıq. Bu, cəmiyyətdə təriflədi, əslində psixi xəstəlikdən daha çox şey deyil. İlk sevgini necə yaşadığınızı xatırlayın - depressiya və euphoria, tam passivlik və həyəcan, fikirsizlik və dağları dəyişə biləcəyiniz hissi. Hər bir Cülytein bir izahlı mənada yuxarıda göstərilən əlamətləri var, ancaq bir nöroloğa, məsələn, onlarla birlikdə getməyə çalışırlar.
O, dərhal sizə diaqnoz qoyacaq - psixopatiya - sonra müalicə təklif edir. Əfv, tez-tez sevgisi, xəstəliyin müalicəyə demək olar ki, cavab vermədiyi bir zaten ihmal edilmiş bir mərhələdə müalicəyə başlayır. Müxtəlif profilaktik tədbirləri görmək daha asandır. Hətta sevginin və ya sevginin düşüncələrinə, bütün təzahürlərlə mübarizə aparmağa, sevgi haqqında kitab oxumağa, melodrama sevgisini atmağa və bunun əvəzinə işinizə daxil olmağa qadir olmamalısınız. Bu qoruyucu tədbirlər təqib olunarsa, "sevgi" adlanan bir "virusu" olan infeksiya təhlükəsi azalacaq.
Məntiqi anlayışın yolu.
Bütün üstünlükləri və mənfi cəhətləri obyektiv və sakit şəkildə qiymətləndirin. Sizə bir sevgi hissi verə bilərmi? Hər şey daha da yaxşılaşsa belə, qaçılmaz olaraq hisslərin tükənməsi, sonra münaqişələr, mübahisələr və qaçınılmaz məğlubiyyət. Siz və ortağınız düzgün davranarsa belə, ayrılsa da, bir çox mənfi duyğulara səbəb olacaqdır.
Sevgini itirməkdir. Və ilk növbədə azadlıq.
Sevgi könüllüdür və buna görə də eyni vaxtda köləliyin ən yüksək formasıdır; ləyaqətini xatırlayın, kölə olmağı sevirsən? Sevgi sizdən çox vaxt, enerjinizi, sinirinizi, pulunuzu götürür; ən çox dostlarınız, işinizi itirmək və sonda, yalnız anılarınız olsun və həmişə xoş deyil. Bir insana məhəbbətdən qurtulmaq üçün yalnız məhəbbət səbəbi ilə nə qədər cinayət və pisliyin törədildiyini xatırlamaq kifayətdir; Ağılsızlığı qohumlarına və dostlarına zərər verən bütün insanları xatırlayın. Bu ciddi dəlilik hələ də sizi cazibədar hiss edirmi?
Metod Lope de Vega
"Əgər qadınlar üçün çox ağıllısanız, cazibədarlıqlarda dezavantajları axtarın" - beləliklə İspan dramaturğunun məşhur komediyalarından birinin qəhrəmanını öyrətdi. Sizin ehtirasınızın obyektini mümkün qədər kritik olaraq müalicə etməyə çalışın. Zaman zaman onun çatışmazlıqlarını xatırlayın. Kiçik qarın varmı? - Böyük! Bir neçə il ərzində bu, həqiqətən, bir dabana bənzəyir. O necə bişirmək bilməmişdir? "Və heç öyrənməyəcək!" Hər dəfə evə gəlincə, yandırılmış pirzolanı və az pişmiş kartofu gözləyirsiniz. Hətta onun üstünlüyündə qüsurları tapın. O, çox iqtisadi mi? Bu doğru deyil, yalnız cəsarətli! O böyük sevgilisi mi? Deməli, o, başqa bir yerdə "hələ də məşq edir" deməkdir! Daha tez-tez bunu edərsən, gözlərinizə aşiq olmağın nə qədər tez düşəcəyi.
Pasteurun texnika.
Pasteur immunitet inkişafının qarşısını almaq üçün insan orqanına zəif bir infeksiya tətbiq etməyi təklif etdiyini gizlətməz. Buna görə də, romantik xəyalların hər cür bədbəxt olmasına baxmayaraq, onsuz da onları basmaqdan yoruldunuzsa, onda sadəcə onlara pulsuz verin. Özünüzü rahat bir ehtiras obyekti tapmağa çalışın və onunla bir roman açın. Ancaq bununla əlaqəli olduğunuzu düşündüyündən dərhal atın və növbəti bir axtarın. Bu şəkildə 4-5 dəfə edildikdən sonra kifayət qədər "dərman" dozası alınıb və bir insanın məhəbbətindən tamamilə xilas olursunuz. Ancaq "hər şey zəhərdir və hər şey bir dərmandır - təkcə bir dozada" unutma, ən başlıcası, bunu aşmamaq deyil, ya da yenidən aşiq olmağınızdır. Doğru və çatışmazlıqlar yeni işgəncələrin səbəbi ola bilər.
