"Mənim yaşımı çox sevirəm" sözləri, film ulduzu Sophia Lorenə aiddir, o heç bir fəryad etmir. Aktrisa olgun illərə çatdı və gənc illərdə olduğu kimi sevimli və gözəl idi. Məşhur film ulduzu gənc görünməyə çalışmır və yaşını gizlətmir. Ona layiqdir, keçmiş illərini və təcrübəsini daşıyır, təbii davranır. Məşhur İtaliyaya yaş haqqında soruşduqda, o, yaşlılarla mübarizə aparmaq üçün sirləri olmadığına cavab verir. Ətrafdakı dünya ilə və özü ilə uyğun yaşamaq, həyatın sevinclərini unutmadan balans və sükunət, sakitlik saxlamaq lazımdır. Özünüzü seyr etmək, idman etmək, gözəl geyinmək, normal yemək, ən az 7 və ya 8 saat yatmaq lazımdır.
Sophia Loren səhər 6-da qalxır, axşam saat 9-da yatır. Gimnastika edir, bağçaya gedir, çiçəklərinə heyran və qoxusunu nəfəs alır. Siqaret çəkmir, spirt içməz, qızardılmış qablarda və yağda özünü imtina edir. Dəri hüceyrələrinin nəmə dönməsi lazım olduğunu düşünür. Hər gün 2 litr mineral suyu içmək üçün bu məhsullar tullantıların təmizlənməsinə, böyrəklərdən təmizlənməsinə, dərinin elastikliyinə kömək edir. Aktrisa daha az maye içən hər kəsin erkən qırışlara məhkum olduğunu inandırır. Gündə 1 stəkan qəlyanaltı 1 qaşıq pivə mayası ilə içir, buna görə də onun fikrincə dəri üçün saç və elastikliyə parlaqlıq verir.
Sophia Loren, gözəl dəri düşməninin isti hava olduğuna inanır. Qırışlar əlavə edir, dəri qurur. Bunun qarşısını almaq üçün bir nəmləndirici almanız lazımdır, əgər belə bir cihaz yoxdursa, gəmiyə su doldurun və batareyanın yanında qoyun. Mənzildə bir çox qapalı gül olmalı, sonra nəmlə havanı doyuracaqlar.
Dərini daim kremlər və losyonlar ilə nəmləndirməlidir. Sophie dərini krem ilə təmizləyir, həm də sabun və su istifadə edir. Səhər saatlarında dərini təmizlədikdən sonra nəmləndirici işıq kremini tətbiq edir və artıq təmiz bir üzə yatmadan əvvəl aktiv qidalandırıcı krem qoyur. Gözlərdən gələn kosmetika bitki yağı çıxarır və bu məqsəd üçün digər kremlərə pul sərf etmək lazım olduğuna inanmır. Daha sonra, señor göz ətrafında dəri, Lauren A vitamini ilə krem tətbiq edir.
İki gün ərzində hər üç ayda aktrisa bədənini boşaltmaq üçün düzəldir, şəkərsiz yalnız təbii şirələri içir, yalnız təzə meyvə yeyir, immunitet sistemini gücləndirir, həzm sistemini təmizləyir və nəticədə yaşlanma prosesi yavaşlayır. O, hər gün bir ananas yemək tövsiyə edir, onların rəqəmlərinə qayğı edənlər. Axırda ananaslarda kilo vermək vasitəsi olaraq bilinən bir maddə var. Bu, dəri hüceyrələrini yeniləyir və zülalın pozulmasına kömək edir.
Gündəlik pəhrizdə Sophie məşhur italyan makaronlarını yemək üçün özünü inkar etmir. Bütün bunlardan ötəri makaron, sousu ilə bitki mənşəli olaraq xidmət edərsə sağlam bir yeməkdir. Əsas odur ki, pendir və yağ kremsi sousları sui-istifadə etməli, bir çox kalori yeyilməməli və hissələrin ölçüsünü yoxlamalıdır.
Gündəlik gimnastikanı düzgün bəslənməyə əlavə edəcəyik, hər səhər özünü həyata keçirir və 10 dəqiqə vaxt sərf edir, ona ayırır, əksinə duşa sahib olur və yaxşı fiziki forma verilir.
