Niyə baş verdi?
Yenilik üçün! İstehsalçıların ciddi düşündüyü ilk şey rahatlıqdır. Onlar süni materialların dərinin ucuz bir analoqu deyil, bunun əvəzedici bir əvəzi olmadığına inandırdılar. Nəfəs almaq üçün ayaqqabılarını "öyrətdilər". Beləliklə, süni meshdan düzəldilmiş ayaqqabılar, ayaqların əla bir hava mübadiləsi və havalandırma təmin edildi. Tamamilə yüksək dərəcəli tənəffüs vlagovodyvodyaschie insoles proqramı. Bu modellərdə ayağın qızdırılmasından qorxmaq olmaz. 90-cı illərdə biz amortizasiyanı təhlükəsizlikin əsas komponenti kimi danışdıq. Dinamik amortizasiya sistemləri var idi. Reebok şirkəti hava kameralarının daxili dayaqlarından ibarət dizayn hazırlamışdır. Bu, ayağın təsir yükünü əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa imkan verirdi, eyni zamanda modeli 10-15% azaltdı.
Sürətli bir gəzintidən sonra ilk dəfə şinlərin ön səthi yaralanarsa, qorxmayın. Bu olduqca normaldır. Sürətini sürətləndirərək, ayağını daha sıx çəkirsiniz və ayaqların əzələləri bu qədər istifadə edilmir.
ASICS şirkəti tendonları gərgindən saxlaya biləcək materialların aralıq bazasını inkişaf etdirmişdir! Son üç ildə şirkət qadın ayağının xüsusiyyətlərini öyrənməyə çalışır, aparıcı alimlərlə əməkdaşlıq edir. Nəticədə, qadınlarda tendonların elastikliyini östrojen əmələgəlmə dövrüdən asılı olaraq dəyişə biləcəyini müəyyən etmək mümkün idi. Döngünün ortasında, Aşil tendonu daha çox uzanır, bu da uzanır izləri və yaralanma riskini artırır. Beləliklə, Plus3 texnologiyası inkişaf etdirildi - üç milimetrlik aralıq təbəqə, ayağın yerdən fırlanma mərhələsində ayağın mövqeyini dəyişərək, ayağın daha çox sabitliyini təmin edir.
Normal idman ayağı stopu yalnız bir istiqamətdə dəstəkləyir: irəli hərəkət edərkən. Ancaq yüksək yüklərdə yalnız çox istiqamətli dəstək lazımdır. Nike developers, bütün istiqamətlərə əyilmək olan, eyni zamanda etibarlı ayaq dəstəyi təmin edən almaz FLX tabanı ilə gəldi. Yaxşı, indi doğru fitness ayaqqabılarını seçməyi öyrəndiniz.
Yeni amortizasiya sistemləri yol hərəkəti təhlükəsizliyi və hər hansı bir örtükdə və hər hansı bir yük altında, parkda gəzinti və ya gəzinti ilə məşğul olmağı təmin edən ayaqqabıların universal modellərini inkişaf etdirməyə imkan vermişdir.
Başlanğıcda diqqət!
Xəyallarınızın rəqəminə qədər qaçan və ya böyüdüyünüz qədərdir. Fitness təlimçiləri gəzinti daha az təsirli olduğuna əmin olur. Əsas odur ki, proqramı təqib etmək və məcburi 10,000 addım stilettos üzərində deyil, xüsusi hazırlanmış ayaqqabılarla uyğunlaşmaqdır. Əgər həqiqətən də işləsəniz, onda yaralanmadan zədələnməlisiniz.
