İsti mövsümdə ərzaqınızın təzə olduğuna əmin olmalısınız. Bir uşağın həyatının ilk günlərində, qidaların keyfiyyətinə dair ən qısa zamanda diyet və dietə riayət edin.
Bir qadının qida aldığı qidalar körpənin allergik reaksiyalarına səbəb olur. Ana südü zamanı bir körpə içində görünə biləcək bir allergiyanın simptomları dəri üzərində qırmızılıq və döküntülər deyil. Bəzi məhsullar uşağın kreslonun yeşil olur, bədənin səliqəsi (körpənin dəri baxımından yaxşı olsa belə), başındakı kabuklar, körpə narahatlıqları, qışqırıqları və qidalanmasından 10-20 dəqiqə sonra qidalanır.
Hansı məhsulların ana südü zamanı alerjiyə səbəb olduğunu öyrənmək lazımdır və müvəqqəti olaraq onları yemirlər. Alerjenik qidaları bir aydan az müddətdə yeyə bilərsiniz. Kiçik bir miqdardan başlayın və əgər alerji yenidən özünü ortaya qoysa, bu məhsulu yenidən ən az bir aydan sonra yeməyin.
Hansı məhsulların ana südü ilə bağlı alerji yarada biləcəyini təyin etmir və bəzən asan deyil. Praktikada qida anasını götürən hər hansı bir məhsul uşağın allergik reaksiyalarına səbəb ola bilər. Daha tez-tez alerji sitrus meyvələri, giləmeyvə, şokolad, süd, yumurta, bəzən ət səbəb olur. Emzirmə zamanı istifadə olunan məhsulların ekoloji təmizliyinə diqqət yetirilməlidir, çünki bəzi kimyəvi qidalandırıcı maddələr allergiyaya səbəb ola bilər.
Bir (və ya digər) məhsula bir alerji onun valideynlərindən birinə təsir edərsə, uşağın alerjisi ehtimalı artır. Qidalanmanın ilk günlərindən etibarən uşağın anasına və atasına, həmçinin potensial allergiyaya (sitrus meyvələri və şirniyyatlar) allergiya səbəb olan məhsulları istisna etməyə çalışmaq lazımdır. Yemək üçün başlamağa başlayın, doğumdan 2 ay sonra baş verə bilər. Məhsullar kiçik miqdarda və birdə bir də tətbiq olunur. Uşağın doğulduqdan sonra ilk iki ayda hər hansı kolbasa, siqaret məhsulları, qəhvə, kakao və şokolad istehlakdan çəkinməyə daha yaxşıdır, çay ilə çay içmək yaxşıdır. Tərəvəzlərdən ən çox allergiya xüsusiyyətləri pomidorlara aiddir. Kök və balqabaq kimi bir çox sarı tərəvəz də bəzən allergiyaya səbəb olur. Narenciye ilə birlikdə, ana südü ilə alerji banan, üzüm, moruq və çiyələklərə səbəb ola bilər.
Ana südü ilə olan bəzi uşaqlar sadəcə ana pəhrizində qidalardan bəzilərinə zəif davranırlar. Eyni zamanda şişkinlik, kabızlık, tez-tez regüritasyon var. Belə məhsulların alınması da allergik məhsulların alınması ilə bağlı təkliflərə uyğun olaraq dayandırılmalıdır.
Buna baxmayaraq, normal yemək lazımdır. Sağlam bir körpə varsa, narahat olmayın. Bir allergiyanın şübhəsiylə, bir pediatrianı görmək daha yaxşıdır.
Bebeğinizi hamiləlik dövründə olduğu kimi bəsləyərkən də yeyə bilərsiniz. Qida zülallar və vitaminlər zəngin olmalıdır, yağların və karbohidratların istifadəsi məhduddur. Çox vaxt çox yemək lazımdır. İstədiyiniz kimi tez-tez. Ümumiyyətlə, doğuşdan sonra ilk iki həftə ərzində qadınlar iştahda azalma görürlər, bu tez keçən normal bir fenomendir.
Təxminən bir pəhriz çəki haqqında məlumatları istifadə edərək hesablana bilər. Kilonun hər kiloqramı üçün yeyən yeməkdə 2 qram protein olmalıdır. Bir ana ana üçün ən yaxşı protein qaynağı heyvan qidasıdır. Gündə 200 qrama qədər az yağlı ət və ya balıq, bir litr süd və ya südlü süd məhsulları, 150 qrama qədər süd pişik yeməlidir. Ananın qida ilə istifadə edilən süd allergiyası olduqda, tamamilə südlü süd məhsulları ilə əvəz olunur. Bir kənd ərazisində süd qəbul etsəniz, alerji südün alındığı heyvanın hormonları ola bilər. Bu vəziyyətdə başqa yerlərdə süd almalıyıq, ya da, məsələn, inək deyil, keçi. Hər halda, qaynadılmış süd məhsulları üstünlük təşkil edir.
Allergiyaların görünüşü tez-tez uşağın orqanizmi və nişastası tərəfindən sindromu çətin olan sukroz şəklində çox sayda karbonhidratın qida içində olması ilə bağlıdır. Şirin mayenin tədarükünü istisna etsəniz, daha yaxşıdır və çörək qara rəngli, qaba itiləyici undan bişirilir.
Meyvə və təzə otlar vitamin mənbəyidir. Ancaq bəzi meyvələri həzm etmək çətindir. Beləliklə, məsələn, armud, qovun. Yuxarıda danışdığımız meyvələrə və meyvələrə də diqqət yetirin. Meyvə yeyməyə başlamaq üçün əvvəlcə soyulmuş bir az dilim lazımdır.