Betrayal fərqli ola bilər. Əri kənar bir qadınla və ya Allahla qadağan etdi, bir yoldaşla yoldaş dostlarınıza sirlərini danışdı, sevilən bir adam güvəndi. Ailəmiz şəfqət göstərmədi və problem yaşamağa başladığınızda kömək etmədi. Gördüyünüz kimi siyahı qeyri-müəyyən şəkildə davam edə bilər və yalnız xəyanətlərin siyahısı deyil, gələcəkdə sizi gözləyən nəticələrin siyahısı da ola bilər. Bu siyahıya aşağıdakılar daxildir: öz müqəddəratının azalması, əlaqələrin dayandırılması, ümumiyyətlə əlaqələrə olan inamın itirilməsi, həddindən artıq şübhə, mənfi fikir, sinir və depressiya. Lakin xəyanət edərsəniz, mənfi düşüncələrə və mümkün stresslərə qarşı bir çox yollar var.
- Düşün. Başladığınız bütün hadisələri dərk etmək üçün vaxt ayırın və uzun müddət əvvəl bağladığınız və xoşbəxtlik gətirməyən münasibətləri qənaət etməyə dəyər olub olmadığını başa düşməyə çalışın. Xəyanətə gətirib çıxaran və nəyə görə layiq olduğunuz barədə nəticələr əldə etmək üçün bütün detalları öyrənməyə çalışın. Başınızdakı bütün düşüncələr rəflərdə qaldıqda, növbəti addımı atmaq daha asan olacaq. Bundan əlavə, bütün faktları toplamaq və toplamaq sizi sakitləşdirəcək, buna görə də bir az daha dəqiq düşünə bilərsiniz.
- Vəziyyəti asanlaşdırın. İstədiyiniz qədər xəyanət edən insana qəzəblənə bilərsiniz, amma burada özünüzə hirslənməyiniz - bu açıq-aşkar aşkara çıxır. Əgər faciəni unutma və sağ xilas olmaq və ya əziyyət çəkmək və həftələrcə öldürməyə kömək edəcək dərmanlar qəbul etməyə başlamaq istəyirsinizsə, özünüzdən başqa heç kimə zərər verməyəcəksiniz.
- Gedin. Nəyə görə mənfəətlə yanaşma: yalnız özünü daha yaxşı hiss edən şeyləri et. Ağlamaq, şəhər ətrafında uzun müddət gəzmək, avtomobildə olmaq və müəyyən bir məqsəd olmadan bir yerə getmək. Nə qədər qəribə olsanız da, sizin üçün asanlaşdırdıqda, bunu görsün.
- Cəsarətli olun. Bu çox kədərli bir təcrübə və eyni zamanda çətin bir vəziyyətdir. Lakin xəyanət etdiyini başa düşmək nə qədər çətin olursa olsun, təəssüf ki, bunu etmək lazımdır. Betrayal həyatımızın bir hissəsidir. Doğru qərarlar qəbul etsəniz və müvafiq nəticələr əldə etsəniz, gələcəkdə dostlarınız, həmkarlarınız və həmkarlarını daha yaxşı anlamanıza kömək edəcəkdir.
- Qüruru. Başınızı yüksək səviyyədə tutaraq sınayın. Əgər doğru olduğunuza əminsənsə, hər kəsə üzr verməyin. Insanların dürüst adınızı şübhə etməməsini dayandırmaq daha yaxşıdır.
- Üzr istəyirik. Nə keçdi, geri qayıda bilməzsən, içəridə yığdığınız təəssüf və qəzəb hər gün daha çox pozulur. Buna görə də, nə qədər çətin olursa olsun, bağışla. Bəzən bağışlanma düşmənlərinizin və xəyanətkarların ən dəhşətli silahıdır.
- Sizdən əvvəl qol qoyun. Güc yığın və vəziyyətdən mümkün qədər çox təcrübə almağa çalışın. Bu sizi zehni və ruhən gücləndirəcəkdir. Değerlerinizi yenidən nəzərdən keçirin və yeni qurğulara müraciət edin.
