Hal-hazırda
Erkən payız ağcaqanadların şiddətlənməsinə qızıl vaxtdır. Və yalnız günəş deyil. Aktiv bir iş mövsümü başlayır, bu stress, balanssız bəslənmə, emosional və hormonal dəyişikliklər deməkdir. Bütün bunlar dəridə əks olunur. Düzgün qayğı və reklam edilən məhsullar nəticə çıxarırsa, dırmaşma ilə mübarizə asan olardı. Ancaq problem xəstəliyin mənşəyi dərinliyin içində gizli olmasıdır. Sızanaq görünüşünün sxemi yaxşı araşdırılır: saç follikulları gizli, dərini və saçı nəmləndirən yağ yarpaqlarına bağlanır. Normal olaraq, məsamələrdən səthə çıxmaq lazımdır. Sebum və ölü hüceyrələrin keçiddə yığdığı zaman problemlər yaranır. Gözenekler, quyuya çevrilir, üstlərinə qədər uzun müddət əvvəl atılması lazım olan şeylər tıxandı. Bütün bunlar üçün qısqanclıqla bakteriyalar alınır. Xoşbəxt varlıqlarının nəticəsi dəridə iltihabdır. Çoğunlukla, döküntüler sebas bezlerinin yığılması yerlerinde görülür ve bu, yüz, boyun, göğüs, sırt ve omuzdur. Dəridəki problemlər fiziki ağrıya səbəb olmur, ruh halına və özünə inamına təsir göstərir. Sızanaqların müalicəsində standart bir fond dəsti - salisil və ya qlikolik turşu, benzol peroksid, antibiotiklər və hətta doğum nəzarət həbləri olan toniklərdən istifadə edin. Antibiotiklər bakteriyanı təsir edərkən, kontraseptivlər testosteron səviyyəsini aşağı salır, qan içində olan kişi cinsi hormonu.
Holistik yanaşma
Təbiətdə eyni iki insanın olmadığı üçün eyni müalicə üsulları ola bilməz. Hər kəs öz yanaşmasına ehtiyacı var. Acne görünüşünün səbəbləri fərqli ola bilər, buna görə həqiqətə çatmaq və cildin tam olaraq reaksiya verməsini yaxşı bilmək yaxşıdır. Bir qayda olaraq, sadəcə dərinliyə gedən prosesləri əks etdirir. Məsələn, boşaltma sistemindəki uğursuzluqlar. Zəhərli maddələrin bir hissəsi dəri içindən çıxarılır, ancaq əsas yük böyrək, qaraciyər və bağırsaq üzərindədir. Onlardan biri vəzifələrini yerinə yetirmədikdə, dəri üzərindəki yük artır. Məsələn, pəhriz yağlı və şirin yeməklər, kiçik meyvə və tərəvəzlərdir. Bağırsağın çətinlikləri var və bədənin dəri işini uzatmağa çalışır. Yəni, "zibil" hissəsi keçər, hissəsi yol boyu uzanır. Sızanağı da bəzi məhsulların dözümsüzlüyünə, məsələn taxıl törətmək üçün.
Duşda
Ölü hüceyrələri çıxaran və yenilənməni stimullaşdıran xüsusi bir süngər alın. Ancaq zülalların olduğu bölgələrə zərər verməyin. Bədənin qalan hissəsinin masajı problemli sahələrə də faydalıdır, çünki qan və limf dövranını stimullaşdırır, qidaların çatdırılmasını yaxşılaşdırır, toksinləri təmizləyir.
Hamakda
Sızanaq stres üçün günahlandırırsa, həyatınıza müsbət anlar əlavə edin (spa, masaj). Meditasiyanı və ya digər rahatlaşdırıcı üsulları nəzərdən keçirin - onlar Ruhun yaxşı nizamını bərpa edə bilərlər. Limfatik sistemə daha çox diqqət yetirin. Dəri təmizləməsində də əhəmiyyətli bir rol oynayır. Limfa qasır bir dairədə dolaşır.
Nasos olmadan
Onun işləri yalnız axını stimul edən əzələlərin fəaliyyətindən asılıdır. Cildin problemi varsa, mütləq idmana girməlisiniz, çünki orta yüklər limfanı bədəndən daha yaxşı yayaraq, kir yığırlar.
Dərman kimi qida
Son tədqiqatlar göstərir ki, yemək akne vermir. əvvəllər olduğu kimi qəbul edildi. Ancaq yanlış yeyib, istədiyiniz məqsədə nail olmaq çətin deyil. Sistem qapalıdır, zəiflik bağışlanmaz, buna görə də zərif qidaların dietindən çıxarmaq və təzə tərəvəz əlavə etmək yaxşıdır. Çox faydalı protein, yəni təzə balıq, ağ ət, baklagiller və taxıl.
Bədənə "təmizlənmək" üçün plaka üzərinə başqa nə qoymalıyım?
Birincisi, yumurta, istiridye, pendir və balqabaq toxumu. Sadə bir səbəblə sink ilə zəngindir, bu, dəri hüceyrələrini bərpa edir və hormonal fonları tənzimləyir.
İkincisi, çiyələk, sitrus meyvələri, yaşıl yarpaqlı tərəvəz, gül kələm. Bu məhsullarda bol olan C vitamini immunitet sistemini aktivləşdirir və vücudu təmizləyir.
Üçüncüsü, banan, avokado, porridges, B vitamininin olduğu bir yerdir. Daşqınlar qadın dövrünə bağlı olduqca sadəcə əvəzolunmazdır.
Dördüncüsü, yerkökü, bibər, ispanaq, brokoli və balqabaq. Vitamin A hüceyrənin yenilənməsindən məsuldur. Dərini zərərdən qoruyur (sarı-yaşıl rəngli məhsullarda bir çox antioksidan var), toxunulmazlığı gücləndirir və infeksiya üçün əlverişsiz şərait yaradır. Tərəvəzlə yanaşı, A vitamini də balıq yağı, süd məhsulları və yumurta sarısı boldur. Dəri üçün mükəmməl səhər yeməyi pişmiş yumurta və təzə qatıqdır. Fırçanı həftədə bir dəfədən çox istifadə etməyin. Üstün yağ qatını rədd edir. Bu da yağ bezlərinin işini stimullaşdırır və bununla da üzündəki problemləri pisləşdirir. Eyni səbəbdən, spirt olan losyonlardan qaçınmaq yaxşıdır.