Əsas yağlardan istifadə üsulları

Düzgün tətbiq edildikdə, efir yağları bir insanın ruhi vəziyyətini normallaşdırır, müsbət emosiyalar doğurur, bədənin özünü yaxşılaşdırma qabiliyyətini səfərbər edir, toxunulmazlığı artırır, metabolik məhsulları təmizləyir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Əsas yağları istifadə etmə üsulları hansılardır?

Essential yağlar iki şəkildə istifadə edilə bilər: dəri məsamələri və ya tənəffüs yolu ilə. Dəri vasitəsilə, efir yağları nəfəs alma və buxarlanma vasitəsilə masaj, hamam, kompres və tənəffüs yolları vasitəsilə vücuda nüfuz edir.

Nəfəslər.

Soyuq tənəffüs əsas yağların istifadəsinin ən sadə metodlarından biridir. Bir toxuma (mendeşe) üzərində efir yağının bir neçə damlacını qoymaq və 5-10 dəqiqəlik ətirləri həzm etmək lazımdır. Bu üsul baş ağrısı və soyuqluq üçün çox yaxşıdır. Yaxşı yatmaq üçün gecə yastığa bir parça parça qoyun, rahatlatıcı və sakitləşdirici bir təsiri olan 2-3 damla yağın üzərinə sarsıtdı.

Buxar inhalasiyası xüsusilə tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müalicəsi üçün uygundur. Buxar inhalasiyası üçün isti (lakin qaynar su ilə) bir qabda 4-6 damla yağ əlavə edin, sonra başınızı və qabları bir dəsmal ilə örtünüz, gözlərini bağlayın və 5-10 dəqiqə dərindən nefes alın. Bu üsul adətən angelika, evkalipt, çay ağacı, mersin, adaçayı, şam, limon, ardıc, kəklikotu, çobanyastığı, sidr yağlarından istifadə edir.

Soyuq müalicə etmək üçün bir neçə damla şam, evkalipt və limon yağı qarışdırın. Yuxarıdakı üsulu üz üçün buxar banyosu kimi istifadə etmək istəyirsinizsə, çay ağacı yağı və ya limon dərini təmizləməyə və gözenekləri açmağa kömək edir.

Buxar inhalyasiyaları sauna alınır. Bunu etmək üçün, buxar otağının və ya kömürün divarları çam və ya evkaliptin həlli ilə sprey etmək lazımdır. Ancaq unutmayın ki, yağların istifadəsi buxar üsulları astmatiklərə qarşı əks olunur.

Otaqda havanın aromatizasiyası.

Otaqda ətirlə doymaq üçün buxarlanma üsulundan istifadə edə bilərsiniz. Terapevtik təsiri təmin etməklə yanaşı, otaqda havanı təmizləmək və böcəkləri dəf etmək üçün yaxşı bir yoldur. Mənzildə ən çox arıqlaşan hava vasitələrindən biri aroma lampalarıdır . Ən çox onlar şüşə, keramika və ya mərmərdən hazırlanırlar. Aromalampada suyun və müxtəlif yağların qarışığı (təxminən 10 damla, onların miqdarı otaq ölçüsünə bağlıdır) buxarlayıcı tankda qızdırılır və bu zaman yağlar havada yavaşca yayılır. The Aromalamp qapalı bağlanan və pəncərələri 1-3 saat boyunca istifadə edilməlidir.

Havada efir yağının sprey edilməsi üçün bir cihaz diffuzor adlanır. Bu, yağların istifadəsinin ən təsirli üsullarından biridir. Diffuser, neftin dayanıqlı vəziyyətdə havada uzun müddət saxlanılacaq mikropartiküllərə çevrilir. Microparticles ən yaxşı ağciyərlərə nüfuz edə bilər və buna görə də müalicəvi təsir göstərir. Çiləmə müddəti 15 ilə 30 dəqiqə arasındadır.

