Cinsiyyətdə sərtlik cinsi reaksiyaların təbiətinin pozulmasına gətirib çıxarır, cinsi əlaqələrə və həyəcanlara mane olur. Buna görə də, cinsiyyətdə sərtliyin necə aradan qaldırılacağı sualına olduqca uyğun gəlir. Davamın daha ətraflı nəzərdən keçirilməsi həmişə səbəbi tapa bilər. Bu, keçmiş hadisələrin nəticəsi ola bilər, bəlkə gənc dövrdə bəzi annoying epizodlardan keçməlisiniz, cinsi əlaqə ilə bağlı olan təqsiri və narahatlığı yaşayırsınız.
Çox insan həyatın bu cür çətinliklərindən qaçmaq üçün idarə edirlər və adətən cinsi həyatımızı əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıra biləcək qədər vacib deyildir. Bir qayda olaraq biz özümüzü rahatsız edici vəziyyətlərdən və fəaliyyətlərdən azad saxlaya bilərik, ancaq ekstremal vəziyyətlərdə qadağan cinsi həyatını kifayət qədər güclü şəkildə poza bilərik, bu da bizim duyğularımızı və duyğularımızı basdırmağa və ya tamamilə cinsi istifadəyə maneə törədir.
Özünə kömək proqramı aşağıda təsvir edilmişdir. Onun məqsədi davranışınızı düzəltməyə kömək etmək, cinsi yanlış yanaşmanı dəyişdirmək, hərəkətlərinizi yeni, daha çevik olanlarla əvəz etməkdir.
Seksual şərab. Bunu necə aşmaq olar? Ən əhəmiyyətlisi, cinsi əlaqədə olduğunuz təqsir hissi duyduğunuzda - cinsi olmağı öyrən, özünüzə haqqı verin, başlanğıc zamanı baş verənlərdən, cinsi əlaqədən ən çox zövq alın.
Aşağıdakı göstərişlər sizin cinsiyyətinizi artırmağa kömək edəcəkdir. Cinsi istəklərinizi basdırmaq vacib deyil, cinsi həyatı maraqlandıran bir insandır, özünüzü düşünməyə başlamalısınız.
Xəyalınızı aktivləşdirin. Təsəvvürünüzdə sərtliyini əslində olduğundan daha yaxşı başa düşmək asandır, çünki fantaziya işindən özünüzə iş başlamaq yaxşıdır. Əgər fantaziya etmək çətindirsə, xəyalları stimullaşdırmaq üçün cinsi açıq kitab və jurnallardan istifadə edin. Fantaziyalarınız yalnız sizin tərəfdaşınızla deyil, başqa insanlarla da olacaq və ya qorxuya səbəb olan epizodları təqdim edəcəyinizdən narahat olmayın. Bizim vəziyyətimizdə fantaziya hissləri öyrənmək, uzun müddət bastırılmış və mütləq seçimlərinizi göstərməyinizdəndir. Gələcəkdə həqiqətdə xəyalları təcəssüm etdirməyə başlayacaqsınız.
Bədənini sevirəm. Cinsi həyatın yanaşmasını yenidən nəzərdən keçirin. Təcrübəli bir yetkinin cinsə münasibətinizi necə qiymətləndirəcəyini bir düşünün. İlk dəfə öyrəndiyiniz kimi hər hansı bir qərəzli inancın qətiyyətlə düşünün. Onlar yalnız duyğulara əsaslanırlar və buna görə səbəbə görə əsaslandırmaq çətindir? Əgər belədirsə, onlardan bir dəfə və hamını xilas etməyə çalış.
Bir hedonist olun. Təklifi dəyişdirin: "Zövq üçün hər hansı bir zövq qanuni deyil". Beləliklə, adətən kişilər cinsi təqsirkarın ağır yükünü daşıyırlar. Bir az işlədiyinizi və rahatlaşdıracağınızı düşünürsəniz, yalnız ən lazımlı şeylərə sərf etmirsinizsə, həyatdan zövq alacaqsınız. Səhv həyat tərzi üçün günahkar hisslər bir maneədir. Musiqi, dadlı yeməklər, erotik məzmun və ya ədəbiyyat ədəbiyyatı üçün həyatınızda həqiqi ləzzət üçün bir yer yaratmaq, müxtəlif zövqlərə özünüzü daha çox qəbul etməyə çalışın. Bu cinsi müalicənin əhəmiyyətli bir zövq qaynağı olmasını təmin edəcək.
Əgər cinsi duyğuların qanuni olduğunu qəbul etmək çətindirsə, açıq-aşkar davranışınızın rasional bir qərarı var.
Cinsi əlaqə zamanı bir hissəsi və təcrübəsi olmalıdır, bir müşahidəçi olmağı dayandırmaq lazımdır. Cinsi əlaqəyə girərkən, ortağın cəsədiylə təmasa keçdiyinizə diqqət çəkməyə çalışın.
Güzgü, həssas və ya laqeyd görünməyəcəyindən qorxmayın. Kısıtlanmayın. Yəqin ki, həmişə sükutla cinsi əlaqə qurmuşdunuz, belə ki, hərəkətlərinizə daha az diqqəti cəlb etmək və ya zövqünüzü nümayiş etdirmək və səmimi davranmaq üçün düşünmədiyiniz səbəbdən.
Cinsiyyətdə belə bir sərtliyini aradan qaldırmaq, cinsi əlaqə içində özünü idarə etməyi bilinçlə itirə bilər. Məsələn, hisslərinizi daha ağır tənəffüs və ya aktiv bədən hərəkəti ilə ağlaya bilərsiniz. Sizin üçün xeyirli bir şəkildə zövq verin. Bəlkə ilk dəfə mastürbasyon zamanı daha asan olacaq.