- İlahi tapın. En sevdiyiniz filmi sevdiyiniz aktyorlarla izləyin, bu sizi ən xoş duyğulara səbəb olur. Sizi salamlayacaq, faydalı kitabları oxuyan musiqi dinləyin. Güc verəcək bir şey tapın və geri dönmədən hərəkət edin.
- Özünüzə əmin olun. Xəyanətdən sonra özünüzə daha az inamlı olursanız, hər şeyi geri gətirmək üçün bir yol tapın və bəlkə də mövqeyinizi yaxşılaşdırın. Siz bilmirsiniz ki, yeni keyfiyyətləri aşkar edə bilərsiniz. Stress, sürprizinizə görə, yalnız pis keyfiyyətlər deyil.
- Yapıcı düşünün. Gələcəyinizə, köhnə və yeni əlaqələrə diqqət yetirin. Keçmişdən insanlar və ya hadisələrə ikinci bir cəhd vermək, bir az istirahət etmək və hər şeyi dayandırmaq istəyirsinizmi?
- Üzündəki qorxularınıza baxın. Keçmiş əlaqələrin qorxuları ilə səhlənkar olduğunuza baxmayaraq, riskli əməllər edin, yeni bir əlaqəyə başlayın. Başqa bir yol var - demək, dostlarınızdan, qohumlarınızdan və ya tanışlarınızdan nə qorxduğunuz barədə.
- Əməkdaşlıq. Xəyanətlə qarşılaşdığınız və mənfi duyğularınızı bir anda düşündüyünüz zaman, özünüzlə tək qalmamağa çalışın. Daha çox danışın, etibar edə bilərsiniz olanlarla danışın, bu sizin üçün daha asan olacaq.
- Optimizm. Bütün günlük vəzifələrinizi optimistlə aparın, yaxşı bir ruh halında olun. Həmişə özünüzü həyatda optimist olduğunuzu xatırlat, əgər birdən-birə bu barədə unutsanız.
- Intiqam almayın. Revenge ən yaxşı seçim deyil. Şübhəsiz ki, vaxtınıza və gücünüzə uyğun deyil. Cinayətkarın intiqam almağınıza dəyər olmadığını doğru bir şəkildə qəbul etdiyiniz qərar, düşündüyünüz kimi, olgunlaşmanın bir əlaməti deyil, qorxaqlıq deyil.
- Şəxsi inkişaf. Özünü inkişafınıza diqqət yetirin. Özünü təhsil, idman və ya karyera ilə məşğul ol.
- Özünüzə zərər verməyin. Hər gün pis bir ruh halında olsanız, dərman və ya spirtdən istifadə etməyə başlayın, işinizi tərk edin, özünüzə qayğı verməyin, yalnız zərər çəkmişinizə deyil, özünüzə zərər verəcəksiniz. Siz - ən vacib şey, heç kəsin səndən götürməsinə icazə verməyin.
- Özünüz üçün kədərlənməyin. Təhlükəsizliyin təzahürləri ilə yaxşı məşğul olmağı öyrənin. Kim olduğunuzu və nə etməli olduğunuzu yadda saxla. Artıq özünüz üçün kədərlənməyin. Buna görə bir şeyə nail olmayacaqsınız. Bəli, əlinizdən gələni etmədiniz, amma güclü olmalı və davam etmək üçün güc tapmalısınız. Öz-özünə acılıq, sağlamlığınıza mənfi təsir göstərən dağıdıcı bir duyğudur.
- Tez-tez intuisiyaya baxın. Bu, sizi həyat yolunda yönləndirməlidir və dost seçməkdə kömək etməlidir.
- Yenə aşiq ol. Bəli, xəyanətdən sonra yeni bir əlaqəyə başlamaq çox çətindir, ancaq xatırlayıram ki, hər kəs sizin sevgilinizə bənzəyir.
- Gələcəyiniz barədə düşünün, əlbəttə ki, ən yaxşısınız.
- Endişelenməyin. Real şeylərə odaklanın. Səhv düşüncələr sizə sahib olmağa imkan verməyin.
- Səbirli olun. Əgər bu məqalədə məsləhət görmürsənsə, xəyanət səni uzun müddət tərk etməyəcək. Buna görə tolerant ol, başqalarına qəzəbinizi atma.
- Kömək edin. Emosiyaların özünüzü həll edə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, psixoloqla randevuma gedin.
