Çox ananı təəccübləndirə biləcək bir sual ilə başlayalım - deyirsiniz, körpənizi burundan nəfəs ala bilirmi? Bütün vərdiş məsələsi. Hətta bir yetkinin iradəsini səfərbər etmək və onun tənəffüsünə davamlı nəzarət etmək çətindir. Və uşaq? Buna görə, bir çox uşaq burun və ya ağızla nəfəs alır. Xüsusilə mobil oyunlar zamanı yük artdıqda və daha çox hava tələb olunur. Bununla yanaşı burun təkcə uşaqları deyil, böyüklər də nəfəs almaq yaxşıdır. Burundan nəfəs aldığımız zaman, burun keçidlərinin villi təmizləyir, nəmləndirir və havanı istiləşir. Bu tənəffüs (tənəffüs) xəstəliklərinin ehtimalı azaldır, eyni zamanda tənəffüs allergiyasının nüfuzunun olma ehtimalı da azalır. Təkrarlayın - normal burun nəfəsi çox vacibdir!
Soyuq tutmaq üçün baş verdiyiniz halda, dərman vasitəsi olan vasokonstriksiyalı damcıların köməyi ilə soyuq mübarizə aparmaq üçün tələsməyin. Onların uzun müddətli istifadəsi düzəlməz zərər gətirə bilər. Uşaqların soyuqdəymələrində - soyuq, qurudulmuş təzə çuğunduru suyunun burnuna sadə bir xalq üsulunu istifadə etməsi daha yaxşıdır. Beetroot suyu əla vasoconstrictor və bakterisid hərəkət var. Davamlı burun tıkanıklığı ilə əlaqədar olaraq, həmişə yalnız bir alerji deyil. Həkimlər rinitin formasını bilirlər ki, bu da damlaların heç bir rahatlığını təmin etmir. Bu, məsələn, qan damarlarının motor funksiyası pozulduğunda vegetativ damar distoniyasının təzahürü olan geniş yayılmış vazomotor rinitdir.
Beləliklə, uşaqları burunlarından nəfəs almaq üçün necə öyrədirsiniz? Həm burunların həm konsertdə, həm də bərabər şəkildə işləməsinə kömək edən sadə bir təlimin öyrənilməsi ilə başlayın. Mümkünsə, uşaq ayaqları keçib, sol tərəfini hip üstünə düz oturur. Bu vəziyyətdə sağ qolu aşağıdakı kimi təşkil edilməlidir: göstərici barmaq burun körpüsündən, sağ qanlı qanadda böyükdən, sol qanadda orta barmaqdan bir qədər yuxarıdır. Sonra sol burun içindən dərin bir nəfəs alın (ən azı 4 saniyə) və səkkizdən on saniyəyə qədər nəfəs tutun. Bundan sonra, sağ burun içindən yavaş-yavaş nəfəs alın. Bu vəziyyətdə ekshalasyon da uzun, səkkiz saniyədən az olmamalıdır. On saniyə istirahət və hər şeyi təkrarlayın. Ancaq nəfəs artıq sağ burun içindən, soldan solğunluqdan keçirilir. Bu tənəffüs oyununa "quşu" deyilir. Çox əyləncəli oynaya bilərsiniz (məşq zamanı 10-12 dəfə təkrarlayın) və bir ay ərzində uşaqlar gözəl bir burun soluması deyil, həm də bədənin heç bir dərman olmadan qorunmasında artım göstərə bilərlər.
Bu məşqləri nazal nəfəsdən məsul olan bioloji aktiv nöqtələrlə masajla birləşdirmək çox faydalıdır. Bioloji aktiv balların masajı sübut olunmuş xalq üsuludur. Əsas nöqtə, alının mərkəzində, baş dərisinin sərhədindədir. Digər qaş kənarında yerləşir. Bir başqa nöqtə yuxarı dodaqdan, burun altında. Onun masajı burun tıkanıklığını yaxşılaşdırır.
Ən vacib nöqtə burun körpüsünün mərkəzində, digəri isə burun qanadlarına burun burunlarında yerləşdirilir. İki daha çox - əllərin barmaqlarının yastıqlarının ortasında.
Bütün bu nöqtələri tapmaq asan və masaj üçün asandır. Point masajı rotasiya hərəkətləri ilə saat 2-3 dəqiqə ilə göstərici parmağından keçirilməlidir və tədricən yumşaq ağrı görünüşünə qədər təzyiqi artır. Yeri gəlmişkən, prosedur bir neçə dəqiqə çəkəcəkdir. Lakin səhər və axşam onu təkrarlamaq lazımdır. Beləliklə, əyləncəli şəkildə, uşağın nəfəs almağa və ya burun nəfəsini bərpa etməyə öyrədirsiniz. Hər hansı bir dərman olmadan toxunulmazlığı gücləndirmək. Yeri gəlmişkən, uşaqlarda baş verən soyuqdəymə müalicəsində xüsusi əks-göstərişlər və xoşagəlməz yan təsirlər yoxdur. Və bu, siz qəbul etməlisiniz, çox vacibdir!