Ancaq çoxlu əlaqələr üçün aydın deyil, çünki güclü təcrübədən başlayaraq saç tökülməsinin başlanğıcından üç ay çəkə bilər - buruqlar dərhal dərhal təcrübəli problemlərə reaksiya verir.
Niyə bu baş verir?
Güclü sinir cinsi ilə əlaqəli hadisələri yaşayan cəsəd həddindən artıq hormon kortizolunu istehsal etməyə başlayır - bu, saçın 70% -i yavaş-yavaş artmağa başlaya biləcəyinə və ya böyüməyə səbəb olmasına gətirib çıxarır. Nəticədə bir müddət sonra inceltici saçlar əldə edirik.Xoşbəxtlikdən, altı ayda bərpa oluna bilər. Əlbəttə ki, bu çətin vəziyyətdən çıxarıq.
Və yoxsa?
Sonra sonsuzca müxtəlif dərmanlar ilə saç qidalandırmaq bilər, və təkmilləşdirilməsi yalnız müvəqqəti olacaq. Saçı qorumaq üçün əvəzolunmazdır, lakin onların yaxşılığının pisləşməsinin əsas səbəbini müəyyən etmək daha vacibdir.Kompleks həyat vəziyyətləri (yaxınlarınızla bölüşmə, iş dəyişməsi, hərəkət, boşanma) uzun müddət bədənin ümumi vəziyyətini pisləşdirən uzun müddətli depressiyaya səbəb ola bilər.
Gündəlik ev problemləri? Sabit təcəssüm, əbədi vaxt çatışmazlığı - bir çox qadınlarda xroniki stressin səbəbi.
Bununla birlikdə, sağlamlıq, gözəllik və gəncliyi qorumaq çox mümkün və bunun üçün müxtəlif üsullar tətbiq edə bilərsiniz.
Stressin "aldadılması" necədir.
Biz çox yaxşı başa düşürük ki, uzun bir müddətə dayanıqlı olmaq qeyri-mümkündür, lakin biz də hər hansı bir problemə reaksiya göstərə bilmərik.Bir çıxış yolu: istirahət etməyi öyrənməlisiniz.
Biz tez-tez çox acınacaqlı hallarda bir çox hallarda başımıza çırpılırıq.
Amma əslində onlar həqiqətən vacibdirlərmi?
Bunu anlamaq üçün, gündə bir dəfə işlərin siyahısı və prioritetləşdirmək üçün 10 dəqiqə vaxt ayırın. Planın hər bir nöqtəsini qeyd edin, belə meyarlara diqqət yetirin: "çox vacibdir", "mühüm", "təxirə sala bilərsiniz". Etiketi ilə qeyd olunan hallar "təxirə salına bilər", siyahıdan silmək və demək olar ki, yarısı azalacaq. Planı ən əhəmiyyətli hallarda icra etməyə başlayın, sonra daha az əhəmiyyətli olanlara keçin.
Çox sıx bir cədvəliniz olsalar da, rahatlatıcı fəaliyyətlər daxil edin. Sevdiyiniz televiziya şouunu, bir dostla görüşməyi, bir axşam yürüşünü, spa-prosedurlarını oxumaq, ümumiyyətlə, bütün bunları sizə zövq verə bilər.
Uşaq oyunlarına qoşulun, heyvanlara qayğı göstərin - bu, bərpa etməyə və rahatlamağa kömək edəcək.
Breathe - nəfəs etməyin.
Nefes sinir sistemi sakinleştirici bütün üsulların ilk və məcburi mərhələsidir.Sinir və fussing olduğunuzu başa düşdüyünüzdə, bir an üçün durun, özünüzə diqqət edin, dərindən və sakit bir şəkildə nəfəs alın.
Sıx bir nəfəs ilə tənəffüs məşqinə başlayın, sonra dərin bir nəfəs al və nəfəs durun (dörd sayına qədər).
Düşüncə hərəkatını dayandırın və daxili duyğulara diqqət edin: vücudunuzun necə rahatlaşdığını, mənfi hərəkətləri geri hiss edirəm. Bu şəkildə altı dəfə təkrarlayın və onlar sakit olduqlarını görəcəksiniz. Bu təlimlər gündə ən azı üç dəfə yerinə yetirilməlidir.
Saçınızı dəstəkləyin.
Hər vəziyyətdə özünüzə baxmaq üçün cəhd edin. Onların problemlərinə girildikdən və onların görünüşünə kifayət qədər vaxt vermədikdən sonra, saçın vəziyyətini pisləşdirən şərait yaradırıq.Bir qayda olaraq, yalnız vahid bir yanaşma real nəticələr gətirir.
İstədiyiniz masada təbii məhsullar var. Pəhriz tərəvəz və meyvələrə, qoz-fındıqlara, bitki yağlarına, qaynadılmış süd məhsulları, balıqlara daxil olun. Məhsulların köməyi ilə tam bir yemək təmin edə bilmirsinizsə, vitaminləri qəbul edin - sinir sistemini sakitləşdirənlər.
Trikoloqlar saçın bütün təcavüzkar təsirlərini istisna etməyi məsləhət görürlər - kilidlərinizi isti üslubu ilə işgəncə etmə, rəngsizləşdirməyin və tərkibində ammiak ilə kimyəvi boyalarla boyanmırlar.
Və başınızı terapevtik maskalarla əzmək yaxşıdır. Maskoterapiya həftədə bir dəfə curls görünüşünü yaxşılaşdırmaq və çubuqlar daxili strukturu bərpa edəcək.
Əgər problem artıq olduqca kəskinləşsə, ampullərdə və intensiv fəaliyyət göstərən serumlarda dərmanlar tətbiq edin.
Güclü bir itkiyə səbəb olan saç dərisində qan dövranının aktivləşdirilməsinə diqqət yetirin. Bunu etmək üçün lazer tarağı və ya bir Darsonval aparatını istifadə edə bilərsiniz - onlar "yuxu" saç folliküllərini "oyatmaq" və dəri cavanlanacaqdır. Axı, bu cihazlar sayəsində duyğumuzun başı daha güclü bəslənməyə başlayacaq və oksigen ilə zənginləşdiriləcəkdir.
Buna baxmayaraq, sadalanan məhsulların hamısı saçın pisləşməsinin səbəbi stress olduğunda yalnız müvəqqəti təsir göstərəcəkdir. Siz yalnız həyatın müsbət hisslərinə qayıtmaqla kömək edəcəksiniz.