De-romantizasiyanın üsulu
Bildiyiniz kimi, sevgiyə meylli olan romantik bir zehniyyətə sahib insanlardır. Məhəbbəti ideallaşdırırlar və buna görə də bu məsələdə hər hansı bir maneə onları inanılmaz əzab və əzab mənbəyi hesab edir. Əgər bu cür şəxsiyyət varsa, o zaman romantizasiyaya kömək edə bilərsiniz. Yalnız dünyaya idealist bir romantik ideyanı qurtarmaq üçün kifayətdir, və məhəbbət özündən keçəcəkdir. Bunun üçün ilk növbədə bir neçə qeyri-adi sevgi hekayəsini oxuyun, ancaq demək olar ki, hamısı vasatdır, buna görə də xüsusi problemlər olmamalıdır.
Prinsipcə sevgini qəbul etməyən belə bir insana danışın. Bu cür insanları hər yerdə tapa bilərsiniz, hər bir şəhərdə özünüz üçün bir mübahisə tapa bilərsiniz. Hələ İnternetdə axtarış imkanı var. Bu yaxınlarda mən misogynist bir sayt tapmaq bacardı. Belə ibtidai yardım çox vaxt bir şəxs üçün məhəbbətdən qurtulmaq üçün çox təsirli olur. Əlavə, əgər hələ də kömək etmirsə, daha yaxşı getmək və işləmək. Əhəmiyyətli bir təbabət romantik olaraq müəyyən bir təbabət üçün hemşire, qurucu, seamstress, yükləyicinin peşəsi olacaq. Bir qayda olaraq, bu mühitdə yalnız bir ay qalmaq kifayətdir - bir yarım, və gül rəngli gözlüklər əbədi qaldırılacaq.
Ekstrapolyasiya üsulu.
Hələ romantik fantaziyaların hər cür ilə aşılması halında, hala əlaqələrinizi xilas edə və ya bərpa edə biləcəyinizi düşünürsənsə, başqa bir məsləhət var - özünü aldatmağı dayandırın. Siz "hər şey tamamilə fərqli olacaq" deyə düşünürsünüz - bu "fərqli" günü hər ay, hər ay təsəvvür etməyə çalışın. Əlaqələrin təzəliyi artıq keçmişdir; söhbətə dair maraqlı mövzular tükənmişdir, yalnız dostlarınız və ya dostları ilə uğur qazanmaqda olan problemləri və ya havanı müzakirə etmək üçün qalır. Ortada bütün yeni, çox gözəl xətləri açıqdır (hər birimizdə və bundan qaça bilmərik) ...
Həyat yoldaşınızla həmişə, həmişə eyni şəxslə həmişə, həftədə bir dəfə təzə bir ünsiyyət təsəvvür edin - və dərhal sizi sevgilinizdən xilas edəcək, dərhal sizi insanın sevgisindən qurtaracaqsınız. Düşün: bu cür sevgi gələcəkdə nə gətirə bilər? Birlikdə yaşamaq istəyirsiniz? Və sevginin məqsədi ilə bir həyat qurmaq imkanı varmı? Belə bir qarşılıqlı anlaşma varmı? Bir ideallaşma və tanrılıq varsa, bir şeylə razılaşa bilərsinizmi? Biznes, maliyyə və yerli prioritetlər barədə fikirləriniz varmı? ... Görürsən, neçə sual! Bu ümumi həyatın bütün ağırlığını köçürə bilirsinizmi ... Zamanla düşünürsən və sevginin düşməyi arzusu tez bir zamanda itəcək.
Həyatın doğru yolu.
Unutmayın ki, boşluq demək olar ki, bütün varisliklərin mənbəyidir. Düşüncələriniz heç bir şəkildə işğal olunmazsa, başın dərhal nonsense ilə dolu olduğunu təəccübləndirməz; Bildiyiniz kimi, təbiət boşluğa heç vaxt dözməyəcəkdir. Hörmətli bir dərsiniz varsa (hobbi və ya əsas bir iş olsun) - əgər əvvəlki tərəfdaşınız haqqında düşüncələriniz bilinç almağınız mümkün deyil və asanlıqla bir insana məhəbbətdən qurtulacaqsınızsa, ümumiyyətlə, sevindirici bir konstruktiv intellektual fəaliyyətlə məşğul olursunuz.
