Körpələr üçün doğuşdan və fitbadan top


Körpənin harmonik inkişafı üçün, bildiyiniz kimi, onun motor fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq lazımdır. Buna görə də, demək olar ki, doğumdan mütəmadi olaraq masaj və gimnastika keçirilməlidir. Uşaqlar topla oynamağı çox sevir, ancaq bir azdan sonra ... Və bu qiymətli top yaxşı bir məşqçi halına gəlsə nə olar?

Körpələr üçün doğuşdan və ya fitbadan gələn top, qırıntılarınız üçün erkən bir fitnessdir, həmçinin gözəl simulyatordur. Qeyd edim ki fitbadan - doğumdan istifadə edilə bilən ən məşhur sahələrdən biri.

Fitball böyük bir rəngli top, bir İsveçrə ixtirasıdır. Maraqlıdır ki, bu moda "məşqçi" beyin fəlsəfəsi olan xəstələr üçün reabilitasiya gimnastikası üçün XX əsrin 50-ci illərində İsveçrə fizyoterapist Susan Kleinfogelbach tərəfindən hazırlanmışdır. Və fitbadan istifadə nəticəsində özünü aşdı. Topun müxtəlif bədən sistemlərinə təsirinin təəccüblü nəticələri əldə edildi.

Niyə doğuşdan bir topa ehtiyacınız var, belə ki bir körpə üçün bir fitball deyirsiniz?

Sağ topu seçmək üçün necə

Körpənin təlim üçün topun ən optimal ölçüsü 75 sm diametrdədir. Birincisi, belə bir top bütün ailə üzvləri tərəfindən istifadə edilə bilər, ikincisi, uşağın topa daha yaxşı yerləşdirilməsi. Seçdiyiniz top kifayət qədər güclü, elastik olmalıdır, parçaları birləşdirən zaman elektromaqnit xüsusiyyətlərinə sahib olduqları yerdə demək olar ki, hiss olunmur. Döşəmə içərisində mükəmməl şəkildə mühürlenmeli və məşqlərə mane olmamalıdır. Uşaqlarla mübarizə zamanı xüsusilə vacib olan anti-partlayıcı sistemi (ABS-Anti-Burst Sistemi) olan toplar var. Ona görə də topa qənaət etmirəm və ixtisaslaşmış idman mağazalarından satın almanızı məsləhət görürəm. Gimnastik topların qabaqcıl istehsalçıları TOGU (Almaniya), LEDRAPLASTIC (İtaliya), REEBOK. TORNEO istehsalçılarının topları pis deyil.

Gəlin başlayın

Bir körpə ilə fitbolomun peşələri iki həftəlik müddətdə həyata keçirilə bilər. İlk "təlim" qısa olmalıdır. Siz və sizin körpə topa alışması lazımdır. Xahiş edirik unutmayın ki, yeməkdən sonra təlim zamanı 40 dəqiqədən əvvəl seçilməməlidir.

Mən xoş ritmik musiqi altında sərf etmək üçün dərsləri təklif edirəm. Birincisi, qarınını aşağı ilə topa qoyun. Kırıntıyı saxlayaraq, irəli-geriyə, sağa-sola və bir dövrə (saat) silkələyin. Rush etməyin! Bütün hərəkətlər hamar və təmkinli olmalıdır. Ancaq narahat olmayın, çünki narahatlığınız körpəyə ötürülə bilər. Bənzər bir məşq, bebeği arxaya çevirərək edilir.

Relaxing və sakitləşdirici təsiri "yay" bir həyata keçirir - aşağı / yuxarı hərəkətləri, qısa, yumşaq, sarsıntılı hərəkətlər. Bu əməliyyat əvvəlki kimi, arxa və qarın kimi edilə bilər.

Bu, həm gənc, həm də böyük uşaqlar üçün uyğun olan əsas təlimlərdir.

İndi oturaq və gedən körpələr üçün təlimlər nəzərdən keçirin.

Əl arabası. Uşağın qarınları yerə yığılıb, əllərini topa itələyir. Əlinizdə bir əl arabası var kimi, ayaqlarınızı qaldırırsınız.

"Təyyarə". Körpənin sağ tərəfində, sonra isə sol tərəfdə yatır. Yetkin uşaqları aşağı ayağından və qolundan tutaraq bir neçə dəfə sola və sağa sürülür. Məşq, müəyyən bacarıqları tələb edən kompleksdir.

Bir uşağın topu itələyə bilməsi üçün onunla birlikdə gəzməyə çalışır. Fitbola da toxunmaqla da oturursunuz. Bütün bunlar sizin təsəvvürünüzdən asılıdır! Böyüklər əllərini topu qucaqlaya bilərlər. Əlbəttə ki, top oyuncaq kimi istifadə edilə bilər: bir-birinə atmaq, yerə atmaq.

Yekunlaşdırma

Yuxarıdakılardan etibarən, ehtimal ki, doğumdan və ya körpələr üçün fitboladan topun faydaları şübhə etmirsiniz. Bu, yalnız faydalı deyil, həm də əyləncə simulyatorudur! Hiper və ya hipotenziya və ya ortopedik patologiyalar (torticollis, hip dysplasia) kimi nevroloji problemləri olan uşaqlar üçün çox faydalıdır. Yalnız bu hallarda, bir mütəxəssisə təlimat verməlisiniz.

Beləliklə, uşağınız üçün başqa bir oyuncaq üçün mağaza gedir, böyük bir parlaq top seçin. Zəmanət verirəm, pişman olmayacaqsınız!