Özünüz evdə gücünü bərpa etməyə kömək edə bilərsiniz. Ayağın görünüşünü və vəziyyətini nə təsir edir? Biz dəyişə biləcəyimiz bir çox amillər var. Yardım üçün rahat ayaqqabılar seçməlisiniz, çox yüksək bir daban geyməyin və ayaqlarınızın mükəmməl görünməsini təmin etmək üçün lazımlı bir qayğıya ehtiyacınız var.
Əlbəttə ki, ilk növbədə gigiyenik prosedurları yerinə yetirmək, ayaqları sabunlu suda yuymaq, həmçinin otların əlavə edilməsi lazımdır. Göbək qabığı ayaqların tərləmə azaldır, çobanyastığı antiseptik təsir göstərir, adaçayı və linden bir ton verir.
Çox vaxt səhv edildikdə, insanlar nədənsə yaz aylarında ayaqlarınıza baxmaq lazımdır, çünki açıq ayaqqabılar, sandaletlər, flip floplar, sandaletlər. Bacağınız mükəmməl görünmürsə əlbəttə ki, geyinməyəcəksiniz. Qış aylarında ayaqlarınıza diqqət yetirmək, yaz aylarında olduğu kimi əhəmiyyətlidir. Birincisi, həqiqətən istəmirsinizsə, özünüzü yaxşı görməyə hots. İkincisi, soyuq, ayaqları, dırnaqları, xüsusilə də dırnaqları qeyri-kafi bir vəziyyətdə olduqları üçün, keratinleşmiş bir cildin qalın təbəqəsi böyüyür və sonra da təkrarlanan qüvvə ilə mübarizə aparılmalıdır və bu, həmişə ayaqların dərisi üçün faydalı deyil.
Hər axşam ayaqlarını yuyun, sonra problemlərinizi həll etmək üçün hazırlanmış krem tətbiq edin. Ayaqlarınızın həddindən artıq tərləməsi varsa, problemdən xilas olmaq üçün kremləri istifadə edin. Ayaqların dəri quruluğu da norma deyil və gələcəkdə soyma və çatlara səbəb ola bilər və bu çox acınacaqlı bir fenomendir və bu qurtarmaq çox çətindir. Ayaqları təqib edin və hər hansı anormalliyə yol verməyin.
Pedikür yalnız ayaqları gözəl bir estetik görünüş verir. Həm də ayda ən azı bir dəfə həyata keçirilməli olan hijyenik prosedur. Salonda ziyarət etmək imkanı yoxdursa, evdə pedikür aparmaq mümkündür.
Pelvisdə sabunlu bir həll hazırlayın. Suyun temperatürünü özünüzə, dözə biləcəyinizə görə təyin edin. Ayaqlarını 15-20 dəqiqə saxlayın. Sonra pomza daş və ya kobud çiyin bıçağı ilə dəri, ayaqları, tərəfləri və barmaqları yumşaq yumşaq dəri qatını çıxarın. Xüsusi bir spatula ilə cuticle hərəkət və cımbız və ya manikür qayçı ilə kəsdi. Növbəti addım, krem və masaj tətbiq. Fürsəti əldən vermək olduqca axmaqdır, krem tətbiq edərkən masaj etməz, çünki bu ayaqları rahatlamağa kömək edəcək. Yüngül dairəvi hərəkətlər ayaqlarından ayağa qalxır. Masaj daha yaxşı qan dövranını təşviq edir və qan axımı dəri daha yaxşı oksigenləşdirməyə imkan verir. Buxar və krem tətbiqindən sonra, masaj zamanı epidermis nəmin daha sıx şəkildə əmilir.
Yalnız bizim yoxsul ayaqlarımıza dözməyəcəyik, çünki dar ayaqqabılar, topuqda, qurbanlıq tələb edən gözəllik haqqında özümüzlə danışırıq. Ancaq on il ərzində bu gözəlliyə ehtiyacımız var. Ya da yaxın gələcəkdə də, çoxu bunu bilmədikləri üçün dar ayaqqabılar geyindikdə, dırnaqları böyüyə bilər. Bu çox ağrılıdır, əvvəlcə gəzinti zamanı ağrı var, sonra da dırnaqın dərəyə girdiyi yerin ətrafında şişirilir, sonra isə əzələ. Bu problemlə mübarizə çox çətindir.
Ayaqlarınıza diqqət edin, diqqətli olun. Və sonra ayaq yorğunluğunun nə olduğunu heç vaxt bilməyəcəksiniz.