Lenfatik masaj necə edilir?
Vizual olaraq bu masaj üsulu asan və rahat görünə bilər, əslində, bu, yalnız kasları və dəri, həm də bütün orqanizmi təsir edən olduqca güclü bir prosedurdur.
Bu proseduru yerinə yetirmək üçün masajçı lenf nodlarının yerində yaxşı bilikli olmalıdır. Hərəkatlar kəskin və çox vacib olmamalıdır, əks təqdirdə gözlənilən fayda yerinə yetirilməlidir.
Masaj xüsusi yağlar olmadan isti bir otaqda keçirilməlidir. Şəxs rahat olmalıdır, bu məqsədlə sessiyadan əvvəl on dərin nəfəs etmək lazımdır.
Beləliklə, masaj, boyun və torakal və aksiller birləşmələrin işləməsi ilə başlamalıdır. Bunu etmək üçün ilk növbədə ilk qrup üçün hiss edin və barmaqları hafifçe basdırın, xəstənin yavaş-yavaş və dərindən nəfəs alması lazımdır. Biz limfa düyünlərinin qalan hissəsi ilə eyni şeyi edirik. İstədiyində, təzyiqə əlavə olaraq yamaların asanlıqla yavaş vurulması da mümkündür.
Artıq qarın və qasıq sahəsinə keçirik, çünki bu yerlərdə kiçik limfa düyünlərinin böyük bir yığılması konsentrasiya olunur. Bu halda barmağınızla artıq çalışmaq lazımdır, ancaq bütün palma ilə. Hareketler basit bir karakterin yavaş bir ritminde olmalıdır, manipülasyon mutlaka derin bir nefes darlığı ile birlikte gelir. Her bölgenin gelişmesi 10-15 dakika davam etmelidir.
Ayağın limfa massajı
Bu masajı həyata keçirmək üsulu üstdən bir qədər fərqlidir, çünki masörün vəzifəsi bacaklarda limfın çıxmasına səbəb olur. Bu prosedur varikoz damarlarında, damar şəbəkələrində və ayaqların şişməsində müalicə olunur. Limfın çıxması sayəsində budlar bir az həcmdə azalır, bu rəqəmi düzəltmək üçün mükəmməldir. Kütlənin yuxarı hissəsi ilə başlayır. Barmaqları və xurma bazası ilə masaj terapevt dərini sıxmaq lazımdır. Manipulyasiya yavaş-yavaş və hamar bir şəkildə aparılmalıdır.
Bu videoda bacakları və bütün bədən lenfatik masajının tam texnika ilə həyata keçirildikdə, yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bu masajın ümumi kursu 15-18 seansdan ibarət olmalıdır. Və ilk 2-3 həftə onlar yeddi gündə bir dəfə həyata keçirilməlidir, nəticədə sessiyaların sayını artırmaq lazımdır.
Artıq başa düşdüyünüz kimi, limfatik sistemi bərpa etmək üçün bahalı dərmanlar almaq lazım deyil. Təcrübəli mütəxəssislərlə müntəzəm lenf nodu masajını yerinə yetirmək kifayətdir.