Ailə münaqişələrinin səbəblərini müəyyənləşdirərək başlayaq.
Alimlər, ailənin içindəki münaqişələrin yoldaşların "bioloji saatı" nın uyğunsuzluğuna səbəb ola biləcəyini düşünürlər. Məsələn, "qarğalar" səhər içərisində xoşbəxt hiss edirlər, beyninin fəaliyyəti pulsuzdir, onlar xoşbəxt olurlar, amma "bayquşlar" hələ də oyanmaq mümkün deyil. Və onlar sıx beyin fəaliyyəti üçün hazır deyil. Ər-arvad ailəsində müxtəlif kateqoriyalara aiddirsə, o zaman səhər və axşam münaqişələr yarana bilər. Ancaq bu yalnız bir tahmindir, buna görə ailənizin bioloji ritminə bütün ailə problemlərinizi atmamaq lazım deyil. Yalnız səhərdən və ya yataqdan əvvəl əlaqəni tapmaq lazım deyil.
Bu kədərli, tez-tez ailə münaqişələri nə səbəbdən yaranmır. Burada, məsələn, bu vəziyyət. Işgüzar gün, asan olmayanlardan biri deyil, nəhayət evə gedəcəksiniz. Bir mikroavtobusda kimsə səni itələdi, yaxud səni qarışdırdı, ancaq evə getdi, tükəndi və ayağından düşdü, dərsxanada kömək etmək üçün ac bir ər və bir uşağın qarşısına saldı. Hər şey sizin içinizdə qaynarmağa başlayır, hirs hissi yetişməyə başlayır, münaqişə dəfələrlə baş verir. Ailənin bütün mənfi hisslərini aşılayırsınız, münaqişə vəziyyəti öz zirvəsinə çatır, siz qışqırmağa davam etməyinizə, səssizcə evin müxtəlif yerlərinə gedirsiz olduğunu başa düşürsünüz. Bu stil bir neçə gün çəkir. Siz və sizin əriniz danışmır, o da sizinlədir. Hər biriniz zaten sülh etmək istəyir, amma heç kim üzr istəmir. Axı, hər ikiniz də doğru olduğunu düşünürsünüz və niyə üzr istəyən ilkinizdir. Gün keçdi, ikincisi, axşamlar sükutla keçirilir, heç kəs heç kimə danışmaz, telefon səssiz səssizcə. Zaten düşünürsünüz:
Bəzən ailə münaqişələrini həll etmək üçün psixoloqa müraciət etmək məcburiyyətlidir.
Psixoloq müstəqil bir baxımdan bir şəxsdir, yəni sizin üçün ailənizdə baş verən münaqişələrin səbəbini göstərmək və onlara gələcək ailə həyatında həlli və qarşısını almaq üçün kömək etməkdir. Bir psixoloq məsləhətləşməsi ailə münaqişələrinin həlli üçün ən etibarlı yollardan biridir.
Bir çox insanlar bu məsələyə şübhə ilə yanaşırlar. Axı, bir amcaya və ya xala getmək və onun ailəsi və problemləri haqqında ona məlumat verməsi faktı ilə utanırlar. Ancaq bu şübhələri aradan qaldırmaq üçün psixoloji seansların faydaları haqqında sizə məlumat verəcəyik. Onlar ortaya çıxan münaqişə vəziyyətindən ən doğru yolu tapmaqda kömək edir. Bütün bunlardan ötəri, psixologiya sahəsində səlahiyyətli olan və şəxsi məqsədlərini yerinə yetirməyən bir şəxsə istinad edir və əlbəttə ki, doğru qərar qəbul etməyə kömək edəcəkdir.
Təəssüf ki, ölkəmizdə bu, problemlərimizin həlli üçün çox populyar bir yol deyildir. İnsanlar pul, vaxt sərf etmək istəmirlər. Bütün bunlardan ötrü, bu işin ekspertləri bir profil təhsili və ya kifayət qədər təcrübə olmadan da qazanmaq istəyənlərdən daha çox deyil. Ancaq hələ də insanlar anlayır ki, ailədə münaqişələr yarandıqda, eyni qız dostu ilə müqayisədə bilikli bir şəxslə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. Qız yoldaşınız sizə həsəd göstərə bilər, ona görə ki, o, kömək etməyəcək, lakin ailə vəziyyətinizi daha da gücləndirəcək, ya da ailə həyatına dair fikirlərinə tam uyğun gəlməyəcəkdir. Və ya həyat yoldaşınızın çox dəstəkləməyən yaxın qohumunuzdan verilən məsləhət, əlaqələrinizə zərər verəcək məsləhətlər verəcəkdir. Yaxşı bu sual üzərinə düşünün.
