Ənənəvi masaj
Abhyanga ən məşhur masaj növüdür. Əslində, sözün özü uninitiated heç bir şey demək deyil. Ancaq daha dərin qazarsanız, necə faydalana biləcəyinizi anlayacaqsınız.- Bu dərhal iki mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilən uzun bir masajdır, xəstənin cəsədini müxtəlif yağlar ilə sürtdürən dərman bitkiləri
- Hər bir şəxs rəqəmin xüsusiyyətlərinə və istənilən nəticəyə görə komponentlərin öz kombinasiyaları seçilir
- Ayurveda masajı zamanı qan axını orqanlara yaxşılaşdırır və müxtəlif sistemlərin işini yaxşılaşdırır
- Dərinin elastikliyini artırır və yaşlanma prosesini yavaşlatır
Ayaq masajı (padabhyanga)
Bir şəxsin ayağında müəyyən orqanların işindən məsul olan çox nöqtə var ki, nəzəriyyəyə əsaslanır.
- Uyqusuzluq və sinir bozukluklarını müalicə etməyə kömək edir
- Xroniki yorğunluğu aradan qaldırır
- Kasları rahatlatır və krampları ortadan qaldırır
Qeyd: Hindistanda belə bir masaj yatmağa başlamazdan əvvəl standart bir prosedurdur, dişlərimizi fırçaladıq kimi. Antik təlimlərə əsasən, xəstəlik yatmadan əvvəl ayaqlarını masaj etmiş bir insana gizlənə bilməz.
Kilo vermə üçün (dvardana)
Masaj vasitəsi ilə kilo azaldılmasının bu üsulu çox yayılmırsa da, onsuz da özlərini təcrübəli edənlər inanılmaz nəticələr haqqında danışırlar.
Nasıl gidiyor?
- Hər bir kəs üçün yağ və çiçəkli bitkilərin xüsusi bir qarışığı hazırlayır. Nəticədə, kütləvi maye ovucuna bənzəyir
- İki masörün dərin sinxron hərəkətləri, ortaya çıxan qarışıq dəriyə dərhal sürtülür
- Beləliklə, dəri üçün qan axını yaxşılaşdırır, yağ hüceyrələrini parçalayır və artıq maye və toksinləri göstərir
- Xüsusilə tez-tez bu masaj vücudun bütün səthi üçün tətbiq olunmasına baxmayaraq, bud, bacak və qarın üçün anti-sellülit kimi istifadə olunur.
Daş terapiyası
Taşlarla sadə masaj. Belə bir prosedur demək olar ki, hər hansı bir Spada tapıla bilər və bədənin təsirinə baxmayaraq təəccüblü deyil.
İcra üçün yalnız təbii daşlar istifadə olunur. Prosedur zamanı soyuq və isti daşların alternativ üsulu tətbiq edilir. Buna görə də belə xəstəliklər və xəstəliklər ilə uğurla mübarizə mümkündür:
- avtonom sinir sisteminin xəstəlikləri
- zəif toxunulmazlıq
- stressə yüksək həssaslıq
- varikoz damarları və couperose (damar mesh)
Müstəqil icrası üçün texnika
Evdə Ayurveda masajı edərək istirahət edə bilərsiniz. Təbii ki, bunun üçün bir az ısınmış aromatik yağ lazımdır.
- Göbək üzərində bir maye duz və dairəvi hərəkətlər: 20 dəfə saat istiqamətində və daha çox qarşı.
- Eyni şəkildə, yağın başının üstündəki saçın köklərinə süründürün və tədricən alnına enir.
- Yaddaşın və düşüncənin yaxşılaşdırılması üçün burunların kənar hissələrini sil.
- Soyuqdəymələri qarşısını almaq üçün burun, yanaq və alnınızı mütəmadi olaraq ovuşdurun.
Ümid edirik ki, Ayurveda masajının gözəl texnika ilə işıqlandırdıq və xalq təbabətinin sirləri sizin üçün belə anlaşılmaz oldu.