Aromaterapi ilə faydalı bir masaj

Aromaterapi ilə birlikdə faydalı bir masaj laktik turşusu və endorfinləri buraxır, toxuma esnekliği, qan dövranı və limf axını yaxşılaşdırır, detoksifikasiya prosesini sürətləndirir. Xoş təəssürat: masaj yağı ilə dəri yumşaq və ipək olur. Aşağıdakı məhsullardan istifadə edin: Body Shop-dan berqamot ekstraktı ilə masaj yağı, Dermalogica-dən anti-stress effektli yumşaq yağ, Body Shop-dan istirahət üçün masaj kremi.
1. Face-relaxing masaj: işıq yuvarlaq hərəkətlərlə yağ tətbiq edin, dərini uzatmağa çalışmayın. Sonra isti su ilə yuyun.
2. Vücudun, bacakların və ayaqların anti-selülit masajı. Sərin (isterseniz istiliyin) böyük bir kaşığı krem ​​tətbiq edin. Ardıcları yoğun döngü hərəkətləri olan bir qaşıqla, sonra mərkəzdən tərəflərə, sonra isə altından yuxarı çəkin. Bacakların və budların masajı üçün, sadə qaydağı xatırlayın: yuxarıdan yuxarı yivli hərəkətlərin daxili tərəfi, xarici tərəf - əksinə.

3. Geri, boyun, silah, çiyinlər
Bir elektromekanik masaj maşını istifadə edin və yaxın adamınızla birlikdə ümumi faydalı masaj texnikasını aromaterapiya ilə birlikdə yaxşılaşdırın və daha sonra SPA proseduraları gözlənilməz şəkildə xoş bir şəkildə başa çatacaq.
Bədənimiz yarım sudan ibarətdir. Dehidrasiya erkən yaşlanma səbəblərindən biridir. Su qan dövranını artırır, detoksifikasiyanı sürətləndirir, toxunulmazlığı və sinir sistemini sabitləşdirir. Bütün əsas SPA texnologiyaları suyun istifadəsinə əsaslanır: hidroterapiya - təzə, talassoterapiya - dəniz və balneoterapiya - mineral su.

1. Hamamı rahatla
Bədən, su üçün isti, rahat bir temperaturda dalma. Başınızın altındakı kiçik bir yastıq və ya bükülü bir dəsmal qoyun. Banyoda 20-30 dəqiqədən çox yalan etməyin, əksinə zəifliyi hiss edə bilərsiniz. Hamam əlavə edin:
Minerallarla birlikdə 3 dənə qaşığı təbii dəniz duzu.
Bir çay qaşığı balda həll olunan 3-4 damla əsas yağ. Filmi səthdən çıxarmaq üçün əlinizlə qarışdırın.
1 litr təzə süd və ya kefir - hamamdan sonra dəri qeyri-adi yumşaq və ipək olur. 400-500 g kosmetik ağ və ya mavi kil - bir palçıqlı hamamın təsiri olsun.
Spada bir vanna üçün köpük istifadə edilmir - təbii maddələr az miqdarda köpük.
2. Çıxarma
Sonrakı prosedurlardan daha çox təsir üçün buxarlanma daha yaxşıdır. Suyun axarından su axır ki, küləkdə (təxminən 43 ° C) isti su yerləşdirin, üst hissədə duşa asın. Buxarın bütün vanna otağını doldurması üçün qapıları sıx bağlayın - ev "hamam" hazırdır! İndi dəniz duzunu əlavə edin və 10 dəqiqə isti suya batırın.

3. Hidromasaj
Hidromasaj dərinin elastikliyini və elastikliyini yaxşılaşdırır, depressiya, yuxusuzluq, hipertenziya müalicəsində kömək edir, həmçinin selülitlə mübarizədə faydalıdır. Evdəki jakuzinin bütün sevinclərini hiss edə bilərsiniz: bu gün bir çox istehsalçı jakuzi sistemi ilə təchiz olunmuş ev hamamlarını istehsal edir. Daha inkişaf etmiş bir seçim, tonik təsirini daha da gücləndirən ultrasəs dalğaları istifadə edərək hidromasajdır. Alternativ olaraq, xüsusi masaj duş başları istifadə edə bilərsiniz.

Aromaterapiya
SPA prosedurlarının sirləri aromaterapiya olmadan həyata keçirilə bilməz. Əsas yağlar antibakterial, antifungal və antiviral xassələrə malikdir. Nanə yağı qan axını, lavanta və çobanyastığı qıcıqlanmış dərini yumşaldır, ağcaqanad yağı lenfatik drenajı gücləndirir, berqamot yağı - yaxşı antiseptik - sızanaq və digər dəri xəstəliklərini müalicə edir. Narıncı, limon, qreypfrut, mandarin - ən çox evrensel sitrus yağı - tonlama effekti yaradır və hər kəs üçün uygundur.

İpuçları
1. Təbii yağlara əsaslanan kosmetikləri seçin, süni ətirlərdən istifadə etməyin daha yaxşıdır.
2. Saxta daxil olmamaq üçün etibarlı və etibarlı firmalarda yalnız təbii efir yağlarını əldə edin.
3. Dəri və ya saç üçün efir yağlarını yalnız seyreltilmiş formada tətbiq edin (çox konsentrasiya olunur)! Maksimum doza, kosmetik kavanoz və ya boru başına 3-4 damcıdır. Əsas yağ əlavə edin, məsələn, duş üçün gel, bədən losyonu, şampun və s.
4. SPA prosedurları zamanı otaqda ən sevimli aroması ilə doldurun: aromatik şüşə üçün 5-6 damla efir yağını əlavə edin. Əhəmiyyətli olan ətrinin nazik və xoş olması vacibdir - güclü iylər istirahətə mane olur.