Bütün SPA-prosedurları axşam yaxşı keçirilir, çünki onlar bədəni rahatlamağa yönəldilir. SPA-prosedurunu əllər üçün saxlamaq üçün əvvəlcədən ləkələri və ya digər örtükləri tırnaklardan çıxarın. Sonra əllərini yaxşı yuyun, antiseptiklə müalicə edə bilərsiniz. Bundan sonra masajı bir ovucu ilə yüngül masajla (bir evdə fırçalayınız: zeytun yağı götürün və şəkərlə qarışdırın) bir neçə dəqiqə buraxın, sonra isti su ilə yuyun. Bu şəkildə hazırlanan əllərdə bir qidalandırıcı maska tətbiq edin və ya hamam edin. Məsələn, hamam edə bilərsiniz: zeytun yağı, təxminən yarım şüşə, su banyosunda istil, lakin isti olmur. Bir az banan əlavə edə bilərsiniz. Əlləri 15 dəqiqə yağda qoyun. Qaba, solğun bir dəri üçün bir gliserin maskası edə bilərsiniz. Bir çay qaşığı qliserin bir çay qaşığı bal və iki çay qaşığı su ilə qarışdırın. Bir çay qaşığı yulaf ezmesi əlavə edin. Əlinizə maska çəkin və 20 dəqiqə buraxın.
Əllər üçün başqa bir bəsləyici vanna: bir litr mineral su, bir ovuc dəniz, bir kaşığı portağal suyu və greyfurt suyu, bir çay qaşığı limon suyu alın. Meyvə suyu təzə sıxılmalıdır. Hərtərəfli qarışdırın, əlinizi hamamda 10 dəqiqə qoyun. Bir daha qliserin - bal maskası. Bir yumurta ağ 30 q bal ilə qarışdırılır, bir çay qaşığı qliserin əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın. Qatılaşmaya un əlavə edin: yulaf və ya arpa. Əlinizə maska qoyun, xüsusi əlcəklər qoyun və bir neçə saat buraxın. Maskalar və hamamları qidalandırdıqdan sonra asanlıqla əl və dırnaqlarınızı masaj etmək lazımdır.
Ayaqların yanında əllər də qayğıya ehtiyacı var. Ayaqları ağır yük altında olduğundan. Onlar monoton hərəkətlər edir və bəzən sıx ayaqqabılarla sıxılırlar. SPA-ayaq baxımı daxildir: ayaq hamamı, ayaq ovucu, maska və ayaq masajı. Hər hansı SPA - proseduru istirahət üçün nəzərdə tutulub. Buna görə, prosedur zamanı rahatlatan musiqi, yüngül ətirli şam daxil edə bilərsiniz. Birinci mərhələ ayaqları üçün buxar banyosudur. Suyun temperaturu 38 dərəcədən çox olmamalı və suyun buxarlanma təsiri olmayacağı üçün soyuq olmamalıdır. Hamam beş dəqiqədən çox olmamalıdır. Dəniz duzu əlavə edə bilərsiniz. Buxar banyosundan sonra soymağı yapın. Bu vəziyyətdə dəniz tuzu və ya qum, həmçinin alfa-hidroksi-roxik turşuları olan ovuclar istifadə olunur. Səpin nəmləndirir, ayaqların dərisini qidalandırır, məsamələri açır. Peeling sonra ayaqları üçün bir qidalandırıcı maska tətbiq edilir, bu dizlərə tətbiq olunmalıdır.
Evdə, bir kefir qida maskası edə bilərsiniz. Bir banan və 100 q kefir çəkin, homojen bir kütləyə çəkin və 20 dəqiqə ayaqlarınızı qoyun. Ayrıca yoğurt maskası da edə bilərsiniz. 100 g yulaf ləzzətini götürmək və qatıqla tökmək lazımdır, laxtaların şişməsi üçün bir müddət buraxın. Nəticədə kütlə 25 dəqiqə ayaqlara tətbiq olunur. Maskalar tətbiq edildikdən sonra, ayaqları ən yaxşı təsir üçün xüsusi pambıq havlu ilə sarılır. Texniki istehsalın istifadə maskaları: dəri yağı, dərini qoruyur və yumşaldır: şi yağı - dəri nəmləndirir və iqlim təsirindən qoruyur, dəridə çatlaqları yumşar; Macadamia neft, qırmızı yağ və ağ gil. Ağ palçıq slips, dəri ağartır, həmçinin qaldırıcı təsir yaradır. Qidalanma maskasını çıxardıqdan sonra, odur ki, isti su ilə yuyulur, nəmləndirici ayaq kremi və ya jel tətbiq olunur. Bu cür kremlərin tərkibinə aşağıdakılar daxildir: üzüm yarpaqlarının ekstraktı varikoz damarlarına qarşı mübarizədə effektiv vasitədir; Uyuşmazlığın əsas yağı - gözenekleri azaldır, anti-selülit vasitəsi. Müalicəni asan ayaq masajı ilə bitirə bilərsiniz.
SPA - prosedurlar həftədə bir dəfə aparılmalıdır. Dərinin yaxşı işləməsi üçün düzgün yemək lazımdır. Qida vitaminləri daxil etməlidirlər: vitamin A, vitamin E, vitamin C. Vitamin A yeni hüceyrələrin meydana gəlməsində iştirak edir, C vitamini də sərbəst radikalları zərərsizləşdirə, dərinin yaşlanma prosesini sürətləndirə bilir. Vitamin E də sərbəst radikalları tutma qabiliyyətinə malikdir. Qida də minerallar və iz elementləri ilə zəngin olmalıdır.
İndi hər bir qadının lazım olduğu köməyi ilə spa və əlləri və ayaqları üçün vasitələr haqqında hər şeyi bilirsiniz. Gözəl olun!