- banan - 2 ədəd (dondurulmuş)
- doğranmış ispanaqın üstü ilə saucers - 2 ədəd
- süd - 1 şüşə
- darçın - 1/4 teaspoons
- Vanil - 1 çay qaşığı
- kokos yağı - 1 st. bir qaşıq dolusu
1. Bananların əvvəlcədən təmizlənmələri, parçalara kəsilmiş və kokteylləri gözəl soyuq və qalın etmək üçün dondurulması lazımdır. 2. İstəyinizə görə adi inək südü, həmçinin badam və ya soya südü istifadə edə bilərsiniz. 3. Ispanak ilə yaxşılaşdırılmış bir qarışdırıcıda bütün maddələr qat. Həcminə baxmayaraq, ispanaqın dadını hiss etmirsiniz, ancaq bədənə fayda əlavə edir və içkini mükəmməl yaşıl rəng verir. Hamar qədər düzəldin. 4. Hazır vitamin kokteylini yüksək eynəklərə atın və dərhal masaya desert və ya yumşaq bir içki kimi xidmət edin.
Servislər: 2-3