Sink, sehrli bir elementdir. Qeyri-adi xüsusiyyətləri uzun illər ərzində bütün dünyada qadınlar tərəfindən qiymətləndirilmişdir. Sink saçlarımızı sağlam, qalın və parlaq edir və dəriniz hamar və parlaq olur. İnsan vücudunda nə sink lazımdır və aşağıda müzakirə olunacaq.
Son illərdə sink kosmetik sənayedə böyük rol oynayır. Dünyanın ən böyük kosmetik istehsalçıları tərəfindən dəri və saçın görünüşünə olan faydalı təsiri təqdir edilmişdir. Məhsullarının adlarının əksəriyyəti sink və onun birləşmələrini ehtiva edir.
Sink insan bədənində (dəmirdən sonra) mövcud olan ən mühüm mikroelementdir. Hər hansı bir, hətta ən kiçik hüceyrə, enerji düzgün paylanması üçün sink ehtiyacını hiss edir və 300 enzimin işi bu mühüm element tərəfindən tənzimlənir. Sink bütün hüceyrələrdə, xüsusilə də göz, qaraciyər, beyin, əzələ və cinsiyyət orqanlarında tapılır. Sink həqiqətən tam diqqət yetirən bir "gözəl element" in tərifini tam əsaslandırır.
Tibbdə və kosmetologiyada sink tarixi
Çin, milçəkdən 1500-ci ildə bir element kimi sink tapdı. Sonra Çinli qadınlar bu elementin üz və bədənin faydalı təsirindən xəbərdar oldu. Qədim Çində "möcüzəli" qarışıq əvvəlcə icad edilmişdir, bu, incilərə sürtməklə əldə edilmişdir. Dəridə böyük bir miqdarda sink var idi ki, bu da dəriyə sağlam görünüş və nadir parıltı verdi. Quru inci tozu göz kölgəsi, parıltı, dodaq boyası və s. Kimi kosmetik növlərdə kosmetik məqsədlər üçün istifadə edilmişdir. İndiyə qədər bir çox aparıcı kosmetoloji şirkətləri öz məhsullarında inci ekstraktlarından istifadə edirlər.
İnsanlıqdan bəhs edən qədim bir sink qaynağı keçi südüdür. Hətta Misir kraliçası Kleopatra da keçi südü ilə vannaları götürdü. Bu prosedur hələ də əbədi gözəlliyin simvoludur.
Avropada sinkin möcüzəvi xassələri xəbərləri yalnız 17-ci əsrdə, xüsusən də 17-ci əsrdə, daha sonra gəldi. Sonra Andreas Margrave ilk dəfə sinkin dəri və saç vəziyyətini ən əlverişli şəkildə təsir etdiyini qeyd etdi. Sinkin molekulyar tərkibini ətraflı izah etdi. 1869-cu ildə fransız alimi Rualin sink insan inkişafının normallaşmasında mühüm rol oynadığını sübut etdi. O vaxtdan bəri, çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində, sink insan bədəninin sağlamlığına və gözəlliyinə böyük təsir göstərdiyini sübut etmişdir.
Dadı və qoxusu
Tədqiqatlar göstərir ki, sink beyin şöbələrinin işlərini aktivləşdirməyə kömək edir və onlar dad və odun məlumatlarını işləyib hazırlayırlar. Bu hisslərin işində çətinliklər daha tez-tez bədəndə sink çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Beləliklə, bir dad pozuqluğu, hətta anorexiya xəstəliyi olan insanlar sink ehtiva edən farmakoloji tədarükü ilə müalicə olunur. Bu iz elementinə zəngin olan məhsullardan ibarət xüsusi bir pəhriz də müşahidə olunur.
Yaddaş
Sink, yaddaşın formalaşmasına məsul olan beynin bəzi hissələrində mövcuddur. Beyində digər mövcud olan kimyəvi maddələrlə əlaqə qurarkən pəhrizlə tanış olmaq, duyğu impulslarının ötürülməsini stimullaşdırır, yəni zehni səmərəliliyin nə qədər yüksək olacağı deməkdir. Texasdakı bir araşdırma göstərir ki, bədəndə kifayət qədər sink olmamış qadınlar yaddaşda nisbətən zəifdirlər.
İmmunitet sistemi
Sink immunitet sistemini stimullaşdıran və bədən müdafiəçilərini gücləndirən bir elementdir. Buna görə sink C vitamini ilə birlikdə soyuq və qripə qarşı mübarizədə insanın müttəfiqidir. Erkən mərhələlərdə sink soyuqluq əlamətlərini azalda bilər.
