Bəli - bu bir qadından məhrum edilə bilməyəcək bir zövqdür və sonra da sui-istifadə edir - buna əminəm. Amma yenə də incə olmağı istəmişdim. Sözlə razıyam, diqqətsiz deyib, çox şey dəyişə bilər. Lenka dedi: "qarın asılıdır" - və kafedə evə gələn bütün sözləri məni təqiblə təqib etdi. Evə çatanda dərhal aynaya getdim. Kritik bir baxışda özü başdan ayağa nəzərdən keçirdi. Əlbəttə ki, mədə, əlbəttə, çəkmək yaxşı olardı, baxmayaraq ki, mən olduqca yaxşı baxmaq. Güzgüyə yan tərəf qaldım, yəni mənə mədəm çəkdi.
Belə ki, slavnenko çıxdı , dərhal bel böyüdü. Qarın əzələlərini rahatlaşıb yenə də baxdı - dolu bir təqdim və həqiqətən qarın sarkması. Və əgər beldən yağ götürsəniz, bir model rəqəmi alacaqsınız. Və mənim Igor daha çox üz-üzə, bir gözəl gənc xanım televiziyada göstərildiyi təqdirdə, hətta mən bunu görürəm.
- Yaska, sən nə edirsən?
Sürpriz edildim.
- Oh, İqor, - utanırdı, - mən güzgüdə oldum, soruşuram: "Dünyada sevənəmmi?"
- Yaxşı, nə cavab verir? İqor kiçik qara Osmanlıya oturdu və aşağıdan aşağıca baxdı.
"Dünyada daha çox sevən var və əgər idman zalıya getməsək, daha pis olacaq".
İqor atladı və mənim əlimdə tutdu, bacaklarımı sarsıtdı:
"İndi gedək".
- Güzgü yatır, YASKA. Sən ən yaxşısan,
- İqor diqqətlə məni aşağı saldı.
Saçımı düzəldirdim.
"İqor, bu gün erkən mısın?"
- Xeyr, YASKA. İşgüzar səfərim var. Sabah Xarkovda saat altıda sıfır buraxın.
Sürpriz olduğundan, eyni qara Osmanlıya oturdum.
"Nə qədər vaxt verəcək, İqorek?"
"İki həftədir."
- Və nə edəcəyəm? Alinkanın anası varmı, amma tək oldum?
"Sən bizdən istirahət edəcəyəm, gücü alacaqsan".
- Bəli, istirahət etmək istəmirəm. Lakin imtina etmək mümkün deyildi?
"Sən edə bilməzsən, Yasenka. Bu mənim üçün çox vacib bir səfərdir, yeni bir proqrama sahib olacağam.
Hər hansı bir vəziyyətdən faydalanmaq lazımdır, mən tək qaldım, bir neçə kiloqram itirmək üçün cəhd etdim, amma şiddət olmadan.
Lenochka deyilən ilk şey, o, layiqli bir idman klubu məsləhətdir.
"Nəhayət, sizə çatdı!" - qız yoldaşı sevindirdi və ünvanını diktə etdi.
Ertəsi gün səhər 10-da mən klubun yanına gəldim. Qapıda uca bir qızla toqquşub, döndü və nazik silueti seyr etdi. Mən də həqiqətən də belə ola bilərikmi?
Gülməli qızın masasında bir neçə formalaşmadan sonra , kassir ofisinə dörd yüz beş qrivnalı ödəmiş, içəri girə biləcəyim bir kart aldım, orada canavarlar simulatorları və insan orqanlarının bir az boğucu qoxusu var idi. Dərhal bir qız məşqçisini seçdim. Onun yanaqları üzərində dimpler oynayarkən, məni birinə, sonra başqa bir simulyatora saldı və necə və nə edəcəyini söylədi.
Bütün bunlar - "aşağı blok", "traksiyon", "mətbuat" üzrə bir qərib kimi səsləndi və pəhriz gəldikdə demək olar ki, xəstələndi. Ancaq bir dəfə qərar verdim - qərara gəldim ki, nəticə əldə edəcəyəm. İlk dəfə çox uzun bir iş görmədim, amma dərslərdən sonra ağır bir yorğunluq hissi yaşandı. Yeşil çay və mineral su almaq üçün mağazaya getdim. Axşam axşam yeməyəcəyəm - qərara gəldim ki, mənə mineral su içirəm və bütün bunlar.
Mənim yanaqlarımı əymək kimi hiss etdim , amma cəsarətlə dözülməmişəm, düz bir mədə üçün bütün çətinlikləri səbirsizliklə daldaram. İqorek gələcək - məni tanımır.
Növbəti həftə idman zalı içərisində yükü artırdım və ərzaq miqdarını azaldı - tədricən, lakin sistemli olaraq. Şirniyyatları və tortlardan imtina etmək gücünü heç vaxt hiss etməmişdim. Və sonra, təlimdən sonra, şirin sevgini necə aradan qaldıracaq. Bir şeyə nail olmaq üçün yalnız öz evimi dağıtmaq və özümə konsentrə olmaq lazımdır. Şənbə günü, eyni kafedə Lenochka ilə oturduq, bir mineral su yudumladı, şirin söhbət etdi:
- Bir həftə içində sizi nə qədər aldı? qız yoldaşını soruşdu.
"Yalnız iki kilo." Və mən enerji nemereno sərf.
"Yaxşı, yaxşıdır, Yasya." Çətin arıqladığınız zaman, stretch marka və sarkma dərisi görünür. Və sizin üçün - yalnız tədricən. Yemək istəkləri necədir?
