Bütün sevən valideynlər uşaqın yalnız faydalı qidaya ehtiyacı olduğunu başa düşürlər. Bildiyiniz kimi faydalıdır - dadlı demək deyil. Buna görə də, uşaqlar tərəvəz yeməkdən imtina edəndə belə bir problemlə üzləşirlər. Faydalı yeməklər uşaqlara dadlı görünmür, onlar həsrətlidirlər və imtina edirlər. Çocuğunuzu necə istifadə etməyə öyrədirsiniz?
Niyə uşaqlar tərəvəz yemək istəmir?
Çox yaxşı bir nümunə var - valideynlər yeməyir və düzgün yemirlərsə, uşaqlar onlardan nümunə alırlar. Ana və baba donuzlu qızardılmış kartof yeyəndə uşaq nə üçün dadlı bir yemək yeyir? Deyək, necə yeyirsiniz?
Məsələn qəlyanaltıları nəzərdən keçirin. Nə tercih edirsiniz: bir çörək və ya dadlı tərəvəz salatı? Və sualın cavabı salatın lehinə deyilsə, o zaman uşaq tərəvəz yemək istəmədiyini təəccübləndirir. Axı, valideynlər üçün onun üçün nümunədir. Uşaqlıqda o, hələ də nə faydalı olduğunu və nə olmadığını başa düşmür. Anasına və atasına baxır.
Valideynlər uşağın bütün lazımi minerallar, vitaminlər və iz elementləri ilə təmin etmələri olduqca mantıksızdır. Buna görə də, tərəvəzləri dietinizə tətbiq etmək və onları körpə ilə yemək lazımdır. Ayrıca bu qidaları başqa bir şəkildə sevməlisiniz. Özünüzü gündəlik tərəvəz yeməyə başlamazsınızsa, uşağınız da olmayacaq. Ananın qarşısında bir şey olursa, anama bir qəlyanaltı üçün bir alma və ya yerkökü verərsə və özü də şokolad yeyə bilməzsə, onda uşaq belə deyil. Şirin, faydalı olmayan şokoladdan zövq alırsınızsa o, yerkökü qırır. Əgər uşağınızın düzgün yeməsini istəyirsinizsə, pəhriz bütün ailə üçün eyni olmalıdır.
Biz tərəvəzə alışırıq
Çocuğunuzu tərəvəzə necə öyrətmək olar? Göründüyü kimi asan deyil. Bu iş çox vaxt tələb edir.
Əvvəla, təzə və çərəzlərin tərəvəz ilə əvəz edilməsi lazımdır. Hər kəsin körpə üçün sevimli şirniyyatı olan bir vaza var. Çocuğun özünü ala bilməyəcəyi çox vacibdir. Bu gün açıq sahədə bir vaza qoymaq lazımdır, amma təzə və pechenyushek yerinə təzə tərəvəzlə doldurun. Məsələn, pomidor, noxud, yerkökü və şirin biber bibəri ola bilər. Belə varicoloured tərəvəz diqqətini cəlb edəcək. Və özünüz üçün şirkət almaq üçün tərəddüd etməyin. Çocuğunuza bu cür yeməyin şirniyyatdan daha pis olmadığını göstərin. Çocuğunuzun otağında bir vaza qoyarsanız, o gecə ya da obsesifliyini sınayacaq, şübhə edə bilməzsiniz.
Bəlkə, əlbəttə ki, ona bütün tərəvəzləri dadmaq lazım deyil, ancaq bir şey. Və tezliklə uşaq özü ona daha çox verməyi xahiş edəcək. Bir uşağın zərərli olması səbəbiylə tərəvəz yeməyini anlamaq lazımdır, ancaq bu dadı hələ anlamadı. Ancaq gec-tez o tərəvəzlərin dadlı olduğunu başa düşəcəkdir.
İndi oğlunuzu tərəvəzləri kəsmək üçün cəlb etməlisiniz. Uşağın bir bitki örtüyü üçün bir xiyar və ya bibər kəsməsinə icazə verin. Özünüz və özünüz ac olduğunuzda, tortlar üçün mətbəxə qaçmayın. Buna görə uşağınıza bir bitki sandviç və ya dadlı bir salat hazırlayın.
Çocuğun özü bu tərəvəz seçsin. Onun salatı yaprakları və göyərti ilə bəzəyəcəyinə kömək edin. Çox gözəl və rəngarəng olacaq. Körpənin qidaya gətirdiyi yeməyin çox rəngarəng olmasını təmin edək. Təklif et və sandviç və ya salatı etidivnye çalışacağıq. Yardımçınıza tərif.
Bir uşaq tamamilə tərəvəz yeməkdən imtina edəndə ona bənzəmək və onu cəzalandırmaq olmaz. Yalnız başqa bir yanaşma lazımdır. Tədricən öyrənməyə çalışın. Birincisi, bişmiş tərəvəzlərdən və tercihen Tertoma'da yeməklər edə bilərsiniz. Balqabaq püresi, havuç şokolad kartofu, kələmdən şorbalı püresi və s. Pancakes çox faydalı olacaq. Bir çox insana tərəvəz əlavə etsəniz, çox qısa müddətdə uşaq onları yeməkdən xəbərsizdir.
Gizli reseptlər: uşağa nə veriləcək?
Belə ki, bir uşağı tərəvəzə öyrətmək çətindir. Buna görə də, əgər bunu açıq şəkildə etməsəniz, tərəvəzləri müxtəlif yeməklərdə gizlətməlisiniz. O, onları necə yeməyə başlayacağını anlamır. İndi uşağınızın sevimli yeməkləri onun üçün faydalı olacaqdır. Yaxşı evdar qadınlar üçün bəzi maraqlı reseptlərə nəzər salaq.
- Kök tortu. Körpə üçün ləzzətli və məşhur desert. Yağın əvəzinə bişmiş alma şəklində kartofu əlavə etmək yaxşıdır, buna görə də daha az yağlı olacaq. Çox razı və faydalıdır.
- Pilavda siz qızardılmış zucchini əlavə edə bilərsiniz. Uşaqda orada tərəvəz var ki, fərq etməyəcək, çünki pilaf dadına dəyişməyəcək, lakin daha çox faydalı olacaq.
- Makarna bütün uşaqlar üçün ən məşhur yeməklərdən biridir. Çörəyə pomidor ilə pendir sousu əlavə edə bilərsiniz. Çox dadlı, körpəyə bənzəyir.
- Kartof və ətdən ibarət güveç bir körpə üçün ən yaxşı nahar. Bir yeməyi daha faydalı etmək üçün yarım kartof qaynatılmış kələmdən püre ilə əvəz edilməlidir.
- Çorba püresi analar üçün əsl xilasdır. İstədiyiniz tərəvəzləri burada istifadə edə bilərsiniz. Bütün qarışıqları bir qarışdırıcıda və xama əlavə edin. Və şorba hazırdır. Uşaqlar bu yeməyi çox sevirlər.
Bir uşağı tərəvəz yeməyə məcbur etmək lazım deyildir. Fokuslar və fəndləri istifadə edin. Unutmayın ki, siz naminə nümunədirsiniz.