Sophia Loren otağı salonu
Onun görünüşü gözəllik və istedad bir neçə nəsil pərəstişkarları tərəfindən heyran və onun məsləhətinə diqqət yetirmək lazımdır. Evdəki hər bir qadının gözəllik salonu olması lazımdır. Həftədə ən azı bir dəfə istifadə etmək lazımdır. Saçların ağartıcı və ülgüc, maye bədən kremi, üz maskası, pomza, cisim fırçası, toz, ətirli sabun, aromatik tuz, hamam yağı və köpük olmalıdır. Həmçinin - bir radio qəbuledici. Hər şeyi əvvəlcədən hazırlayın, buna görə hamınıza vaxt vermək üçün banyodan çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz, bu kifayətdir.
Radioda bəzi yüngül musiqi tapaq. Hamam su ilə dolu olsa da, duz və ya yağ əlavə edin. Lavabonun üzərində bir az üz çalan və başını bir dəsmal ilə örtmək lazımdır. Üzünüzə bir maska qoyun və hamamda batırın, bir şey düşünməyin.
Ayaqların heels və ayaqları pomza daşla tükənir, bədəni bir fırça ilə masaj edir, dırnaqları təmizləyir, dərini flanel salfet ilə çıxarır. Saçınızı silah və ayaqlarınızın altında təraş edin. Rahat bir hamamdan sonra, sərin duş edin. Biz həssas bir dəri maye kremi qoyduq, sonra isə bədəni tozlayın. Mütəxəssislərin fikrincə, Kleopatra kimi hiss etmək üçün bir süd hamamını almalısınız. Gülümsəmək lazım deyil, amma bu bizim şərtlərimizdə mümkündür. Əlbəttə ki, süddə üzmə tullantıdır. Amma eyni effekt suda həll olunan bir fincan süd tozu verəcəkdir.
Siz istirahət etdiniz, dəri yumşaq oldu. Amma işə düşmək üçün vaxt gəldi. Biz pomza alırıq və dirsəklər, topuqlar işləyirik. Amma əsas odur ki, biz onları bir çox krem ilə yağıraq. Bədəni fırça ilə sürtmək yaxşıdır, buna görə dərinin qıcıqlanmaması yumşaq olmalıdır. Flabby əzələlərin yivləri və dimdikləri var, onlar qan dövranının yavaş olduğu yerlərdir. Bədən üçün bir fırça qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Maska üçün vaxt gəldi, bunu özünüz edə bilərsiniz. Yulaf suyunuzu su ilə qarışdırın və üzünüzə nazik bir təbəqə çəkin. Yalnız göz ətrafındakı yerləri örtməyin. Maska quru olduqda yumşaq bir parça ilə çıxarın. Quru dəri, su və süd tozu bir maska ilə, o, həmçinin qarın şəklində olacaq. Maska qurudulduqda, yuyulacaq.
Sinkin yaxınlığında olan evdə Sophie əl kremi olan banka və boruları var, su ilə hər təmasdan sonra o, əlləri hələ də əllərindən istifadə edir. Tırnaqlar üçün bir qaynaq müntəzəm olaraq istifadə olunur, özünüzü bir neçə bankadan götürün: biri avtomobil, ikisi telefonda, üçüncü isə çantada. Dırnaqların hər yerdə kremini sürtmək üçün, pulsuz bir dəqiqə olacaqdır. Və sonra dırnaqları ilə krem bir möcüzə edəcək. Xüsusilə dırnaqlar kövrək olduqda, krem yaxşı kömək edəcək.
Saçlara xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bir köləlik gözəllik salonuna çevrilməməsi üçün, evinizdə saçlarınıza diqqət yetirmək lazımdır. Sophie yataqdan çıxır, diqqətlə saçlarını bir fırça ilə tərtib edir. Qıvrımlardakı saçları sararmadan əvvəl ucları ucları nəm barmaqları ilə nəmləndirir, sonra saçları tualet su ilə sıçrayır. Saçlar gözəl və kokulu spirtlərdir, spirtlərdə olan saçların bükülmüş saçlarını daha sürətli kıvrılmasına kömək edir. O, bəzəmək və makyaj edir, saçları quruyur və onu artıq taramalısan. Bu prosedur sayəsində saç gözəl görünür və təbii dalğalardadır.
Qadınlar həyatında dəyişiklik etmək istədikdə, onlar bərbərə gedirlər, ancaq hər zaman saç düzümü dəyişməz ola bilər. Beləliklə, oraya getməzdən əvvəl 10 sayına və sakitləşməlisiniz.
İndi Sophia Loren haqqında özümüzü bilirik. Bu sadə məsləhətlərdən sonra həmişə şəkilləndirə, gözəl görünə bilərsiniz. Yalnız hər günü unutma, özünüzü gözləyin. Və nəticə uzun sürməyəcək.