Arxa. Əsas yükü ilk dəfə dabana düşdükdən sonra, fon aşağı olmalıdır. Bu vəziyyətdə, topağın yuxarı kənarı yumşaq, iki yola tikilir. Koşarkən, aşağı modellər də xarakterikdir, çünki ankle sprain riski çox azdır. Bir qayda olaraq, gəzinti və qaçış üçün bütün İdman ayaqqabılar sürtünmədən qoruyur bir partlayış ilə üst kənarında təchiz edilmişdir. Bəzi modellərdə çıxıntılı sümük üçün xüsusi bir pəncərə verilir. Sole. Əsas daban və daban arasındakı hündürlük fərqi ən azı 1,5 santimetr olmalıdır, sürüşməməlidir. Ümumiyyətlə, qaçış və gəzinti üçün çalışan ayaqqabıların bazalarının dizaynları bənzərdir, çünki birinci və ikinci dövr ərzində eyni hərəkətlər edilir. Amma amortizasiya qaçarkən çox əhəmiyyətli olduğunu xatırlamaq vacibdir. Nəticədə, ayaqda atletin ağırlığının 3 dəfə ağırlığı və ayaqqabıların böyük təkrar yükləri baş verir, beləliklə, bu modellər üçün ayağın düz yayılması üçün ayaq düzbucaqlı və toxunuşlu ayaq ilə tabanın forması ilə xarakterizə olunur. Gəzinti zamanı yük, bədənin ağırlığına uyğun gəlir və buna görə də tək daha düz ola bilər. Gəzinti üçün ayaqqabının yeganə əsas tələbi rahatlıqdır.
Seçkiqabağı siyasət
İdman almaq zaman yadda saxlamaq vacibdir: axşam saatlarında ayaqqabılara cəhd edin. Bir qayda olaraq, günün sonuna qədər bacak şişirir və qəsdən zəif bir model satın almaqdan özünüzü qurtaracaqsınız. Satıcıya müraciət edin. Yardımı görməyin: mütəxəssis bütün məhsul məhsulları ilə tanış edəcək, eləcə də müəyyən bir modelin istehsalında istifadə olunan texnologiyalar haqqında danışacaqdır. Yerini buraxın. Baş bulmacası ilə idman ayaqqabısı arasında boş yer olmalıdır. Ayaqqabı çox sıx və sərt olsaydı, uzun məsafələrə getmək çətin olacaq.
Üst ayaqqabı . Açıq havada gedən modellər daha moda dizaynlara malikdir. Yalnız sintetik materialları istifadə edir, həm də təbii su itkisinə səbəb olan emprenajı təmin edir. Yol kənarına getmək üçün əlavə qorunma təmin edilir: çorağ üzərində plitələr daşlardan qorunacaqdır.
Lacing . Əsas tələb - dirsəklər normal qan dövranına müdaxilə etməmək üçün ayağı sıxmamalıdırlar. Klassik (dəyirmi tirnoqlar vasitəsilə) və döngü (dirsəklər tərəflərdən keçən döngələrdən keçirilir) 2 çeşidi var. Hər iki dəzgah yaxşı fiksasiya verir. Amma loop ayağın çəkilmə ehtimalını azaldır. Təzyiqləri azaltmaq üçün bir ehtimal da, lacingin asimmetrik yerləşdirilməsidir. Belə bir yenilik daha əvvəl yalnız futbol botlarında, indi də - və gəzinti modellərində istifadə edilmişdir.
Əhəmiyyətli! Ayaqqabının ölçüsü, ayaqqabının düzgün bir şəkildə seçildiyi və ayaqqabı məqsədi nəzərə alındığında bu zədə riskini azaldır. Buna görə modelin seçilməsi bütün məsuliyyətlə əlaqələndirilməlidir.
Bir küçə və ya zal? Salonda işləyən model, həm də açıq idman üçün uyğundur, çünki küçə modelləri üçün tələblər eynidır: yaxşı amortizasiya. Beləliklə, asfalt və ya digər sərt səthlərdə gəzinti və ya qaçış üçün salon üçün nəzərdə tutulmuş bir model istifadə edə bilərsiniz. Digər tərəfdən, qapalı otaqlar üçün ayaqqabının yeganə xüsusiyyəti, xüsusi tələblər, onlardan biri - rezin istifadə, yerə iz qoymadığını xatırlamaq vacibdir. Bu tək daha az aşınmaya davamlıdır və asfaltda gedərkən tez silinir.