Düşüncələrinizi məğlub etmək, yer üzündən çıxmaq və uçmaq, sevməyi sevmək üçün xəyalpərəst olduğunuzu başa düşmək və ürəyinizin arzu etdiyini başa düşmək üçün ... Rüyalarınızı kölgəlik altında tutmaq - bu şüurlu sənəti öyrənsəniz mümkündür xəyal.
Şüurlu xəyalların yeni, əvvəllər bilinməyən bir fenomen olduğunu düşünürsən. Əslində, qədim yunan filosofları belə yazırdı ki, öz arzularını nəzarət edə bilər. Amma əvvəlcə "şəffaf" ("təmiz") dövlətə, şüurlu xəyallara daxil olmaq lazımdır. Bəzən öz-özünə baş verir, demək olar ki, hər birimiz bu vəziyyətə gəldik. Birdən-birə xəyal etdiyin bir anda anladığınız kabus bu qədər qorxunc olmaz, amma bu, bir qayda olaraq, oyanma gəlir. Həqiqətən də, stresli vəziyyətlər və onların gətirdikləri xoşagəlməz arzular dərrakələrə səbəb ola bilər: bu yalnız bir xəyaldır. Növbəti anı oyanma olsa belə, qeyd etmək lazımdır: Bəli, demək olar ki, aydın bir yuxu idi, buna görə qorxmuram və oyanmıram, amma vəziyyətimi özümə dəyişdirməyə çalışıram.Uyku ilə razılaşdıq
Öz yuxularında yerləşdirilmək, yatmaq olduğunuzu başa düşməyə çalışırsınız, bunun nə faydası var? Alice in Wonderland kimi öz bilinçaltı yolu ilə səyahət etdiyini düşünün: yolda hər cür qəribəlik var, canavarlar sürünür, həll edilməmiş psixoloji problemlərin canavarı və ya komplekslər sizi təqib edir. Normal bir xəyalda, sadəcə qorxularınızdan qaçıb, soyuq tərlə oyanırsınız, bundan sonra yuxu nə gözlədiyinizi və nə gözləməyinizi anlaya biləcəksiniz. Əgər yuxu olduğunuzu başa düşsəniz və arxasınlar xəyal dramının sadəcə simvollarıdırsa, problemi yuxudan oynatmadan həll edə bilərsiniz. Qədim Malayziya pişik qəbiləsinin müdrik adamları, uşaqlarını yuxuda düşmənlərindən qaçmaq üçün deyil, onlara üz tutmağı öyrədirdilər. Bu vəziyyətdə, bu bir yuxu olduğunu bir həyata keçirmək, kifayətdir ki, hücum edən bir pələng ya da bir aslan tüklü bir zərərsiz pişik çevrilmişdir. Bu texnikaya sahib olmaq, yuxu analizləri və yuxuların şifrələməsinə başlamadan, kabus xəyalları ilə qarşılaşa və problemləri həll edə bilərsiniz. Hər bir yuxu bizim üçün vacib olan şeylər barədə siqnallar verir: doğru qərar qəbul edir, səhvləri xəbərdar edir, sağlamlıq haqqında düşünür və digər insanlarla bağlı bir çox məsələləri həll etməyə kömək edir. Bir xəyalda özünü tanımaq öyrənirsinizsə, onda xəyal quruluşunu özünüz üçün yaxşı istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, fərqli fəaliyyətlərdə məşq etmək, hər kəslə ünsiyyət qurmaq, dostlarını, düşmənlərini və ya tamamilə ölüləri axtarmağa çağırırıq. Rüyalar və reallıq bir həqiqətin iki tərəfidir, belə ki, yuxuda çətin bir vəziyyətin aradan qaldırılması həqiqətdə daha güclü və daha uğurlu olmağınıza gətirib çıxarır. Rüyada baş verən çətinliklərlə mübarizə aparmaqla yanaşı, çox gözəl və təəccüblü mövzular var, bunların həyata keçirilməsi ən yüksək zövq verir: məsələn, uçuş vəziyyəti. Bir çox yuxu tədqiqatçıları qeyd edirlər ki, xəyalda sərbəst qalma xəyalçıyı həyata keçirmək üçün yaxınlaşır: uçurum, ancaq bir yuxu. Bir yuxuda daha tez-tez uçursanız, vəziyyətinizi necə idarə edə biləcəyinizi daha çox biləcəksiniz. Və əgər bu cür maariflənmə baş verərsə, bir insanın duyğuların görünməmiş bir artımı var: onun uçuşunu idarə edə, böyük məsafələrdən qaça bilir. İrəli xəyalpərəstlər dünyanın ən uzaq guşələrinə səyahət etmək üçün öz bacarıqlarını istifadə edirlər: bu gecə əyləncə şüurlu yuxu sənətini mənimsəyənlər arasında çox populyardır. Əgər xəyallarınız gerçəkləşməsə, onda yuxuda mütləq baş verəcəkdir!
Dreams Günü
Xəyalları ilə əməkdaşlıq etmək və "şəffaf" xəyalları görmək istəyənlər üçün ilk qayda onların əhəmiyyətini dərk etməkdir. Bəziləri deyirlər ki, onlar yuxu görmürlər. Əslində onlar görürlər, ancaq xatırlamırlar, çünki bir insanın arzuların dəyərinə inanmadığı, daxili dünyasının dərinliyinə girmək istəmədiyi olur. Tədqiqatçıların müşahidələrinə əsasən, şüurlu və ya aydın görünüşlər, zehnin artıq dinləndiyi zaman, 5-dən 8-ə kimidir. Ancaq şüurlu xəyallara gəlmək üçün müəyyən üsullara sahib olmalısınız. Beləliklə, əvvəlcə xəyalları necə xatırlayacağınızı və yuxu gününü necə saxlamağınızı öyrənməlisiniz (hətta zamanında qeyd etmədiyiniz təqdirdə ən parlaq və aydın yuxu belə yox ola bilər). Önəmli məlumatlar yaddaşdan silinəcəkdir, beləliklə, bir dəlilləri və qələmlə əlində saxlayın və bütün arzularını bir dəfəyə yazın Oyanışdan sonra sütunun altındakı: solda - yuxuda və onun şəkillərində, sağda - "tərcümədə", öz birləşmələri. Təbii oyanış yuxu xatırlamaq şansını artırır. Kimsə sizi uyandırırsa və ya həyəcan sönərsə, yuxu görünməyəcəkdir. işə başlayın Bir yuxu varsa və psixoloji həyatın bu gecə tərəfində nə qədər əhəmiyyətli olduğunu başa düşsəniz, yuxular eyni şəkildə cavab verəcəkdir: daha parlaq, daha doymuş olacaq və daha tez-tez olacaqdır. İndi şüurlu yuxular sənətinə sahib olmaq üçün gedə bilərsiniz: Bir xəyalda yuxudan oyanacağam və bunun yalnız bir xəyal olduğunu başa düşürəm. "Bir az səbr və təlim və arzularınızı idarə etmək üçün bütün cazibədarlığını yaşayacaqsınız.