Öz zəifliklərini mütləq surətdə yüksəltməklə yanaşı, onları aradan qaldırmaq mümkün olmadıqda, yalançı təşviqata meydan vermək zəruridir. Bu cür insanlar yalnız layiqdirlər və bu ən yaxşısıdır və ən pis - laqeydliklə dünyaya "ürəyinizi sifariş edə bilməzsiniz", "gözəl cənnətlə və daxmada" və s. Kimi ifadələrlə su basdı. Bu cəfəngiyat öz nəfsini aradan qaldırmaq istəməyən narkomanların və alkoliklərin hekayələrinə bənzəyir. Bütün bunlardan üstün ol və sonra özünüzlə qürur duyasınız və bu sevgililərin sevincindən daha çox sevindirici bir şeydir.
Ziqmund Freudun metodu
Böyük fəlsəfə Freud elmi əsərlərində sublimasiya adlanan insan şüurunun mexanizmini təsvir etmişdir. Bu, ilk növbədə, təcavüzkar və ya cinsi məqsədlərə yönəldilən enerjinin digər məqsədlərə, tez-tez intellektual, bədii və mədəni məqsədlərə yönəldiyi bir prosesdir. Buna görə də, sevgiyə məruz qaldıqdan sonra, bütün düşüncələrimizi yaradıcılığa istiqamətləndirməmiz lazımdır. Rəsmini sevirsən? Beləliklə, çəkin! Musiqi oynamaq üçün? Daha yaxşıdır!
Parlaq (tamamilə ciddi) bir şey, məsələn, bir opera və ya cantata tərtib etməyə çalışın. Nə də, nə də birinin necə getdiyini bilmirəm, sonra gedib öyrənsin! Sevdiyiniz musiqi alətini çalmağa öyrənmək, rəsm əsərlərini öyrənmək və ya bir neçə müasir rəqs hərəkəti öyrənmək üçün heç vaxt gecikməyəcəkdir. Bununla yanaşı, başqa bir insana məhəbbətdən əldə etdiyiniz duyğuları və duyğuları ifadə edir.
Sevgi enerjisini sublimasiya edərək, gözəl bir şey yarada, açar, sevginiz qalxacaq və eyni zamanda yeni bir tanışlıq üçün bir fürsət ola biləcək başqa bir istedadınız olacaq.
Metodologiya B. Zeigarnik - yalnız sevgini bitir
Məşhur yerli psixoanalist Bluma Wolfenovna Zeygarnik, tədqiqatlarından birində, məsələn, bir qrup oyundan bir ev qurmaq, bərabərliyi həll etmək, mozaika yığmaq və vəzifələrin bir hissəsinin bitməməsi üçün 20 kiçik tapşırıq verdi. Sonra, qəza kimi, o, xüsusilə xatırladığı vəzifələri tam olaraq soruşdu və tez-tez subyektləri tamamlamaq üçün icazə verilməmiş olduğu vəzifələri geri çağırdı.
Beləliklə sevgi sona qədər hər zaman tamamlanmaz. Şüur akışına sıxışaraq, fikirlərin adi axını ilə müdaxilə edir. Biz həmişə bu insanları ehtiyac duyduğumuzda və ya etmədikdə xatırlayırıq, ona zehni olaraq danışırıq, onunla əlaqə saxlayırıq və dərhal bağışlayırıq ... Tez-tez bu fikirlər öyrənmə, işləmək, yuxuya mane ola biləcək qədər obsesif olur və biz mütləq onları tərk etməliyik xilas olmaq.
Onlardan necə qurtulursunuz? Sevginizi bitirmək lazımdır. Əlbəttə ki, bir psikanaliste getmək və onunla danışmaq gözəl olardı. Ancaq hər kəs belə bir fürsətə sahib deyildir, buna görə anlayışlı bir qız və ya dostun köməyinə ehtiyacınız olacaq. Birincisi: qarşı-qarşıya oturmaq lazımdır. Bundan sonra, tarixdən başlayaraq parçalanma ilə başlayarkən, özünü və ya bütün vəziyyətini təsvir edin, duyğu və hissləriniz barədə danışmaq lazım deyil, belə bir rəsmi hesabat kimi bunu etməyə çalışın. Növbəti hissə eyni hekayəni təqdim edir, amma indi emosional baxımdan köməkçinizdən soruş: "O anda hansı hiss etdiniz?". Üçüncü mərhələ bu şəxs üçün artıq nə olduğunuzu başa düşür, bu barədə ətraflı məlumat verin. Dördüncü mərhələ keçmiş yarım ilə söhbətdən ibarətdir, lakin indiki deyil, xəyali birdir. Daha bir kreslo alın və şəxsən özünüzdən bu əlaqələr haqqında nə düşünürsünüz, sonra ikinci kafedə dəyişin və özünüzü tərk etdiyiniz şəxs kimi təsəvvür edin, ona cavab verin və s. Yenə dördüncü addımı təkrarlayın. Psixoloqlar deyirlər ki, başqa bir insana məhəbbətdən qurtarmaq istəyirsinizsə, bu çox kömək edir.