Gözlər
Sink, retinanın düzgün işlədilməsində, xüsusilə də onun mərkəzi hissəsində - makulada mühüm rol oynayır. Bu, sinkin vücudun qan və toxumalarında optimal konsentrasiyasını dəstəkləyən ən vacib vitaminlərlə qarşılıqlı təsirinin nəticəsidir. Göz tiranlığı kimi xəstəliklərdən qurtarmaq üçün, məsələn, yalnız 30 mq almaq lazımdır. bir aylıq sink gündə.
Dəri
Sağlamlığımıza təsirli təsirlərdən əlavə, sink də "gözəllik mineralı" adlanır, dərinin görünüşünü və rəngini yaxşılaşdırır, həmçinin rejenerasiya prosesinə təsir edən yağ turşularının emalında fəal iştirak edir. Bundan əlavə, sink dəri içində sebum istehsalını tənzimləyir, bu kosmetik məlhəmlərin əsas komponentlərindən birini təşkil edir. Sinkin immunitet sisteminə təsiri daha çox güc və sağlamlığı qorumaq, həmçinin azad radikalların meydana gəlməsini maneə törətməkdir.
Nails
Bədəninizin kifayət qədər sinkə malik olduğunu qiymətləndirmək üçün yalnız əllərinizə baxın. Dırnaqların vəziyyəti bunu birbaşa göstərir. Sink düzgün protein sintezi üçün zəruridir və nəticədə toxumaların, o cümlədən dırnaqların düzgün böyüməsi lazımdır. Sizin dırnaqlarınız zəif və büzücüdürsə - deməli, pəhrizinizi dəyişdirməlisiniz və sinkə zəngin olan əlavələrdən istifadə etməlisiniz.
Saçlar
Sink dəmirlə birlikdə saçların böyüməsi üçün lazım olan mikroelementlərdən ən vacib biridir. Onun çatışmazlığı onların böyüməsinə və görünüşünə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Hətta saç tökülməsi sink əlavə əlavələrindən əlavə və sink pəhrizini saxlayaraq istifadə edilə bilər.
Diyet
Həyatın qızğın sürəti bəzən bədənin sink ehtiyaclarına cavab verməyən qidaları yeyir. Lakin, tədqiqatlar göstərir ki, düzgün bəslənmə bu elementin əsas mənbəyidir. Zəngin sink istiridyadır - hər hansı digər mənbədən 10 dəfə çox sink ehtiva edir. Tərəvəzdə çox az sink var, buna görə də vegetarians pendirlərə, yumurtalara, tam buğda çörəyinə zəngin bir pəhriz seçilməsinə xüsusi diqqət yetirməlidir və hətta əlavə sink hazırlıqlarına baxmalıdır.
Sinkli məhsullar:
* İstehsalçılar,
* Qaraciyər,
* Şampan,
* Qarğıdalı
* Ət,
* Sıx pendirlər
* Balıq,
Bütün buğdanı olan çörək,
* Yumurta
* Qələmlər,
* Balqabaq toxumu,
* Aşağı yağlı süd,
* Qranalı xardal.
Sink haqqında maraqlı faktlar
* Sink insan bədəninin bütün hüceyrələrində, xüsusilə də göz, qaraciyər, beyin, əzələ və cinsiyyət orqanlarında tapılır.
* İnsan vücudunda təxminən 2,5 qram sink var. Bu, dəmir istisna olmaqla, ən çox iz elementlərindən təxminən 20 qat çoxdur.
Sağlam insanın sink üçün gündəlik tələbi 15 mqdir. Hamilə qadınlar üçün doz 100% artır və 30 mq.
* Sink daha boş bir mədədə oyanmağından dərhal sonra bədən tərəfindən udulmuş olur.
Tərləmə zamanı bədən 3 mq itirir. Gündə sink.
Bizim vaxtımızda, insan bədəni üçün sinkə nə üçün ehtiyac olduğunun soruşulması artıq mütəxəssislər tərəfindən qoyulmur. Sinkin fövqəladə xüsusiyyətləri yalnız tibb müəssisələri tərəfindən deyil, həm də kosmetoloji şirkətləri və hətta bakalavr mütəxəssisləri tərəfindən yüksək qiymətləndirilir. Bütün dünyada müştərilərinə sinkə zəngin bir menyu təklif edən restoran var. Kosmetoloji otaqları sinkə əsaslanan prosedurlar təklif edir. Dərinin, saçların, dişlərin və çivilərin əksəriyyətinin tərkibində sink var. Orqanizmin dəyərini yüksək qiymətləndirmək həqiqətən mümkün deyil.