Anlaşılmazlıqlar hətta ən dost ailələrdə də yaranır. daha yaxşı əlaqələr. Onlar tez-tez onları müzakirə etmək üçün çox əhəmiyyətsiz görünsələr də, toplanan qərarların olmaması və ciddi skandallar və mübahisələrə səbəb ola bilər. Bəzən tərəfdaşlar tərəfindən bir-birinə hörmətsizliklə atılan söz uzun müddət gizli bir rüsvayçılıq daşıyır. Ər-arvad arasındakı münaqişələrin ağrısız və izsiz həllini necə həll etmək barədə aşağıda müzakirə olunacaq.
Ekspertlər hər şeyi, hətta ən kiçik münaqişələrin izah edilə biləcəyinə əmin ola bilərlər. Və hadisədən dərhal sonra bunu etmək lazımdır - səni narahat edən və ya narahat edən şeylər barədə danışmaq. Əks təqdirdə, mənfi hisslər yığılmağa başlayır ki, bu da gələcəkdə razılaşmağa daha çətin olur. Peşə psixoloqları bizi incitdiyini və münaqişələrin tezliklə həllini öyrənməyi öyrənirlər.
Həmişə hiss etdiyinizi söyləyin
Özünüzü idarə edərkən və ən kiçik bir problemdə hirslə partlaya bilmədiyiniz zaman yaxşıdır. Lakin bu, özünüzü salehliyə çevrilməməli, uzun müddət özünüzdə acı və nifrət hiss etdiyiniz zaman. İnanın ki, ortağınızla etdiyiniz və ya söylədiklərinə görə qəzəblənin. Siz adi bir canlısınız. Mənfi duyğuların səbəblərini söndürmək, özünüzü səssizcə tutmaq, nəticədə partlaya biləcəyinizə gətirib çıxarır. Problem hər hansı bir zamanda baş verə bilər və ortağınız üçün real sürpriz ola bilər. O, artıq keçmiş münaqişəni unutmuşdu, lakin hələ də həll olunmayan problemlərin, tənbəllik və gizli xəyanətin acı tərəfdarı var. Ortağınız, duyğulu partlamanın səbəbini anlaya bilməyəcək, çünki reaksiya şərtlərə uyğun gəlmir. Və sonra vəziyyətin inkişafının iki yolu var:
1. Eşiniz qorxur, sızanağınızın səbəbini başa düşmür, ancaq səni sevir və vəziyyəti başa düşməyə çalışır. O, ittihamlarınızı dinləyir, sizi güvənir, nəticələr çıxarır, lakin əbədi olaraq özü içində gizli bir güvən və narahatlıq keçirir.
2. Ortaq tərəfiniz, histerik və ayrılmaqla ittiham edərkən cavab olaraq patlayır. Bəzən sonsuzdur.
Bəs nə edə bilərsən? Əgər tərəfdaş sənə xəyanət edərsə və ya bir şey etməsə, heç bir şey olmadığı kimi davranma. Bu bir qarşıdurma olmamasına baxmayaraq, bunun üzərində dayanmaq və onu görməməzliyik. Ortağınızın duyğularını izah edin: "Mən sizin davranışınızdan qorxuram", "Niyə mənə bu haqda danışdığınızı anlamıram", "Sözləriniz mənə incidir" və s. Yəqin ki, tərəfdaş səni təhqir edə biləcəyini anlaya bilməz. Və siz özünüzü bilmədən, birbaşa ona bu haqda xəbər verməyin, onun davranışından üzr diləmək və izah etmək imkanı verməyin. Siz yalnız "Məni artıq sevmir, hörmət etmir, dinləmir" deyə düşünərək səssizcə əziyyət çəkəcəksiniz.
Sakin günlərdən qaçın. Onlar ər-arvad arasındakı əlaqələrdə tələlərdir. Ən pis şey, ortağınızın səmimi sualından soruşmaqdır: "Nə oldu?" Cavab: "Heç bir şey." Beləliklə, kompromis tapma şansınız yoxdur. Bir-birinizdən gözləməkdən daha sürətli hərəkət edirsiniz. Unutmayın: tez-tez sizin qıcıqlandırmanıza səbəb olur və münaqişənin daha da pisləşməsinə gətirib çıxara bilər, ortağınızın ağılına gəlməz. Hətta nə demək istədiyini də bilmir.
