Yaş məhdudiyyətləri - səkkiz həftədən gec olmayaraq.
Təlimlərin əsas prinsipi istənilən şiddətin istisna edilməsidir.
Gərginliklərin həyata keçirilməsinin məqsədi həzm sisteminin stimullaşdırılması, tənəffüsün inkişafı, uşağın oturma mövqeyinə hazırlanmasıdır.
Geriyə uzanır
Little Cobra - 1
Sırtınız üçün bir dəstəyi ilə dizləri əyilmiş oturun. Uşaq uşağınızın üzünə, ayaqları sizə və başınıza - dizinizə yalan olmalıdır.
Uşağın belindəki hərəkətləri başlamağa başlayın: əvvəlcə asan bir facelift olacaq. Sonra, körpənin hər iki əlini sinə altında tutaraq başınızı barmaqlarını sağ və sağ tərəfindəki paranasal kaslara çəkin. Bel istiqamətində hərəkət edin, yüngül hərəkət edin.
Sonra barmağınızı uşağın çiyin bıçaqları altından tutaraq, barmaqların qalan tərəfi ilə çiyinlərindən götürün və yumşaq bir şəkildə qaldırın. Eyni zamanda dəstəyi - bıçaqların bazasının böyük barmaqları. Bu mərhələdə uşağın başını qaldırmır və ya olmasın əhəmiyyəti yoxdur.
Silahları rahatla və məşqi iki-üç dəfə təkrarlayın.
Little Cobra - 2
Körpənizi dizinizə əyilmiş mədəə qoyun. Bir tərəfdən lomber bölgəsinə qoyun və yumşaq bir şəkildə itələyin.
Digər tərəfi sinə altına qoyun ki, indeks barmaq çənənin altına yerləşdirilsin.
Sonra uşağın gövdəsinin yuxarı hissəsini yavaş-yavaş qaldırın və digər tərəfdən arxa təzyiqini saxlayın.
Bel bölgəsi üçün uzanır
Sitaktak, körpəni qucağında saxlamağınız üçün əlverişlidir. Stretching, bel ətrafı və ətrafdakı əzələlər üçün nəzərdə tutulub.
Bir tərəfdən ayaq biləyini tutarkən, digərini yuxarı arxaya yerləşdirin, birbaşa çiyin bıçaqlarının altındakı yerə qoyun. Dərhal müqavimət hiss etdiyiniz zaman onları buraxın. Bəzi körpələr ayaqlarını bir qədər qaldıra bilərlər, bəziləri isə kifayət qədər yüksəkdir. Artıq bu yaşda, uşağın bağırsaqla birgə aparatının xüsusiyyətləri özlərini göstərir.
Gərginlikdən dərhal sonra uşağın tərəfində müqavimət hiss edirsinizsə, dayandırın.
Gərginlik üçün istifadə etmə əleyhinə antiseptiklər ilə əvəz olunmalıdır. Yumşaq bir səthdə ucağın üstündəki yastıqlara toxunaraq uşağın dizlərini çəkin və yan tərəfdən sarsıtın.
Əllər və çiyinlər üçün uzanır
"Dışa"
Çocuğu arxasına qoyun, əllərini bir-birinə tutaraq, əllərini biləklərinin arxasına qoyun və nəfəs alın. Dözümlülüyü hiss etməyənə qədər yavaş-yavaş nəfəs alın, körpənin əllərini tərəflərə yayın.
Yenə də uşağın əllərini çıxarın, avuçlarını sinəsindən keçin, ikinci dəfə əl dəyişdirin. Təlimləri iki dəfə təkrarlayın.
"Dəyirmi"
Körpənin orijinal mövqeyi - eləcə də kənara çəkmək üçün.
Uşaqları biləklərdən götürün və yavaş-yavaş onları üzünə gətirin, daha sonra geniş bir döngəni yenidən yuxarıya yay. Məşq zamanı ilham axınına diqqət yetirin.
Əgər uşağın belə bir uzanmasını sevirsə, əks istiqamətdə (aşağı) dairəvi hərəkətini yerinə yetirərək, göğsün ortasında tam dönüş ilə sona çatır.
Kaldırma ilə uzanan
Etravastya yenidoğulmuşların qəfil refleksinə əsaslanır. Uşaq qaldırmaq üçün gücünü şüursuzca istifadə edərək hər şeyə qadirdir. Dəstəyiniz minimal olmalıdır.
Zəmini əyilmiş diz ilə qoyun və mədəyə qoyun, üzünüzə bax. İndeks barmağınızı uşağın əlinə qoyun; Eləcə də onlara əl atmazsa, fırçasını baş barmağına və əlamətinə çəkin. Uşağın qollarını baş səviyyəsində tərəflərə qaldırın və uşağını yavaş-yavaş yuxarıya çəkərək, bu əzələlərə necə cavab verdiyinə diqqət yetirin.
Körpənin əlinə çəkmək üçün kifayət qədər güclü deyilsə, onu çəkməyin. Ancaq əgər uşaq aktiv olaraq yüksəlməyə çalışırsa, mədəə yavaş-yavaş daldırın. İştirak et: təbəssüm, passiv dəstək və şifahi razılıq.
Artım!