Bir çoxları bacaklarda belə ağrı ilə tanış olurlar. Bu ağrıların səbəbləri kas-iskelet sistemi birləşmələrinin əlverişsiz vəziyyətidir. Doğru, çox az adam bilir ki, diz başqalarının iltihabı, ayaq biləyi, pelvis və itburnu, vertebral oynaqlar, baş barmağının altındakı heelsin konus və sümüklərinin görünüşü əsasən əldə edilən və ya doğuşdan düz ayaqların nəticəsidir. Bədənin böyük çəkisi bir problemi daha da çətinləşdirir, buna görə də insanlar xəstə ayaqları ilə fərqli həkimlərə müraciət edirlər.
Xəstə ayaqlarının müalicəsi.
Bu təəssüf ki, bütün həkimlər xəstələrin ayaqlarına baxmaq və yoxlamaq deyil. Ancaq ayağa qalxan ilk yardım, gəzinti asanlaşdırmaqdır, bu xüsusi insole - arch dəstəkləyir. Buna görə də, ayaqlarınıza kömək etmək üçün, ayaqların parametrlərini nəzərdən keçirəcək və arxa dəstəyi yazan ixtisaslı bir ortopedik mütəxəssisin köməyinə müraciət etməlisiniz. Satın alınmış arch dəstəkləri təsirli deyil, çünki onlar hər birinin xüsusiyyətlərini nəzərə almırlar, çünki belə insoles sifariş etmək daha yaxşıdır. Lakin həkimlərin tövsiyələrinə əlavə olaraq, ayaq üçün xalq müalicəsi var.
Ayaqları düz ayaqlardan təmizləmək üçün nəzərdə tutulur.
- Kiçik çəmənlik və ya böyük fasulye kiçik çöküntü tökmək lazımdır. Sonra duran və ya oturan mövqedə çöküntüləri atın, təxminən 10 və ya 15 dəqiqə.
- Yerdəki düymələri yaymaq. Düymələri ayaqlarınızla toplayın. Hər iki ayağı alternativ olaraq belə məşqləri həyata keçirin.
- Düz ayaqları müalicə etmək üçün çox təsirli və olduqca qeyri-ənənəvi bir üsul: sağ ayaqqabı sol ayaqda, sağ ayağın sağ ayağındakı ayaqları ilə rahat ayaqqabıları geyin. Mümkün olduğunca tez-tez evdə gəzmək. Hər gün bu məşqi apar.
- Ayağın xarici və daxili tərəflərində gəzmək.
- Dabanlara və çorablara gəzmək. Dabanı gəzərkən içəri yerləşdirin, çiyin-çubuqlar isə tərəflər.
Ayağın ağrısının aradan qaldırılması.
- Ayaq banyosu üçün həftədə 2-3 dəfə. Hamam hazırlamaq üçün 3 litr damıtılmış və ya süzülmüş su götürün. Suya 0,5 çay qaşığı yod və 1 kaşığı soda əlavə edin. Ayaq hamamının istiliyinə diqqət yetirmək lazımdır, yaxşı olmalıdır. Banyoda 15 dəqiqədən çox olmamalıdır. Bu prosedurdan sonra ayaqlarınızı quru və gecə 5% yod həllinə zərər verən sahələri yağlayın. Səhər saatlarında Vazelini eyni yerlərə qoymalısınız. Müalicə zamanı çox ciddi bir vegetarian diyetə riayət etməlisiniz.
- Ayaq kətanları: suya (38 dərəcə), bucketə drenaj edin, hamamda (dizlərdə ağrılı duyğuları olan, suyun ayaqlarını oturduğu zaman çox su tökmək lazımdır). Suya 0,5 çay qaşığı fir yağ əlavə edin. Ayaqlarını suya batırın, 20-30 dəqiqə davam edin, yavaş-yavaş isti su əlavə edin, buna görə hamam soyum. Müalicə kursu hər gün 10-12 vannadır, yataqdan əvvəl, istirahət edir - 4 həftə.