Mənzildə havanı aromalaşdırmaq və püskürtmək olar . Bunu etmək üçün bir kaşığı araq və ya saf spirtdə, təxminən 10 damlacıq yağ çıxarın, yaxşı silkələmək, qarışığı bir spreyə tökün və otaq ətrafında sprey edin.

Həm də nemlendirici və ya kiçik bir su qabı içində sevdiyiniz yağların bir neçə damcı əlavə edə bilərsiniz və batareyaya qoyun.

Mənzildə havanı dadmaq üçün xüsusi ətirli mumları da istifadə edə bilərsiniz. Bu mumlar satılır, ancaq siz özünüz edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, bir mum işıq, 5 dəqiqə gözləyin və sonra söndürün. Ərinmiş mumda 1 damla efir yağını tətbiq edin, daha sonra şam yandırın. Kokusu uzun sürməyəcək və terapevtik təsir əhəmiyyətli dərəcədə azaldılacaq, çünki yüksək temperaturda neftin bəzi elementləri məhv edilə bilər. Əsas yağlar yandırılır, buna görə də son dərəcə diqqətli olun.

Masaj.

Cildin içərisində efir yağının qan dövranı sisteminə nüfuz edilməsi masajla təmin edilir. Masaj üçün əsas yağlar baza ilə qarışdırılır, məsələn, jojoba, badam, kokos yağı. Günəbaxan, qarğıdalı, fıstıq yağı belədir. Baza yağlarından 10 damla, 3-5 damla efir yağları əlavə edilməlidir. Hamam, masaj və ya hava qoxusu üçün hazırlanmış hazır yağı qarışıqları alsanız, onda sulandırılmağa ehtiyac yoxdur. Qan dövranını artırın və əzələlərin limon, rozmarin, darçın, lavanta, qayın, ardıc, çam ağacı yağlarını yüngülləşdirin. Relaxing effekti berqamot, gül, romantik, lavanta, mimoza, ətirşah, balzam, sidr, neroli, narıncı, səndəl ağacı və mandarin yağlarına malikdir. Şəfa masajı üçün gül, jasmin, darçın, ilanq-ilanq, iris və səndəl yağı uyğundur.

Dəriyə yağ vermə üsulu masaj üçün tam olaraq eynidır. Gündəlik istifadə etmək üçün dərini qidalandırmaq olar. Üzüm yağı ilə qarışıqda üzvi yağın tərkibi 1%, bədən üçün isə 3% olmalıdır. Yetkin və quru dəri üçün neroli yağı, güllər uyğun; yağlı dəri növü üçün - berqamot.

Hamam.

Balıq, efir yağı istifadəsinin ən xoş və sadə üsuludur. Tam bir hamamda, bir stəkan krem ​​və ya süd içərisində və ya əsas yağdan bir çay qaşığı və ya vanna üçün bir köpükdə seyreltilməzdən əvvəl, efir yağının 7 damcı damla; buxar qaçmır, qapını bağlayır və təxminən 15 dəqiqəlik bir vanna qəbul edir. Həvəs artırmaq üçün, sandal ağac yağı və ya ylang-ylang istifadə edə bilərsiniz. Sakitləşdirici və yaxşı yatmaq üçün, çobanyastığı və ya lavanda yağı istifadə edin. Rəngarəng təsir bibər, şam və ya neroli yağına malik olacaqdır.

Ayaqların yorğunluğundan bibariya, nanə, lavanda (su hövzəsi başına 4-5 damcı) efir yağları olan çox faydalı hamamlar var.

Yağların sıxılması iltihabı və ağrıları azaltmaqda çox təsirlidir. Sırt ağrısı, artrit və revmatizm ilə isti kompressorlar faydalıdır, uzanmış bağlar və iltihablarla - soyuq kompres. Isti kompressorlar etmək üçün 4-5 damla yağ bir fincan isti suya axır. Kompress soyudulana qədər parça parça nəmləndirin, çox nəm sıldırım və yara ləkələr tətbiq. Sonra proseduru təkrarlayın. Bir soyuq kompres hazırlamaq üçün, isti suyun əvəzinə soyuq bir tətbiq etməlisiniz.