Gigiyena masajı ilə aşağıdakı üsullar istifadə olunur:
- sürtünmə;
- stroking;
- vibrasiya;
- yoğurma.
Bütün hərəkətlər dairəvi, düzbucaqlı və ziqzaq desenində olmalıdır. Hər hərəkətin təkrarlanması beş dəfə olmalıdır. Boyun və alndakı yerlər hər kəsdən ayrıdır.
Bu masajın icrasına başlamaq üçün ilk növbədə insan dərisinin növünü nəzərdən keçirməlisiniz. Üzün normal dərisi ilə gündəlik kosmetik masaj kifayətdir. Əgər qırışlarınız varsa, təxminən 15 prosedur (dərinin vəziyyətinə uyğun olaraq) tamamlandıqdan sonra, gigiyenik masaj kursunu aparmaq məsləhət görülür.
Üz cildinin çox quru olması halında, mütəmadi olaraq masaj haftada 2 dəfədən artıq olmamalıdır.
Hər bir masaj ən az on dəqiqə davam etməlidir.
Quru və solğun dəridə olan gigiyenik masaj yalnız üzün dərisinə nəmləndirici tətbiq edildikdən sonra həyata keçirilir. Yoğurma və öğütme adi metodlarına əlavə olaraq effleurage metodundan istifadə etmək lazım və faydalıdır. Masaj tamamlandıqdan sonra, peçenk bir peçeteyle diqqətlə çıxarılmalı və isti kompres tətbiq edilməlidir.
Üzün şişməsi varsa, boyun və üz masajını istifadə edərək çox diqqətli olmalıyıq. Bu vəziyyətdə biz özümüzü adi vuruşma ilə məhdudlaşdırmalıyıq. Göz və göz qapaqlarında masaj istisna edilir.
Cryomassage. Gigiyenik və profilaktik masaj
Profilaktik masajda kriomasasaj (yunan sözü krios "soyuq, buz" deməkdir) daxildir. Kristallaşmanın aparılması üçün karbon turşusunun qarını istifadə etmək lazımdır. Onun üçün dəri ən həssasdır. Bu tip masaj sebumu azaltmağa kömək edir, tez-tez bu masaj yağlı dəri olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Başqa bir kristallaşma qırışmış və solğun dərinin masajı üçün idealdır.
Dərini creomassage ilə supercool etmək deyil, yalnız səthi stroking tətbiq etmək lazımdır. Üzün dərisinə karbon dioksid tətbiq edildikdən sonra dərinin qızartması görünməlidir, eyni zamanda yorğunluq baş verəcək və canlılığın artması hiss ediləcəkdir. Bəslənmənin və oksigenin tədarükünün artması, boyun və üzündəki dövriyyə prosesini stabilləşdirir.
Bir çox beauticians iyirmi beş yaşında ev masaj başlamaq məsləhətdir. İdeal hər gün, üzünüzün cildinə qədər olan müddət, yaşınıza uyğun olacaq. Özünüqiymətləndirmə kompleksindən (masaj, yuyucu, maska, makiyaj, krem və losyonların tətbiqi) masaj ümumi proqramın ən qısa növüdür. Ancaq hər gün masaj etmək lazımdır, buna görə də dəriniz belə bir yükə alışdır və göstərilən qayğıya təşəkkür edir.
Üz masajının istifadə oluna biləcəyi bir neçə hal var:
- dəri bütövlüyünün pozulması (alerji, dermatit və digər xəstəliklərlə) varsa;
- viral xarakterli xəstəliklər varsa;
- Bədənin müxtəlif kəskin dövlətlərində;
- dəri üzərində püstüllər varsa;
- bir şəxs kosmetik masaja fərdi intoleransa malik olduqda;
- intrakraniyal təzyiqin dalğalanması zamanı;
- aktiv kuperozla - üz cildində kiçik qırmızı mesh şəklində gəmilərin genişlənməsi.
Gigiyenik üz masajı üçün təlimatlar:
- Qaşlar arasında baş barmaqlarının yastıqlarını qoyun. Bir az basaraq, barmağınızı burun yan səthlərinə aşağı çənəyə doğru sürüşdürün.
- Alt çənə barmağının bucağından boyun səthinin sadə bir şəkildə vurulması.
- Qapalı barmaqlar boyun ön səthini səliqəyə qoyur.
- Alt çənənin kənarına çatmaq üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edərək, onu təqib edin, yüngül bir şəkildə vurun, çənənin kənarından qulağınıza qədər davam edin və yalnız qulaq qulağının altında yerləşən nöqtəyə basın. Bərk zaman təzyiqə təzyiq etməyin.
- Çənə və yuxarı dodaqdan vuruş. İndeks barmaqlarınızla yuxarı dodağa toxun, orta çənə çənəyə, kiçik barmaqları və naməlum olanları çənənin altına yerləşdirilir.
- Burun qanadlarına yerləşdirmək və qulaqların yaxınlığında yerləşən ərazidə basmaqla yanaqları bir az əyilmək üçün üç barmağı (baş barmaq və kiçik barmaq olmadan).
- Eyni üç barmağınızla əlləriniz burun arxasından dairesel göz əzələsi boyunca məbədinədək masaj olunmağa başlayır.