Sevgi asılılığının klassik versiyası - bir oğlan ya da bir qız əlaqəni bitirmək istəyir, amma bunu edə bilmir, hətta baş verərsə həyat heç bir mənasını itirir və sevincli parlaq günlər kədərli bir varlığa gəlir.
Aşağıda sevilən birinizə bağlı olduğunuzu göstərən əlamətlər vardır:
- Həyat depressiyaya uğrayır, daimi depressiya ilə təqib olunur, hər şey boş və lazımsız görünür;
- Ruh eşini ideallaşdırmağa başlayırsınız;
- Əlaqələr sizə sevinc verməkdən imtina edir, amma onları pozmaq üçün kifayət qədər güclü deyil;
- Sevgi tez-tez nifrət və əksinə əvəz olunur;
- Yaptığınız hər şey sizin sevilən biriniz üçün mütləqdir;
- Köhnə bağlar və dostlar keçmişin bir şeyidir.
Çox vaxt emosional asılılıq sağlam əlaqələrə mane olur, çünki tərəfdaşınız həddindən artıq sevgiyə və çoxlu diqqətinizə ehtiyacınız ola bilməz. Bir ortaqdan asılı olan bir kişi bunu anlamır və hər yerdə ikinci yarısını razı sala bilər.
Ümumiyyətlə, bu cür emosional əlavələr qadınlara tabedir, ancaq bəzi kişilər bu vəziyyətə daha az meylli deyildir. Depressiya, digər xəstəliklər, bədənin ümumi zəifləməsi sevilən bir ailənin asılılığından sonra ortaya çıxan problemlərin hamısı deyil.
Asılılıq nədən ibarətdir?
Bağımsızlıklara bənzər insanlar başqalarından daha çox var. Niyə bu bağlıdır?
Asılılıqdan asılılıq çox erkən formalaşır. Adətən bir il yarımdır. İndi psixikada olan uşaq ətrafdakı dünyaya və onun ətrafdakı insanlarına qarşıdakı qarşılıqlı təsirinin necə olacağına dair layiqli fikirdir. Valideynlər uşaq üçün bu dünyaya yaraşmaq üçün əlindən gələni edirlər, bəslənmə, bədənin rahatlığı, ünsiyyət, emosional dəstək və məhəbbətdə bütün ehtiyaclarını təmin edəcəklər. Bu müddət ərzində bir uşağın bir şey olmadığı halda, bir ömür boyu aclıq hiss etməyə başlayır. Çox vaxt ən çox ailədə olsa da, uşağın ehtiyaclarının tez yerinə yetirilməməsi faktı ilə üzləşir.
Bu cür tərəfdaş onun övladlığa götürdüyü şeyi heç bir şəxsə tapa bilməyəcək: həyasız sevgi və anlayış, ehtiyaclarını müstəqil qiymətləndirmək, istəklərin yerinə yetirilməsi, istək və s. Əlbəttə, bu mümkün deyil. Bir imkansızlıq, hətta ən güclü məhəbbəti bir kabus halına çevirə biləcək qəzəb və ümidsizliyin övladlarıdır.
Nə etməli və asılı qalmaq üçün necə?
Bir ruhi xəstəliyin aradan qaldırılmasına kömək edəcək yollardan söhbətə başlamazdan əvvəl bir əhəmiyyətli nöqtəyə diqqət yetirmək lazımdır.
Belə bir xəstəliyə vida etmək çox çətin olsa da, psixi asılılıq fiziki vəziyyətdən daha çətin bir şəkildə müalicə olunur və ən azı bir dəfə belə bir vəziyyətlə üzləşməyi bacaran bir adam artıq onunla görüşməyəcəkdir.
Bütün kontaktları silin
Duygusal asılılıq bir xəstəlikdir və bilirik ki, kök səbəbi aradan qaldırıldıqdan sonra hər hansı bir xəstəlik müalicə edilə bilər. Çətinliyin qaynağını çıxardılar, əziyyətlərini dayandırdılar. Fərqli sosial şəbəkələrdə romantik tarixlər, zənglər, cinsiyyət, yazışmalar və s. Bütün kontaktları silmək lazımdır. Əks təqdirdə, vida ilə qarşılaşmaların ən azı bir ay davam edəcəyini düşünürsən. Ancaq, bir həftə içərisində ittihamlardan xilas olacaqsınız. Çox güman ki, nə dərəcədə pis olacağınıza inandırmaq lazımdır.
Maraqlı fəaliyyətlərlə özünüzü tutun
Hər hansı bir hobbi özünüzə həsr edə bilərsiniz, ən başlıcası, bütün vaxtınızı və düşüncələrinizi sadəcə çəkir. İlk günlərdə, özünü bir şey etməyə məcbur etmək lazımdır, çünki belə vəziyyətlərdə uyğunlaşma çox vacibdir.
Psixoloji yardım
Bəzən peşəkar psixoloqun müdaxiləsi tələb oluna bilər. Şübhəsiz ki, ağrılı əlavələrin ortaya çıxması dərin bir bilinçaltı içindədir, ancaq onlar uzaq bir uşaqlıq dövründəki mənşəyini alırlar. Duygusal olaraq bağımlı insanlar, diqqəti və məhəbbəti qəbul etməyən və ehtiyaclarına cavab verməyənlərdir.
Diqqətinizə təqdim etdiyimiz texnologiya vəziyyətinizi asanlaşdırmaq və hisslərinizə və istəklərinizə necə cavab verəcəyinizi öyrənməyə kömək edəcəkdir.
- Bir tərəfdaş ilə əlaqənizi düşünün. O nə kimi görünür? Nədir: aura, ip, ip, ray?
- Bu əlaqəni ağılla kəsin.
- Hansı cür zərərə uğradığını başa düşün, yəni bu şəxslə varlığınız nə qədər sərfəlidir. Fayda həm maddi, həm də emosionaldır.
- Bütün bu resurslara sahib olduğunuzu düşünün. Onları harada tapa bilərsiniz? Ən azı üç mənbəni tapmaq üçün cəhd edin.
- İndi zehni olaraq bu ideal görünüşü özünüzə əlavə edin. Sevdiyiniz insanla əlaqəli eyni əlaqəni istifadə edin. Sizin vəziyyətinizdə qırmızı bir mövzu varsa, burada hər şey eyni olmalıdır.
- Yeni yolunuzla əlaqə saxlayın. Bütün bu resurslara sahib olmaq və başqaları ilə bölüşmək necə üstündür. Bununla yeni imkanlarla ünsiyyətin gücləndirilməsi mümkün olacaq.
- Yeni funksiyalarınızı istifadə edə biləcəyiniz yerləri düşünün. Bu dəyişikliklər həyatınıza nə təsir edəcək? Bunun üçün nə edəcəksiniz? Əlaqələrinizlə əlaqəniz bu dəfə necə inkişaf edəcək?
- Bir ortaq olmadan gələcəyinizi düşünün və planlaşdırın. Həmişə hadisələrin inkişafı üçün digər variantları nəzərdən keçirin.
Asılılıq yox olduqda, nevroz və manipulyasiya sizi təqib etməyi dayandırır. Ağrı və həsrət yox, bir çox yer əzab, narahatlıq, alçaldıcılıq, depressiya və pozğunluq olmadan - əsl sevgi üçün azaddır.