"Əvvəlcə divara çıxmağa hazır oldum və indi bir az daha yaxşıdır" dedim.
- Bəli. Onu saxlayın - üç aydan sonra özünüzü tanımırsınız!
- Nə qədər? - Mən qəzəbləndim.
"Üç-dörd ayda" Lena mockingly gülümsədi.
- Bəli, deli oldun. Uzun müddət qalmayam.
- Və bir ömür boyu qalmaq lazımdır!
"Bütün həyatım dadsız?" Dəhşətdən soruşdum.
- Əlbəttə. Bütün bunlardan çıxsanız, daha çox ağırlıq qazanacaqsınız.
- Bəli, perspektivlər yaxşı deyil. Düşünməyim lazım olacaq - buna ehtiyacım varmı?
"Zövq, dostum, onlar qarındakı şeylər deyil, gözəl göründüklərini hiss edirlər.
Sən bir qadınsan!
Təlimimin ikinci həftəsində mən acınacaqlı aclıq aksiyasına başladım və fiziki fəaliyyətini artırdım. Mənim həyat yoldaşım gəlib çatacaq və mənim planım düzgün bir şəkildə itirir. Həftədə yalnız iki kiloqram! İkinci həftə həlledici olacaqdı. Mənim içərisində səylərimi oyandıran həyəcan uyanmışdı - daha çox yemək yemək üçün daha çox.
İlk üç gün intensiv təlim və aclıq tətilləri böyük bir müvəffəqiyyətə imza atdı, çox ağırlığımı itirdim, böyüdüm. Ancaq mənə baxan məşqçi başını sarsdı:
- Bir şey sizin yanınızda, Yan. Hesab edirəm ki, yükü azaltmaq lazımdır.
"Xeyr, mən böyük hiss edirəm" deyərək sevinclə cavablandırdım.
Amma cümə axşamı mən evdən evə gəldim və bədəndə qəribə bir bulantı hiss edirdiniz və qulaqlarımda yüngül bir səsləndim. Soyuducuya getdim, qazsız bir şüşə mineral su aldı və bir şüşəyə atdı. İki çubuqdan sonra mən daha da xəstə hiss etdim. Mən bir müddət uzanmaq qərarına gəldim, belə ki, mənim silahımı qaldıra bilmədi. Divanına getdi və tükəndi. Bir saat qaldıqdan sonra yatmağa çalışdım - mənim üçün çətin idi, başım acildi. O, yenidən buzdolabına doğru yola salındı: nahar etmək üçün nə etməliyəm? Az yağlı qatıq. Çətinliklə yoğurtun bir hissəsini yedim. Tədricən gəldi, bir az daha yaxşı oldu. Amma zəiflik qaldı, mən yenidən divanda qaldım. İstəmədim - televiziya izləmək, kitab oxumaq, hətta ev tapşırığı etmək istəmədim. Mən qorxdum - bir şey mənim yanımda idi, amma səhər səhərdən daha ağıllıdı və qərara gəldim ki, səhər çox yaxşı olmasaydı, özümü həkimə göstərə bilərdim. Səhər mən daha yaxşı hiss etdim və fitness klubuna hazırlaşmağa başladım.
Güzgara baxdı - qorxdu : mavi dairələrin gözü altında, dəri - qeyri-sağlamlıq solğun idi. Bəlkə xəstəm? Niyə? Əminəm ki, adi aclıq bu nəticəyə belə tez getməməlidir. Bəlkə bu gün təhsilə getməli? - Düşündüm və sonra özümü düzəldirdim - yox, çox vaxt keçdi və indi çıxdınız? Ambulans məni fitness otağından götürdü. Demək olar ki, dərhal məşq zamanı mənim başım döndü, gözlərim qaranlıq oldu, sonra da qara qarışqa soxdu. Xəstəxanada uyandım.
"Mənə nə oldu?" - Qovarda bir qonşu soruşdu, bir damcı altında yatan bir gənc qız.
Bilmirəm. Amma kardioloji olduğunuza görə, bir şey ürəyinizə aiddir.
Yarım saat sonra məni 200/120 təzyiqi ilə gətirdiklərini öyrəndim. Ana və Alinka ətrafında qaçdı və ətrafımda qışqırdı. Sonra Lenochka gəldi:
"Yasya, sən axmaqsın, dostum mənə ilk şey söylədi. "Kim bunu edir?" Overtraining bir overdose kimi, xəstə olur.
Axşam isə İqor qaçdı.
- Yasenka, ağılsızlıq, mənim qızım, məşqə ehtiyacı varmı? Əlbəttə ki, hər şeyi bilirdi, qayğı göstərən ana ona hər şeyi söylədi.
"Mən sizin üçün çalışdım" deyə zəif bir səslə dedi.
- Niyə? Mən səni sevirəm, bilirsiniz və sən dəyişməyinizi istəmirəm.
"Məni bağışla, amma daha yaxşı istədi."
"Xəyanət etməyin." Bütün yaxşıdır - İqor mənim əlimi vurdu və hər hansı bir dərmandan daha yaxşı sakitləşdi.
Xəstəxanada mən çox uzun deyildim, ciddi bir şey olmadığını, ciddi bir pəhriz ilə bir araya gələrək bədəni sarsıtdığını ortaya çıxardı. İndi fitness klubuna getməyə davam edirəm. Həftədə üç dəfə mənim əzələlərimi silkələyirəm və artıq heç bir qız yoldaşım mədəmə asdıqlarını söyləyəcək. Və diyeti ilə bir dəfə və hamısını bitirdim, mənə ehtiyac yoxdur.