Bəzən ailə ilə qarşıdurma əlaqələrə uyğunlaşmağa səbəb ola bilər.
Əgər əlaqəni təcavüzsüz, aşağı tonlarda taparsanız, söhbət daha məhsuldar ola bilər və ondan mənfi zənglər yox olacaq. Digər tərəfdən münaqişə vəziyyətinə gedək, çünki həmişə mənfi tərəfi daşımır, çünki münaqişə həmişə ailəyə bir sıra dəyişikliklər gətirir. Və monoton əlaqələriniz üçün bir növ sarsıntıya xidmət edə bilər.
Münaqişənin sürətlə sürdüyü zaman ər-arvad çox tez-tez özünü unutmur. Onlar artıq şəxsi həyatının bütün xəyanətlərini və nifrətlərini, həyatlarının illərində yığdıqları hər şeyi, əvvəllər söyləmədikləri hər şeyi xatırlayır və yavaş-yavaş onları içəridən yeyir. Sevilən birinizə bütün bu ölü çəkisini atın, böyük bir səhv edin. Amma bu qəti qadağandır! Dərhal özünüz üçün nə anlamaq üçün çalışdığınızı və bu səbəbdən anladığınız vəziyyətdə dərhal aydınlıq verməlisiniz.
Əlbəttə ki, heç bir halda, bir ailəni tərk etmək, boşanma və s. Haqqında söhbətdə təhdidlərdən istifadə etmək mümkün deyil. Onlar ya vaxtında hərəkət etməyi dayandırırlar, ya da gec-tez onları yerinə yetirəcəklər.
Biz sizə başqa bir şeyi təklif edirik. Ailəmizdə münaqişənin olduğuna diqqət yetirsəniz, nə dediyinizi və necə necə olacağını düşünməlisiniz. Özünüzü daxili təhlili aparmaq lazımdır. Əlbəttə ki, bu, asan deyil, xüsusən içərinizdə olan hər şey münaqişə üçün yığılmış səbəblərdən qaynar və köpüklənir. Amma həyatı asan bir şey deyən kimdir? Ancaq bu öz-özünə təhlili öz müsbət nəticələrini verəcəkdir. Bütün bunlardan sonra, bu halda qışqırma və mənasız təzyiqlərdən qaçınmaq olar. Siz və həyat yoldaşınız, istəksiz, əlaqədardır, aşağı mənada. Bu, hətta bir münaqişə adlandırıla bilməz. Yalnız bir danışmağınız var, ərinizə mövcud vəziyyəti dəyişmək istədiyinizi izah edin və fikirlərini dinləyin. Sonra biz bu münaqişə vəziyyətindən kənar yolları müəyyən edəcəyik. Bu yol, gələcəkdə ailədə qarşıdurmanın qarşısını almaq üçün sizə kömək etmək üçün sizə kömək edəcəkdir. Sadəcə narahatlıqlarınızı izah etmək, sənin iddialarını dinləmək və bu vəziyyətdən çıxmaq üçün ümumi bir nəticəyə gəlmək lazımdır.
Ancaq ailənizdən başqa hələ də dostlar var. Biz ərlərimizi və uşaqları çox sevirik, amma nə qədər çox sevdiyimizə baxmayaraq, hər gün və saatda bizə qoşulmağa hazır olan, çətin anlarda dəstəkləmək və həyatın ən yaxşı anlarında sizin üçün sevinən insanlara sahibik. Bəzi ailələrin ortaq dostları var, bəziləri isə yoxdur. Ancaq münaqişələr yalnız ailədə deyil, həm də dostları ilə baş verir. Və bəzən onlarla ünsiyyətini dayandırırıq.
Əlbəttə ki, biz bunun üçün çox ciddi bir səbəb olsa da dostluq əlaqələrini pozmaq istəmirik. Biz hər cür yoldan qaçmaq istəyirik, çünki bir yerdə yaşamışsınız. Çox vaxt dostlarımızla dostluq edə bilmirik, çünki onlar dostlarla qarşıdurmanın qarşısını necə çəkə bilməyəcəklər.
Dostlarla dostluq etmək, birgə iş aparmaq və iş yoldaşları olmaq yaxşı deyil. Bu çox vaxt münaqişələrə gətirib çıxarır və dostluq burada sona çatır. Axı sizin dostunuz yaxşı insan və yoldaş ola bilər, amma işdə fikir və hərəkətlərlə razılaşa bilməzsiniz. İşiniz və işçilərinizin sizi narahat edən işi barədə bir-birinizə belə bir işçi olmağınızdan daha yaxşı bir şey söyləmək daha yaxşıdır.
