Birincisi, marşrutu əvvəlcədən planlaşdırmalısınız. Şübhəsiz ki, xizək gəzintisinə qoşulmağın əsas məqsədi sürətin və sədaqətin inkişafı üçün təlim deyil, şəfa effektinə nail olmaqdır. Buna görə də, xizəklərdən keçmək üçün gedəcəyiniz məsafə sakit bir tempdə, çox tələsik və qaranlıqdan əvvəl (qış dövründə olduğu kimi, çox erkən gəlir) hərəkət etməyi təmin etməlidir. Marşrutu seçərkən və xizək səfərinin yekun nöqtəsinə çatma təxminən anını hesablayarkən, gücü bərpa etmək və ya yemək üçün istirahətə sərf ediləcək vaxt nəzərə alınmalıdır.
İkincisi, növbəti 24 saat ərzində hava proqnozunu dinləmək məsləhətdir. Müəyyən bir müddət ərzində atmosfer havasının temperaturu -10 ° C-dən aşağı düşəcəyi proqnozlaşdırılırsa, daha sonra havanın daha çox isti havaya girməsinə qədər təxirə salınmalıdır. Əgər hələ də xizək çəkmək niyyətində olduqda, demək olar ki, -15 ºS-də olsa, açıq havada davranışınız olduqca aktiv olmalıdır və bu şərtlərdə xizək səfərinin müddəti 1 - 1.5-dən çox olmamalıdır saat. Catarrhal xəstəliklərindən qaçmaq üçün təzə havada sıx bədəndən istifadə edildikdən sonra dərhal isti otağa dönməlisiniz və bir fincan isti çay içmək lazımdır. Uzun müddət açıq qalanda, xizək gəzintisi iştirakçılarından biri parmaklarınızın ucunda və ya üz dərisində açıq yerlərdə hiss etməyə başladıqda dərhal isti otaqlara qayıtmalı və qurbanı qurbana hədsiz davranış qaydalarına uyğun tədbirlər kompleksini tətbiq etməlidir.
Üçüncüsü, xizək gəzintisi zamanı kobud ərazidə sürərkən, təpələrin və ya təpələrin yamaclarından enərkən təhlükəsiz davranış qaydalarına riayət etməlisiniz. Bu kimi hallarda, zəmanət dövründə məsafəni saxlamaq və xizəklərdə hərəkətin müəyyən elementlərini yerinə yetirmək bacarığınızı yaxşı qiymətləndirmək lazımdır. Xizək gəzintisi zamanı fərqli gözlənilməz vəziyyətlər olduğundan, ilk yardım göstərmək üçün ən lazımlı vasitələrlə belə bir tibbi ilk yardım dəsti ilə birlikdə götürülməsi arzu olunur. Bəzi iştirakçılarda xroniki xəstəlik varsa, onlar iki dəfə daha ehtiyatlı olmalıdırlar. Gündəlik həyatda olan adamın adi ölçülü davranışında kronik xəstəliklər praktik olaraq göstərilə və ya çox nadir hallarda özlərini xatırlatmaq olar. Ancaq qaçınılmaz fiziki zorakılıq (bir hərəkətin ritminin ritmi ilə) ilə birlikdə xizək gəzintisi şəraitində ani ağırlaşmalar ola bilər. Buna görə, mövcud xroniki xəstəlikləri olan insanlar sırt çantalarına xəstəliyin mümkün qəfil hücumlarını ala biləcək bir dərman paketi qoymalıdırlar.
Dördüncüsü, fiziki güc tətbiq edərkən ümumi davranış qaydalarına uyğun olaraq, xizək səfərində ərazi vasitəsilə sürətlə hərəkət edərkən bol miqdarda yeməkdən çəkinməlisiniz. Ancaq aclıq duyğusundan rahatsızlığın görünməməsi üçün sandviç və isti çayda olan bir termosun, belə aktiv istirahətin bütün iştirakçıları arasında bərabər şəkildə paylanması lazımdır.
Xizəkçiliyin yuxarıda göstərilən davranış qaydalarının yerinə yetirilməsi bütün iştirakçıları təmiz havada tam rahatlaşıb tətil və yaxşı ruhlar qazanmağa imkan verəcəkdir.