"Gigiyena" sözü Yunanıstan gigiyenosundan - "sağlamlıq, şəfa gətirmək" idi. Bebeğinizin yalnız anasına deyil, sağlam bir anaya ehtiyacı var! Beləliklə, ilk ayların qayğılarının dövründə ibtidai məktəbi xatırlayın. Doğrudur, "elementar gigiyena" konsepsiyası adi haldan daha geniş olacaq: əllərinizi yuyun və duş almaq daha tez-tez tələb olunur. Lakin özünüzü və doğuşdan sonrakı dövrdə xüsusilə həssas olan infeksiyaların qırıqlığını saxlayacaqsınız. Amma dərhal bir etiraz edəcəyik - fanatizm olmadan! Dərman gigiyenası ilə sıxlıq heç bir əlaqəsi yoxdur. Yeni doğulmuş uşaq üçün gigiyena qaydaları bu gün də aktualdır.
Səmimi proses
Seksual orqanlarınız 8 həftə içində əvvəlki ölçüsünə dönməlidir. Bebeğin doğulduğu andan itibaren, rahim yaklaşık 1 kg'ı tarttı, ancaq doğum sonrası dönemde 50 g azaldı.İç yüzeyinde artık sağlam bir yaraya benziyor - plasenta ayrıldıktan sonra çox açıq kan damarı var. Və əzələ tədricən azaldılır, azalır, təxminən iki aydır bol ləkə dayandırmayın. Təbii ki, infeksiyaya yol verməməliyik! Normal şərtlərdə immunitetiniz zərərli bir bakteriya ilə qarşılaşacaq və iltihab başlaya bilməz. İndi mikropların qan dövranı üçün daha çox şansa malik olduqları təqdirdə, təmizliyi xüsusi diqqətlə izləmək lazımdır. Yalnız səhər özünüzü axşamda deyil, axşamda yuyun, ancaq tualetə hər səfərdən sonra. Birincisi, xarici cinsiyyət orqanlarını, sonra bacakların dərisini və nəhayət, anusun sahəsini yuyun. Anusdan gələn bakteriyaların vagina ilə əlaqəsi olmadığı vacibdir. Körpə və ya adi tualet sabunu istifadə edin. Gündə bir dəfədən çox deyil! Əks halda həssas dərini quruta bilərsiniz. İdrardan sonra təmiz su ilə yaxından durulayın. Perinedə dikişlər aldınız mı? Əlinizlə onlara toxunmayın. Duşdan onlara bir jet göndərmək kifayətdir. Sizin tapşırıq cinsi orqanların regionunda mikroorqanizmlərin bərpası üçün əlverişli bir mühitə imkan vermir. Və onlar sintetik, nəm və kramp çox sevirlər. Əvvəllər doğum xəstəxanalarına paltar geyməyə icazə verilmədi! Bu gün qaydalar belə ciddi deyil və birdəfəlik pambıq külotları əlverişli olacaqdır. Onları və yastiqləri (mümkün qədər tez-tez sıxışdırmaq üçün uyğun xüsusi doğuşdan sonra və ya adi) dəyişdirin! Yataq toxumu və homewear yalnız təbii parçalardan - pambıq və ya kətandan istifadə olunur. Doğuşdan sonra ilk həftədə hər gün çarşafları yeniləmək məsləhətdir.
Tənbəl olmayın!
Bütün ev təsərrüfatlarının kimyəvi maddələrə uyğun olması vacibdir. Evdə olan hər şeyi yuyarkən "0+" markalı hipoallergik körpə tozunu istifadə etmək rahatdır. Yalnız digər əşyalardan ayrı paltaryuyan maşınlara uşaq paltarları çəkin. Doğuş zamanı bebek körpənin rektumunu və mesanesini pelvic divarına çırpırır. Nəticədə, bu orqanların sinir uçları həssaslığını itirir. Əvvəlcə sidik etmə çağırışını hiss edə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, tam bir mesane, müəllifin müqavilə bağlamasını maneə törədir. Buna görə hər 2-3 saatda boşaltmağı unutmayın. Sadə fizioloji bir refleks sizə kömək edəcək: axır suyun səsi. Tualetə getmək böyük bir şəkildə doğumdan 2-3 gün sonra istəməyəcək. Kabızlığın qarşısını almaq üçün pəhrizinizə daha çox quru, təzə qatıq və bitki yağı daxildir. Körpə bu təbii məhsullar yalnız zərər vermir. Əzab azaldıqda, menstruasiya zamanı olduğu kimi, bir az ağrılı hisslər yaşayırsınız. Prosesi sürətləndirmək üçün mədəə tətbiq olunmalı olan bir buz bubble kömək edəcək. Analıq xəstəxanalarında ümumiyyətlə buz var. Evdə, mədə üzərində daha çox yalan danışmağa çalışın - bu, uterusun məzmununun axmasına və onun azalmasına kömək edir.
