"Fitnes mərkəzinin" qarşılaşdıqları bir şeydir:
- huş və ya şam ilə əhatə olunmuş, hamar, hamar düzəldilmiş;
- düşmüş bir ağac;
- Yaxınlıqda əkilmiş ağaclar arasında, 10-15 santimetrlik boşluq var;
- ardıcıl bir-birindən artan bir neçə ağac;
- Tırmanış üçün moruq ağacları.
İlk baxımdan təhlükəsiz bir təhlükə ilə qarşılaşa bilən bir orta meşə belə.
Yolunuzda bir yol varmı yoxlayın:
- başında istənilən vaxt düşə bilən şəffaf şöbələr və dallar;
- bəzən ağciyərlər (xüsusilə təhlükəli fındıq və böyüyən raketlər) olan qalın çalılar:
bogs - onlar zəhərli-yaşıl şirəli yüksək ot ilə tanıya bilər;
- dik, xüsusilə də qumlu, yamaclarda olan yarğanlar;
- hündür çəmənliklərlə dolu yaşıl çəmənlər (burada bir qarğıdalıya rast gəlmək olar).
Rahatlıq
Böyüklər və dərin istirahətlə istifadə olunan uşaqlar üçün açıq oyunlar ilə məşq etməyə başlayın. Günəşin meşə kənarındakı istiləşməni təşkil edin və göyə baxaraq, yatmaq üçün ən azı bir neçə saniyə qırıntıdan soruşun. Bir ağcaqanad ağ bulud, bir uçan quş, bir kəpənək, başının üzərində ağacların dalları göstərməsini xahiş et. Bala artıq yaxşı danışırsa, üzən buludlarda müxtəlif siluetləri təsvir etsin.
Rahatlıq tənəffüskar gimnastika ilə müşayiət üçün faydalıdır. Bir qəza rəqabət təklif: kim daha uzun nəfəs ala bilmir. Yavaş yavaş havaya bir nəfəs nəfəs alın, nəfəsini mümkün qədər uzun tutun və sonra ağzından kəskin havanı çıxarın. Daha maraqlı olmaq üçün, bir yaprağa və ya çəmən bir bıçağa və bütün qüdrətinizlə onlara zərbə ala bilərsiniz - kim daha güclüdür.
Təmizləmədə heç bir sivrisinek və digər qan hədiyyəsidirsə, tişörtünüzü götürərək rahat masaj edə bilərsiniz. Sırtını, xurma ağacını, çəmən bıçağını, bir yarpağı, quru gənə, sürməyi bir ayaqqabısı ilə ayaq üstə vurur. Yaşlı bir uşaqdan əvvəl ona toxunduğunuz şeyi tam olaraq təxmin etmək istənir.
Təyyarələrimizi yetişdiririk
Quru və səviyyəli bir meşə təmizləməsində, körpəni oynatmaq və ayaqyalın çəkməyə dəvət edə bilərsiniz. Quru iğneler, yosunlar, ipək yumşaq otları - kiçik heels üçün gözəl masajçılar: ayaqları bir çox refleks zonası və sinir sonluğu var; Bu "düymələri" tıklayarak, uşaq toxunulmazlıq və sinir sisteminin inkişafına təkan verir.
Eyni zamanda "arxa ayaqları" üzərində məşq edə bilərsiniz və barmaqlarını toplaya bilərsiniz: çamaq konuslarını toplayın və qırıntıları bir səbətə "bir meymun kimi" qoymaq üçün xahiş et. Barmaqlarda, ayaq kimi olduğu kimi, bir çox refleks zonası və sinir sonu var. Tövsiyəmiz: böyük bir dəyirmi çamaqlı konus heel altında gəzməyə faydalıdır - düz ayaqların əla qarşısını alır.
Qeyd: əgər bir uşağın çılpaq ayaqda gəzməyə alışqanı yoxdursa, ilk növbədə şişman ola bilər. Yəni hadisələri zorlamayın - tədricən yeni duyğulara alışmalarına icazə verin.
Meşə simulatorları
Ağaclar - böyüklər və uşaqlar üçün açıq oyunlar üçün dünyanın ən yaxşı simulyatorları. Bu hətta maymunlar tərəfindən bilinir, Və insan quşları, onlar da olduqca uyğun.
Düşmüş bir ağac hər yaşdakı uşaqlar üçün əla gimnastikadır.
Bir il qədər kiçik:
- Gündən yerə sürüşməyi öyrənin;
- bir log vasitəsilə tarama;
- qələmləri barelə doğru itələyərək ilk addımları atın.
Bir ildən üç yaşadək olan uşaqlar bir gündə balans öyrənməyi öyrənəcək - ilk növbədə böyüklərdən biri ilə, sonra isə özləri ilə birlikdə.