- Belə vanna otağından sonra şirniyyat yağları ağrılı bacak bölmələrinə sürtülür, ancaq bundan əvvəl ayaqlarınızı bir dəsmal ilə qurutmaq lazımdır. Fırın yağı mısır yağı ilə 1: 1 qarışığı ilə tövsiyə olunur.
- Bundan əlavə, hər səhər 2 damcı fir yağı götürərək qara çörək parçasına tətbiq edin. Yutmadan əvvəl ağızınızdakı çörəyi təxminən 2 dəqiqə saxlayın.
- Hamam, sürtüşmə və daxili qəbz daxil olmaqla bu cür müalicənin tam kursu 2 ildir, 10-12 gün müalicə olunur, 4 həftə isə bir fasilədir. Eyni ardıcıllıqla davam edin.
Diqqət üçün halk yolları.
- Sarımsağın tərkibində sıxışdırmaq üçün 3 saat müraciət edin, incə qabırğa üzərində süründürün və yapışan bant ilə düzəldin. Yanan bir sensasiya olsaydı - kompresini çıxarmaq lazımdır. Ağrını itirənə qədər bu proseduru hər gün həyata keçirin.
- Gəzinti zamanı ağrıları azaltmaq üçün sıçrayışda kiçik bir folqa qoyulmasına dəyər.
- Yumşaq propolisdən ibarət olan bir kompressor tətbiq edin. Su banyosunda yumuşatmaq, sıxma şəklində bir kompressiya meydana gətirmək və bir gecə yarısı ağrılı bir yerə tətbiq edilə bilər. Quru bir bandaj ilə bandaj. Proseduru hər gün bərpa etməyinizə qədər edin. Propolis bir parça 3-4 prosedurda istifadə olunur.
- 100 qram kərə yağı və ya eritilmiş daxili yağ hazırlayın. Mələk bazasını qabıqla birlikdə toyuq yumurtası ilə qarışdırın. 100 ml sirkə duz edin. Bütün bunlar qarışıq bir yerdə 3 həftə boyunca, bəzən qarışdırmaq üçün otaq temperaturu ilə doldurulur. Dabanı yaymaq və qarışıqdan ince bir təbəqə ilə bir pambıq süngər tətbiq edin. Bütün sarğı ilə təhlükəsiz et və isti bir çorabın üstünə qoyun. Yanan halda kompressoru çıxarın və dabanı quru bir peçeleylə silin. 1 həftə təkrarlayın. Bir həftə ara verdikdən sonra kursu təkrarlayın.
Gut, artroz, ankle eklemlerinin artritini müalicə üsulları.
- 1 qurudulmuş toyuq kıkırdağını bir tozu vurun. 1 çay qaşığı toz alın və portağal suyu ilə qarışdırın. 3 aylıq gündə bir dəfə bu dərmanı alın. 3 ay istirahət edin, sonra kursu təkrarlayın. Belə bir vasitə, ağrı hissi aradan qaldırmaq və iltihab prosesini azaltmaq olacaq.
- 8 bp yeyilməzdən əvvəl gündə 3-5 dəfə alın .5% alma suyu sirkəsi, bir stəkan suda seyreltilir. 4 həftə davam etsə də, asidiliyin artması halında istifadəsi məsləhət görülmür.
- Giləmeyvə, şüaları ilə qara çay qaşığı yarpaqları yerinə qoyun.
Həddindən artıq çəki bacaklara daha çox təzyiq göstərir və sağlamlığınıza pis təsir göstərir. Bunu sınamalı və qurtulmalısınız.
Aktiv həyat tərzi sağlamlıq və rifaha müsbət təsir göstərir. Valentin Dikul və Dr. Bubnovskinin metodları ağrıyan bacaklara və bütün kas-iskelet sisteminə şəfa verir.