Mübahisələr verin. Aydındır ki, həmişə uğurlu bir həllinə gətirib çıxarır. Sülh naminə, ərinizin bir şeyini günahlandırmadığınızı, sadəcə səhv olduğunu düşünsəniz, ona "toxunmayın" deyilmi? Bunu etməyin. Hər hansı bir qarışıqlıq bir kompromis taparaq dayandırılmalıdır. Əks təqdirdə, probleminizə həmişə qayıdacaqsınız və təkrar-təkrar yaşayacaqsınız. Vaxtınız və enerjiniz üçün üzr istəyirik. Beləliklə, əgər mübahisəli məsələ hələ aydın deyilsə, problemin həlli "uzun qutuda" təxirə salma. Hər iki tərəfin razı olması üçün həll tapmağa çalışın.
Minik qarşıdurmalara səbəb yoxdur
Sevimli bir insanla əlaqəniz uğurlu olacağını bilmək istəyirsinizmi, vaxt testi dayanacaq? Kristal topunda cavabı axtarmaq etməyin - sadəcə əlaqələrinizə vicdanla baxın. Bir çox potensial təhlükə birlikdə həyatın ilk həftələrində təsvir edilə bilər!
Ər-arvad arasındakı münaqişələr və münaqişələr tez-tez yeni qaydalar yaratmaq üçün istifadə olunur. Onlar "axıdılması" və mənfi hissləri, duyğuları və ya daxili narazılıqlarını azaltmaq yollarından biri olduqca çox pisdir. Beləliklə, əgər kiçik münaqişələrə tez-tez daxili tension-dan xilas olmaq üçün baş çəkdiyinizi görürsəniz, çox gec qalmadan vəziyyəti dəyişdirməyə çalışın.
Nə edə bilərsən? Yoldaşınız üçün davranışınızı izah edin. Bəzən xoşagəlməz ola bilər ki, başa düşürsən ki, bunun heç bir səbəbi yoxdur və bu da sizin üçün ağrılı və xoşagəlməz bir haldır. Apologize və vəziyyətin dəyişəcəyinə dair söz verin. Siz qəzəbləndiyinizi hiss etdiyiniz zaman və partlamağa hazır olduğunuzu bildiyiniz zaman geri çəkilmək daha yaxşıdır. Sənin sevgilinizi hissləriniz barədə danışın və özünüzlə öhdəsindən gəlmək üçün çalışdığınızı izah edin. Gəzməyə gedin, duş edin və ya sizi rahatlatan bir şey edin.
Gərginliyi aradan qaldırmaq üçün başqa bir arqument tapın. Əgər tərəfdaşınızın davranışında bəzi anlar ürəkaçarsa, ona bu haqda xəbər verin. Diş pastası açıq bir tüp ilə rahatsız və ya oda çorap ətrafında səpələnmiş olunur? Belə davranış formalarının dəyişdirilməsi onun üçün çox olmayacaq və əlbəttə ki, lazımsız mübahisələri azaldacaq. Bu qıcıqlandırıcılar yox olduqda, ailənizdə münaqişələrə səbəb olma ehtimalı azdır. Lazım olsa, ortağınızdan onun vərdişlərinə xüsusi diqqət yetirilməsini xahiş et. Lakin, sonunda, bu birliyin dərəcəsindən və bir-birinizi razı etmək arzusundan asılı olmalıdır.
Həmişə dəlil verin
Hər hansı səbəbə görə arqument gətirmək pis deyil - ər-arvad arasındakı münaqişələrin həllində kömək edir. Evdəki atmosferi də təmizləyir, çünki həmişə qarşılıqlı təhqir və anlaşılmazlıqları izah edirsiniz. Bunun üçün bir çox qaydalara riayət etmək lazımdır.
1. Eşinizə təhqir etməyin. Bu münaqişənin həllinə kömək etmir, ancaq onun ağrılı özünə hörmətini pozur.
2. Qışqırmayın. Səsvermələrinizi aşağı səslə danışın - buna görə tərəfdaşı sizə qulaq asmağa məcbur etsin. Eşinizə bir söz verin. Hisslərinizi təsvir edin və izahat vermədən hökm etməyin. Bunu deməyin: "Sən çox tənbəlsən!", Amma məsələn, "Mənə gücün lazımdır. Sənsiz idarə edə bilmirəm. Bunu edin, xahiş edirik ... "
3. ümumiləşdirməyin. Qarışıqlıqları həll etmək üçün ər-arvad məsələin mahiyyətinə diqqət yetirməyi öyrənməlidir. Məsələn, ərin gec saatlarda gecikmələrinə görə qəzəblənirsiniz. Ancaq siz özünüzü unutmadan, ərinizə deyirsiniz: "Sizin işiniz ən vacibdir! Siz evdə heç nə etmirsiniz! Ailənizdə hər şey var. Və qardaşınız və qalanları ... "Oxları köçürməyin". Müəyyən bir problemi müzakirə edərkən yalnız bu barədə danışın. Əks halda, yalnız mübahisəni ağırlaşdırırsınız.