Tövsiyəmiz: Əgər körpə artıq zəmanədə olmadan gedə bilirsə, ancaq ilk addımı atmaqdan qorxur, əlindən bir şey, məsələn, meşə çiçəklərindən ibarət kiçik bir buketi götürməyi xahiş et.
Üç yaşdan yuxarı olan uşaqlar jurnalın ətrafında hərəkət etməklə daha hiyləgər yolları öyrənməyə təşviq olunur;
- step-stone;
tiptoe haqqında;
atlıda;
- tarama;
- Geri dön.
Dörd ildən bəri uşaqlar aşağı girişdən keçmək öyrənə bilərlər:
- yerdən - ilk atlama (ayaqların dəyişdirilməsi ilə), sonra isə iki ayağı birlikdə;
- çəkilişlə.
Şaquli ağac gövdəsi ən yaxşı "tədris materialı "dır ...
... gəzinti üçün. Crocun günləri, öz hərəkətləri ilə özlərini idarə etmə günü, böyük bir palıd və ya elmin yuvarlatılmış gövdəsi ətrafında səyahət bütün macəradır. Bükülmə ətrafında nə var? Dəhşətli görün, ancaq merak sökün! Artıq dəstəyi olmadan bir neçə addımı atmağı öyrəndikdən sonra riskli bir "aralararası" ekspedisiyaya göndərilə bilər.
... çalışan üçün. Bir ağacdan digərinə 5-10 metr məsafə olduqda, onlar treadmill başlanğıc və bitirmək markaları ola bilər; ağacların sıraları arasında "koridorlarda" bir baton, slalom və ya maneə yarışı təşkil edə bilərsiniz.
... dəqiqlik yarışları. Istədiyinizdə, ağaclar hədəflərə çevrilə bilər ki, burada konusları atmaq və ya özünü hazırlayan yaylardan vurmaq olar:
- qalın - başlayan atıcılar üçün;
- Tiner - daha təcrübəli;
- ağaclar arasında dar boşluqlar - real snayperlər üçün.
... dırmaşmaq üçün. Tırmanma ağacları yalnız əyləncə deyil, demək olar ki, bütün uşaqları sevindirir, həm də çox faydalı bir dərsdir. İnkişaf edir:
- hərəkətlərin əlaqələndirilməsi;
- Vestibular aparat;
göz;
- Skelet kasları.
Dırmaşma, əsas hərəkətləri tam olaraq masterlaşdıran zaman, üç yaşından kiçik bir uşağa öyrətilə bilən bir aerobatikdir. Tez-tez aşağı filialları olan sağlam, sürünən ağacı tapın və qırıntıları alt filiala çıxmağa dəvət et.
FORESTRY RACE (4-5 YAŞDAN)
Kartonlarda parlaq bir marker yazınız (birdəfəlik plastik piknik plitələrindən istifadə edə bilərsiniz) birdən beş yaşa qədər olan nömrələri və ağacları bir qarışdırmağa qoyun. Ən qısa müddətdə bütün ağaclardan keçərək hər tərəfdən toxunmaq lazımdır.
Tövsiyəmiz: əgər uşaq hələ də nömrələri bilmirsə, müvafiq nöqtələrlə əvəz edilə bilər.
Cobweb oyun
Ağacların gövdələri təsadüfi bir ip ilə bağlanır, beləliklə bir "cobweb" çıxır. İpin bəzi hissələrində kiçik zənglər asıldı. Oyunun məqsədi səssizcə hörümçək ağından keçməkdir.
Birinci mərhələdə, sadəcə uşaqdan zəncirlə sıx bir ipdən keçməsini xahiş edin, sonra - plastik bir şəkildə süründürün və yalnız işə başlayanda, "spiderweb" ni tədricən daha mürəkkəb və qarışıq hala gətirin.
Tırmanma zamanı uşağı asla qurmayın və ya təhlükəsiz etməyin. Beləliklə, siz onun üçün bir təhlükə yaradırsınız və o, sığortaya alışmadan ciddi zədə ala biləcəkdir.
Kiçik adam özü və macərasız ilk filialdan çıxmağı öyrənəndə yalnız daha yüksək tırmanana olsun.
Konuslarla işləyirik
Bu oyunun bir çox girişlərin hazırlandığı bir giriş səhifəsində oynamaq yaxşıdır. Uşaq bir-birindən asanlıqla atlayabilsin deyə, bir-birindən 25-30 santimetr məsafədə paralel olaraq 4-5 log əlavə edin. Hər bir oyunçu bir dəstə konus (10-15 ədəd) toplayır və logs üzərində çalışır. Qələbə bumps itirmək olmadan finiş əldə edən biridir.