Yenidoğanı ümumi bərpa üçün necə masaj etmək olar?
Birincisi, körpə üçün əlverişli bir atmosfer yaratmaq lazımdır. Körpələrin böyüklərdən daha soyuq olduğunu unutmayın. Buna görə də, təravətsiz isti otaq seçməyi təklif edirik. Uşaq narahat deyilsə, onda müsbət bir mahnı oxumaq üçün cəhd edin, başında pat. Gənc uşaqlar sinir gərginliyini çox yaxşı hiss etdiyinə görə pis bir əhvalda masaj etməyə başlamayın. Masaj üçün, körpənin dərisini nəmləndirməyinizə deyil, həm də uşaq bezindən qıcıqlanmağa səbəb olan xüsusi bir körpə yağı satın almalısınız.
Yəni, bütün yuxarıda göstərilən şərtlər yerinə yetirilməz qaldıqdan sonra masaja başlaya bilərik. Bunu etmək üçün əvvəlcə körpəni arxaya qoyun və ağızları və ayaqları yumşaq bir şəkildə vurmağa başlayın. Bundan əlavə, qarışdırmaq bir az gücləndirilə bilər. Ən azı 15 dəqiqə lazımdır bu şəkildə durulayın. Bundan sonra, döş və qarına davam edin. Parmak yastıkları istifadə edərək, yüngül basaraq, dairəvi hərəkətləri tətbiq edin. Rahatlıq verməmək üçün, xüsusilə diqqətlə qarınızı ovmaq lazımdır. Bu prosedurun yerinə yetirilməsi üçün ən əlverişli vaxt səhər yeməkdən və ya bir günün yuxusundan sonra.
Körpə körpə zəif şəkildə əzələ gərginliyini ifadə edərsə, o, laqeyd və qeyri-effektivdir, yəni hipotansiyon var, sonra hərəkətlər bir az daha şiddətli və ritmik olmalıdır. Hipotenziya ilə masaj yuxudan və bedtimedan əvvəl ən yaxşı şəkildə aparılır. Masaj gündə iki dəfə gündəlik aparılmalıdır. Normal bir yanaşma ilə hipotonik əzələ tamamilə yox olur.
Arxa və ayaqların əzələlərini gücləndirmək üçün körpələrin masajı
Sizin gəncinizin fiziki inkişafda geridə qalmadığını təmin etmək üçün vaxt keçdikcə başladı və sonra arxa və ayaqların əzələlərini gücləndirmək üçün masaj etmək çox vacibdir. Bu üsul təkcə masaj deyil, həm də gimnastika elementlərini birləşdirir.
Sessiya başlamazdan əvvəl, bütün bədəninizin işıqlandırması, təzələnməsi üçün masaj etmək lazımdır. Bundan sonra, uşağın yağından silinir və ayaqları tutarkən Fitbola qoyulur. Biz topu irəli və geriyə daşıyır, tədricən amplituda dəyişir. Vestibulus aparatının inkişafına yönəldilmiş hərəkət hərəkətləri də faydalı olacaqdır.
Anladığınız kimi, bir uşağın masajı faydasız bir məşq deyil. Masaj seansları sayəsində körpənizi inkişaf etdirməklə yanaşı gələcəkdə də bel ilə problemlərin inkişafına da mane olur. Güclü toxunulmazlığın və fiziki inkişafın təmin edilməsi əsasən sadə masajdan asılıdır. Hər gün 10-15 dəqiqə bu sadə, lakin son dərəcə faydalı prosedurlara həsr etməyə sərf etməyin.
Bu texnikaya dair daha ətraflı məlumat üçün bu videoya baxın: