Bədəninizi konsepsiya hazırlamaq üçün necə

5,10,20 il əvvəl həyatın planlaşdırılması əvvəlcədən moda oldu. Bu gün biz ciddi bir plana uyğun yaşayırıq. 23 il ərzində - bir nikah, 28 - şirkətin vitse-prezidentinin vəzifəsi, 30 - uşağın doğulması. Son sualda həkimlər bizi qürurla dəstəkləyirlər: yeni bir həyatın doğulması məsuliyyətli bir addımdır və ciddi hazırlıq tələb olunur. Bu gün sizə bədəninizi konsepsiyaya necə hazırlayacağınızı söyləyəcəyik.

Qida normallaşdırın

Diyeti dəyişdirmək üçün konsepsiyadan ən az 3-4 ay əvvəl lazımdır. Fast food və müxtəlif konservantlardan imtina edin. Pəhrizinizi düzəldərək, xroniki xəstəliklərin təzahürü azaltmaq, səmərəliliyin artırılması, dözümlülük və toxunulmazlığı gücləndirə bilərsiniz.

Kalsium ehtiva edən qidaları yeyin. Körpənin inkişafı üçün əvəzsizdir. Kalsiumun əsas mənbəyi süt və süd məhsullarıdır, yalnız zəngin deyil, eyni zamanda asanlıqla sindrom şəklindədir. PP (rutin) vitaminləri olan yeməklər.


Anı tutun!

Müasir texnologiyalar sayəsində 35-39 yaşlarında doğan qadınların sayı 52% artıb və 40-44 yaşlarında doğanların sayı 30% artıb. Uşaq doğuş üçün ideal yaş 18-35 ildir. Bu dövrdə cəsəd nəhayət formalaşdı və bütün sistemlər tam həcmdə fəaliyyət göstərir. 35 yaşından sonra qadın orqanizmi yaşlanmaya başlayır, yəni 20-dən az yumurta yetişir və onlardan azı sağlam və gübrələməyə hazırdır. Bir qadın 35 yaşından sonra hamilə qalacaqsa, o, müxtəlif testlər aparmalıdır.


Təhlilləri aparın

Ümumi və biokimyəvi. HİV, sifilis, hepatit B və C üçün qan, toxoplazmoz. Bədəninizi konsepsiyaya necə hazırlayacağınızı öyrənmədən əvvəl, həkim, ehtimal ki, gizli patologiyaların varlığını təyin etmək üçün kiçik bir hövzənin bədənlərinin ultrasəsinə yönəldəcəkdir. Ayrıca sidik analizini və florada bir bulaşmağı da verməyi unutma. PCR işini tamamlayın. Servikal kanaldan qaşınma mümkün xlamidiya, üreaplazmoz, mikoplazmoz, sitomegalovirus, herpesləri müəyyən etməyə kömək edir. Serviksin, bakterioloji araşdırmaların, endometriumun aspirasiya biyopsilinin kolposkopik müayinəsi (endometriozun və ya şişlər də daxil olmaqla hər hansı bir formanın olmadığını müəyyən etmək üçün) təyin edilə bilər.

Tiroid hormonlarının səviyyəsini öyrənmək.

T3, T4 (tiroksin, triiodotironin) və TSH (tiroid bezinin işlənməsini tənzimləyən hipofiz bezinin tiroid stimullaşdırıcı hormonu) üçün testləri keçin.

Bir qayda olaraq, qadınlar bir neçə səbəbə görə anlayışla çətinlik çəkirlər:

- uşaqlıq dövründə köçürülmüş infeksiya xəstəlikləri (rubella, suçiçəyi, qızılca). Yumurtalıqların funksiyasında bir qəza meydana gətirdi və ya fallop tüplərinin pozğunluğunu pozdu;

- İlk abort və ya bir neçə abort.

- gizli şəkildə baş verən cinsi infeksiyalar;

- Bir qadının cinsi organlarında yaşayan patogen mikroorqanizmlər tez-tez fetusun konsepsiyası və normal inkişafına mane olur.


Dişlərinizi müalicə edin

Təmizlənməmiş dişlər bir qadın sağlamlığına təsir edən təhlükəli infeksiyalar mənbəyidir. Əgər müalicə edilmirsə, körpə də böyük təhlükə altında olacaq.


Bir fluorografi edin

Bu tövsiyə, bir çoxları tərəfindən belə bir diaqnozun keçmişin qalıqları nəzərə alınmaqla gözardı edilir. Ancaq rəqəmlər xəyal qırıqlığı yaradır: hər il 3 milyondan çox insan vərəmdən ölür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı vərəm xəstəliyini qlobal bir insan problemi olaraq elan etdi Bu xəstəliyin mümkünlüyünü istisna etmək üçün hər iki tərəfin florografik fotoşəkilini götürməlidir. Əgər hamiləlik aktiv pulmoner tüberkülozun fonunda baş verirsə, xəstəlik pisləşir. Hamiləliyin gedişi, xəstəliyin səbəb olduğu zəhərlənmə və oksigen çatışmazlığı səbəbindən erkən doğumla çox vaxt çətinləşir. Ağciyər tüberkülozunun bəzi növlərində hətta abort məsləhətdir.


Gələcək atanı həkimə aparın

Yaxşı potensialdan asılı olmayaraq, spermatozoa miqdarı və keyfiyyəti, onların hərəkətliliyi və fəaliyyəti yumurta qidalandırmaq üçün kifayət qədər ola bilər. Kişi infertiliyi uşaqlıq dövründə baş verən xəstəliklərdən (məsələn, rubella və ya kabakulak, cinsi yolla ötürülən infeksiya), irsi səbəblərdən də yarana bilər. Buna görə gələcək ata terapevt, proktoloq, toxunulmazlıq və zəhərli xəstəliklər üçün qan testi keçməlidir.


Cinsi nəzarət altında saxlayın

Bir qadın bir qadının ən məhsuldar dövründən 2-3 gün əvvəl cinsi əlaqədən çəkinməlidir. Yeni spermatozoyanın olgunlaşması üçün lazım olan vaxtdır. Əlavə olaraq, "hazırlıq" ayları ərzində insanın sağlam həyat tərzinə yanaşmağı deyil, həmçinin ürək reproduktiv sisteminin vəziyyətinə xüsusilə də mənfi təsir göstərməməsi üçün çox istilikdən qaçmaq da istər.

Gələcək hamiləliyə hazırlıq iddia olunan konsepsiyadan ən azı üç ay əvvəl başlamalıdır.

Bəstəkarlıq anlayışına asılı olmayaraq, bədəninizi konsepsiyaya necə hazırlayacağınızı öyrənəcəksiniz.

Məşhur şayiələr deyir: bir uşağı doğum etmək üçün müəyyən cinsi pozalar almalıyıq - belə deyil. Bu barədə narahat olmayın. Sperm vaginada olduğunda, milyonlarla spermatozoa dərhal "təyinat" a sıçrayır və bir neçə dəqiqə içində özlərini tapır. Və spermin bir hissəsi cinsi əlaqədən sonra olduqca təbii olduğundan bəhs edir və narahat olmaya bilməz.

Bir aydır oral kontraseptivləri qəbul etməyin.

Hamiləlik ləğvdən 1 ay sonra planlaşdırıla bilər. Müasir hormonal dərmanlar bu dövrdə məhsuldarlığı bərpa etməyi (hamilə olmaq imkanı) təmin edir. Lakin uzun müddət gözlənilən hamiləlik 30 gündən sonra baş vermədiyi təqdirdə çaxnaşma. Əgər 29 yaşdan yuxarı olsanız, hormonal fonların bərpası bir il çəkə bilər.


Peyvənd alın

Əgər siz rubella kimi bir uşaq kimi aşılanmadıysanız, artıq hamiləlik dövründə xəstələnməmək üçün bunu etməlisiniz. Bu, sosial sahədə çalışan qızlar üçün xüsusilə vacibdir: tibb müəssisələri, məktəblər, uşaq bağçaları və s. Lakin, zaman zaman kiçik uşaqlarla (qohumlarınız və s.) Əlaqə qurarsanız, mümkün olan infeksiyalardan qorunmaq daha yaxşıdır.


Ovulyasiya testini al

Testin göstəricisi adətən ovulyasiya siqnalı olan sidiyin luteinize hormonunun (LH) artan məzmununa reaksiya verir. LH sidikdəki konsentrasiyasında sürətli artım 24-36 saat ərzində ovulmanın baş verəcəyini göstərir. Bu gün testdə mavi (qırmızı) lent görünür. Ovulyasiya və köhnə günləri təyin edə bilərsiniz. Yataqdan çıxmadan hər səhər, dərhal bazal temperatur (5-6 dəqiqə) ölçməlisiniz və sonra bir temperatur grafiğini qurmalısınız. Atış günləri yumurtlama günləridir!


Özünüzü dürüst ol.

Bu nöqtə ən əhəmiyyətlisi. Hamiləliyin planlaşdırılması, biz doğuş üçün cəsədi fəal olaraq hazırlayırıq, lakin psixoloji cəhətdən bu işə hazır olmadığını bilmirlər. Aşağıdakı suallara cavab verin və sonra hamiləliyin planlaşdırılmasına başlayın.

Siz bərpa etmək lazımdır: istirahət, yatmaq. Ən əsası isə, doğuş üçün hazırlıq işinizi tərk etməyi tələb edə biləcəyini başa düşmək üçün. KİV-lərin həyatı ilə bağlı bir çox nümunələr var: uşaq yalnız özünü həyata keçirmə vasitəsi halına gəldikdə, problemləri həll etmək vasitəsi: şəxsi, mənzil və ya material. Bir uşağın sevilməyən bir ərini bağlamamasını və işdə problemlərdən qaçınmadığını başa düşmək lazımdır. Konsepsiya dərhal baş verə bilməz. Bu prosesi "buraxın". Anasının istixanasında ərinin yumurtlama günlərində təcavüzə uğrayan məşhur televiziya seriyasının qəhrəmanı kimi olmayın. Dərhal baş verməyəcək şeylərə psixoloji olaraq hazır olmalısınız.