Bir çox insanlar özləri və ətrafındakı başqaları üçün şişirdilmiş bir tələb qoydular. Bu keyfiyyət, yəqin ki, cəmiyyətdə sabitliyi təmin edir. Amma bu, dostlarla münasibətləri kesinlikle engeller. Yaxşı bir insan da səhv edə bilər və pis əməl edə bilər. Əgər səhv etdiyiniz və səhv olduğunu düşündüyünüz bir şey etdiyin hər kəslə əlaqələrimizi kəssəniz, bir neçə il keçəcək və yeni ilinizi qürurlu təklikdə qeyd edəcəksiniz. Dostunuzun bu hərəkətinin səbəbini başa düşməyə çalışın, sonra da onun yeri olmayın.
Yarımları yoldaşları ilə ziddiyyət təşkil edərsə, ərlər bir-birinə kömək edə bilərlər. Kişilərin qarşıdurmalarının səbəbi tez-tez biznes problemləri halına gəlir. Ailə vəziyyəti gərginləşdirə bilməz, amma əri vəziyyətin kəskin cəhətlərini düzəldməyə kömək edir. Həyatınızın həyatındakı işi ilə bir araya gəlmədiyini razı edə bilərsiniz, bu, daha sadə dostluq ünsiyyətidir. Lakin qadınlar arasında mübahisələrin əsas səbəbi kişilərarası problemlərdir. Öz növbəsində onları məyus hesab edən ərlər, arvadına bu sadə həqiqəti başa düşməyə kömək edə bilər və hər kəsin yanlış olduğunu söylədiklərini ürəkdən ala bilməyəcəklər.
Bir insana çox qəzəblənirsinizsə, hələ də münaqişə vəziyyətində əsas davranış qaydalarına riayət etməyə çalışın. Müəyyən bir vəziyyətlə məşğul olmalı və fərdlərə keçməlisiniz. Duygular haqqında daha çox danışmaq lazımdır və dostunuzu damgalamaq deyil. Ailənin üzvlərini müzakirə etmək və uşaqlar mövzusuna toxunmaq girməyəcəksiniz. Təhlükə verməyin və vəziyyəti "heç vaxt" sözünə gətirməyin.
Vəziyyətdən kənar bir şəxsin gözü ilə baxmağa çalışmaq lazımdır. Özünüzü dostunuzun yerinə qoyun və onun motivlərini başa düşməyə çalışın. Niyə bunu etdi, başqa bir şey olmadı, nə üçün dediyi sözləri niyə söylədi? Bəli, hamısı emosionaldır və insan duyğularına malikdir.
Dostunuza qarşı kədərlənməyin və bütün ömrünlə yaşayın. Bütün bunlardan ötrü, öz ruhi vəziyyətinizə təsir göstərməyin ən yaxşı yolunu deyil, dostunuzla əlaqələrin bərpa edilməsini maneə törədir.
Dostunuzla uzlaşma yolunda ilk addımı atmaqdan və üzr istəyəndən qorxma. Ürəyin ürəyinə danışmaq və münaqişənin faydasız olduğunu başa düşmək üçün, ancaq qəzəbləndiniz. Bununla yalnız qazanacaqsınız.
Bir neçə il qabaq baxın və dostluq əlaqələrinizi tamamilə kəsdiyiniz zaman nə olacağını anlayın. Bunu əldə etdiyiniz müsbət və mənfi cəhətlər hansılardır? Daha sonra seçiminizi edə bilərsiniz. Hələ, dostluğu pozub ya da indiki və gələcəkdə də davam etdirin.
Yuxarıda göstərilən bütün qaydalar və göstərişlər "ailənizdə və dostlarla münaqişələrin qarşısını almaq üçün" sualına cavab verməyə kömək edə bilər. Onların köməyi ilə münaqişə vəziyyətlərindən qaçınmaq, təhqir etmə və bir-birlərinə təhqir etmə yollarını tapa bilərsiniz. Onlar olgunlaşan qalmaqal zamanı zehni necə bağlamaq və emosiyaların necə söndürülməsini öyrənməyə kömək edəcək. Bütün bunlardan ötrü ailə və dostluq əlamətdar deyil, dəyərlidir və ailənizdə və dostlarınızla qarşıdurmalardan qaçınmaq üçün özünüzü dayandırmaq üçün bir az səy göstərmək və bir yerdə etmək daha xeyirlidir.