Məxmər qolları
"Əllərinizi yudumdunuzmu?" - anamın işdən döndüyündən soruşduğu ilk sual bir körpə almaq istəyir. Eyni sual baba və baba tərəfindən eşidilir. Əllər mümkün qədər tez yuyulur! Xüsusilə anam çalışır - intim gigiyenadan sonra, uşaq bezini dəyişdirmədən əvvəl ... Təxminən bir gündə bir neçə ləzzətə gedən bir neçə gəzinti! Ancaq əllərin dərisi belə bir test dayanmır. Ona qıcıqlanma var. Problemi necə önləmək olar? Birincisi, əllərim sabunla hər zaman yox. Bəzən yalnız su ilə yuyun. İkincisi, heç bir halda antibakterial sabun və ya başqa aqressiv yuyucu vasitələrdən istifadə etməyin. Mikroblarla mübarizə kifayət qədər zərif körpə sabunudur. Yeri gəlmişkən, ortaq ruh üçün bu, uzun zamandır alışmış olduğunuz jelle uyğun olacaq. Təmiz olmağa çalışmayın! Körpənin mənzildə olan bakteriyalarla bir az əlaqəsi olması faydalıdır. O, təbii olaraq toxunulmazlığı hazırlayır. Prinsipə əsasən aparın: tez-tez yuyulmaq daha yaxşıdır, amma ümumi dezinfeksiya etməyi bacarmırıq. Kalium permanganatın bir həll yolu ilə əlinizi spirtlə ovuşdurun - bu hamısı çoxdur. Ən yaxşı dostunuz indi adi təmiz suyudur. Üçüncüsü, uşaq kosmetikası ilə bir masada "əllər üçün qaymaqlı bir kavanoz" da yerləşdirilib. Dərini mümkün qədər tez nəmləndirin.
Hemoroid ilə kömək edin
Rektumun varikoz damarları hamiləlik və doğuşdan sonrakı müddətin tez-tez yoldaşıdır. Yalnız dərmanlar özünüzü yazmayın. Məlhəm və süpürgələr həkim tərəfindən tövsiyə olunur. Hemoroidal düyünlər hələ də ortaya çıxdı? Tualet kağızı deyil, pambıq və ya uşaq hijyeni salfetlərindən istifadə edin. Hər defekasiya hərəkətindən sonra özünüzü sərin su ilə yuyun. Soyuq hemoroid ilə ağrı üçün yaxşı vasitədir. Bu buzdan kompresləri anusa qədər tətbiq etməkdə kömək edəcək (yalnız toxuma qatarı ilə!) Nəcisin yumşaldılması üçün gliserin süpozitoriyası dərman vasitəsi ilə özünüz ala biləcəyiniz yeganə dərmanlardır. Amma alət çox təsirli.
Çatlarla aşağı!
Hemşireli anaya verilebilecek ən uyğun olmayan tavsiyelerden biri, emzikten önce ve sonra sabunla yıkamaktır. Çatlar olduqda - yeşilliklə yağlayın. Xoşbəxtlikdən, bu cür tövsiyələr artıq demək olar ki, heç bir yerdə vermir. Meme ətrafındakı dəri (bütün isola) bakterisid yağ ilə örtülmüşdür. Bu qırıqları infeksiyalardan qoruyur, və döşəmələr - çatlardan. Amma sabunla yuyulma yağdırır, buna görə də dəri qıcıqlanmasına və çatlara səbəb olur. Sinə gigiyenası üçün bütün bədəni sabunla yuyarkən normal gündəlik duş kifayətdir. Bundan əlavə, hər bir yemdən sonra süd ilə isola yağı unutmayın. Bu, daha çox zərərdən xilas olacaq.
Doğuşdan sonra cinsi? Mümkün nüanslar
Vagina qanaxmasını dayandırmadan əvvəl həkimlər cinsi fəaliyyətə başlamağı məsləhət görmürlər. Və özünüzü çox istəmirsiniz - doğuşdan dərhal sonra libido yalnız körpə üzərində cəmləşdirilir. Lakin, klassik cinsi əlaqənin olmaması sevgi üçün bir maneə deyil! Kocanıza yaxınlıqla gözləməyiniz lazım olduğunu izah edin. Amma öpüşlərə, təzə qucaqlara və ağız boşluğuna qarşı həkimlərin heç bir şey yoxdur. Xəstənin daxili səthi tamamilə şəfa verəndə (çatdırıldıqdan sonra 6-8 həftə sonra) yeni rolu ilə uyğunlaşırsınız və cinsi istək uyanacaqsınız. Ancaq hər hansı bir hava planlamırsanız, özünüzü qorumağa çalışmayın! Ümumi mif: emzirmə zamanı, hamilə qalmağınız mümkün deyil. Vakaların 10% -də mümkündür! Buna görə plansız bir hamiləlikdən əlavə qorunma lazımdır. Prezervativdən istifadə etmək yaxşıdır. Şifahi kontraseptivlər münasibətilə həmişə həkimə müraciət edin. Hazırlıq əmizdirmə ilə uyğun olmalıdır. Krohun hormonlara ehtiyacı yoxdur! Doğuşdan sonra meydana gələn vajinanın qurulmasından qorxmayın. Yağlama maddələrinə kömək olarkən. Amma laktasiya bitdikdən sonra hər şey normal halına dönəcəkdir.