Möhtəşəm bir büstü sirri nədir?
Qadın göbəyinin yüzdə 90ı, sümük bezlərini yaralanmalardan və temperatur dalğalanmalarından qoruyan yağlı toxumadır. Anası da çox az kalori istehlak edərsə, bir uşağı bəsləmək üçün də bir qidalı "anbar" dir. Xarakterik olan yağ qatının həcmi düzgün bəslənmə ilə deyil, genetik və irsiyyətə bağlıdır. Daha çox - döşlərinizin diaqnozu ilə daha incə olursunuz.
Bu da böyük ürəklərin yağlı qatın deyil, sümük bezlərinin "ləyaqətidir". Bir çox qadın üçün bu ən uğurlu birləşmədir, çünki bu vəziyyətdə ümumi kilo itkisi ilə birlikdə döş həcmini qorumaq mümkün olacaq.
Yağ katmanına əlavə olaraq döşin gözəlliyi məmə içərisində olan və onu dəstəkləyən xüsusi elastik bağlardan asılıdır. Onlar Forum və sinə tonu məsul Cooper ligaments adlanır. Bu birləşmələr yaşa, dəstək paltarının olmamasına və aktiv fiziki məşğələlərə görə müxtəlif səbəblərə görə elastikliyi itirir.
Aşağıdakı çəki itirmək və üstə cazibədarlığı necə itirmə
Kilo verməyə qərarlıysanız və eyni zamanda döş ölçüsünü qoruyursanız, aşağıdakı tövsiyələrə riayət edin.
Ekspress diyetlər, mono diyetlər, oruc günləri metodunuz deyil. Əslində, belə qəti tədbirlər sürətli kilo verməyə gətirib çıxarır, lakin bağlayıcı toxumaların elastikliyini pis təsir edir. Bunun əvəzinə qida şəklini kökündən dəyişdirmək, undan, şirin, yağdan və gecə yeməkdən imtina etmək lazımdır. Bəli, bu vəziyyətdə yavaş-yavaş kilo verməyəcəksiniz, ancaq məmə gözəl qalacaq.
Yeni yemək sisteminizdə zülal qidalarına diqqət yetirilməlidir. Kollagen istehsalını artırır və toxumların elastikliyini artıraraq əzələləri gücləndirir. Protein qidalarına əlavə olaraq, kollagen lif sintezinə protein sarsıntıları yardım edir. Onlar müntəzəm içmək arzu edilir.
Böyük şəklində döşləri dəstəkləmək üçün özünüzə uyğun bir idman sütunu alın.
Böyük göğüsler: bu uğurlar ilə nə etmək lazımdır?
Üçüncü ölçülü lüks bir məmə sahibisinizsə və daha çox - fiziki məşqləri diqqətlə seçməyə çalışın. Atlamalara, jumpsə və qaçmağa ehtiyac yoxdur. Özünüzü şəklində saxlamaq yaxşı, yoga, pilates və ya uzanır ilə əvəz.
Yəqin ki, məmə "nasos" ilə artırıla biləcək ümumi mifni eşitmişsiniz. Əla, əgər hər şey belə sadə idi ... Sinə özündə, heç bir əzələ yoxdur, ətrafında olan və dəstək olaraq xidmət edir. Daim bir barbell ilə bir dəzgah mətbuatı edərsənsə, o zaman bir cəsəd meydana gətirir, görünür bir şəkildə insan kimi.
Sənin səsini dəstəkləməyə imkan verən bir sıra təlimlər var. Bu, onlara çəki itirmək üçün müraciət etmək lazımdır ki, döşlər möhkəm və sıx qalmalıdır. Nəticədə, məmə gözəlliyi onun ölçüsündən daha vacibdir.