Ulduzun məsləhətləri o qədər universaldır ki, hər kəsə uyğun olacaq. Evinizdə yaşayan uşaqlar və ya dörd pişik varmı, harada çalışdığınız, iş yerində oturan və ya şəhər ətrafında çalışan neçə saatdır. Əslində "iki idman ulduzundan" gənclərin çoxu sirləri və cəlbediciliyi yoxdur. Və bu məsləhətləri yerinə yetirmək çox asandır.
Fatima Moreira de Melonun beş sirləri
Sosial fəaliyyət "tükənməz"
Yadda tutmaq lazım olan ilk şey: gənclik və forma kimi sosial fəaliyyət kimi heç bir şey yoxdur. Əgər evdə işləsəniz, heç bir yerə getməsə, bir uşağın və ya bir ev xanımının yanında oturursan, bir müddət sonra ictimai əlaqələrsiz şəxsiyyətinizi ləyaqəti alçaldıcı olmadığını görəcəksiniz. Həqiqətən, kimin üçün boyama günüdür, əgər bütün gün evdə oturursan? Ayaqları ayağa qalxmaq üçün kimə ayaq basmaq olar? Bir müddət sonra belə bir kiçik bacarıq, "təlim" olmadıqca itkin olur. Və stilettos üzərində yüngül bir gəzinti ilə kirpik etmək və ya gəzmək lazımdır birdən birdən birdən aydın olur ki, əvvəllər asanlıqla verilmiş olan adi şeylər ciddi uzun sürən xəstəlikdən sonra ilk addımlara uyğun gəlir. Buna görə də, sizin həyatınızda nə qədər çətin olursa olsun, ən azı bir dəfə bir dəfə "insanlarda fiziki məşq" etməli olduğuna əmin olun.
Müvafiq bəslənmədən "narahat" etmə
Bir çoxları düzgün bəslənmə ilə bağlı çox fikslidirlər. Bir müddət sonra onlar sabahın kalorili məzmunu və ya süddə bu qədər zərərli şəkərin saxlanılması barədə ciddi şəkildə danışmağa başlayırlar. Bir yemək məkanına çevrilmək, yalnız sağ pəhrizdə çılpaq, sürətli bir yemək atmaq kimi məyusluq, mədəsini hər şeyi geri qaytaracaq bir zibil konveyoruna bənzəyir. Sağlamlığı qorumaq üçün, bəzən yalnız fabrik qidasını yeyə bilmək kifayətdir. Bəzi moda tendensiyalara, xam yeməyə, günəş yeyənə və ya başqa bir pravoslav eksperimentala, növbəti "doğru yola" çevrilmək zəruridir.
Proqramınızı istədiyiniz şəkildə təşkil edin
Fəal xokkey artıq məşğul olmur, baxmayaraq Fatima həmişə əla fiziki formada. Bir çox köhnə idmançı, kariyerlerini tamamlayarkən, sözündən gözümüzün önündə şişirirsə da Bayan Moreira de Melo miniatür tutmağı bacarır. Eyni zamanda idman zalına dözə bilməyəcəyini bəyan edir, ancaq yoldan qaçaraq daha çox nifrət edir, çünki o, cansıxıcıdır. Ancaq fiziki fəaliyyətin tam klassik, ənənəvi olması lazım olduğunu kim söyləyirdi? Niyə ürək məşqlərini daha maraqlı etmək olmaz? Məsələn, bir kikboksinq iclasını təşkil edə bilərsiniz. Hovuzdakı ruh sıçrayışından idman zalı içərisində darıxdırıcı və əlverişsiz bir şey deyil. Ancaq bu burun üzərində tam anlamıyla doğranmışdır - bu intizam məsələsidir. Eksiksiz bir təhsildə bəhanə və səbəb olmur. Bəziləri bunun üçün maliyyə motivasiyasını tələb edirlər. Fatima gizli şəkildə aktual idman keçmişinə baxmayaraq, bəzən tənbəl olmadığını söyləyir. Buna görə məşqləri qaçırmamaq üçün tennisə aktiv bir aerobik güc yükü seçdi və çox ciddi pro məşqçiləri ilə dərsləri ödəmişdi. Bundan əlavə, bu məşqçi deyil, həm də bir dost deyil, sizi buraxmaq istəmirəm. Buna görə təlimdən qaçınmaq bütün istəklərlə işləməyəcəkdir.
Problemli sahələr? Onlara lənət olsun!
Qadınlar üçün belə bir "narahatlıq" var - problemli sahələr, zəhərli varlığı olan kiçik şeylər. Birinin ətəyinə ancaq qulaqları var, digəri isə mənim kimi düz bir qarın deyil. Bədəninin yaxşılaşdırılması üçün qadınlar tənqidi səhvlər etməyə başlayırlar. Məsələn, onlar mətbuatı göyə döndükdən və ya aktiv olaraq bacaklarını salladıqları qədər basdırırlar, naif olaraq bu şəkildə nifrət yağını əridirlər.
Orada olmamaq, subkutan yağ toxuması kəşfiyyatı yoxdur, bütün yerlərdə, bütün yerlərdə tamamilə bədəni itirir. Və "sehrlənmiş" problem zonasından qurtulmaq üçün özünüzü sümüyü boşaltmalısınız. Fatimə bu, axmaq olduğuna inanır. Düşün, qarın! Bəli çox seksualdır! Ancaq bədbəxt kubları göstərmək üçün yalnız bir nöqtəyə çevrilərək sinə şəklini itirirsiniz? Bəli, yaxşı niyə? Döşlər
Özünə inam başqasının fikrindən daha vacibdir
Və, nəhayət, xatırlamağa dəyərdir: həsəd aparan şəxslər, daha doğrusu, ətrafdakıları tərifləyən insanlar - bir milyon. Və onların heç biri pis bir şey söyləmək şansı əldən verməyəcək. Çoxsaylı hisslərə diqqət etməmək üçün, həqiqətən, özünüzü və təkəbbürlü cazibədarlığınızla mega-əmin olmalıdır. Və həmişə olacaq. Zəhərlə tökmək, səhvləri tapmaq, çimdik və bir şeyləri diqqətlə danışmaq. Sizin xəttinizi əyilmək və həyatda yaşamaq, heç kimə diqqət yetirməmək - bu sizin həyatınızdır və başqasının fikirləri mütləq yer deyil!
Gənclər və gözəlliyi qoruyan sirləriniz nədir?