Bir adam sizi atdı - psixoloji yardımı çox faydalı ola bilər, xüsusilə də bütün dünyanı əhəmiyyətini itirdiyinə baxmayaraq, hər şey gri və xoşagəlməz hala çevrilib, sizdən üz döndərdi, üzünü bağladı. Heç bir coşğu yoxdur, tam bir apatiya var və ruh və düşüncələr keçmişin xatirələrində daim hərəkət edir, birlikdə olduğunuz anlara qayıdır, yanlış səhvlər axtarır və daim başlarına hərəkət edir ... Düşünürsən: hər şey düzəldilsə ... Sonra mənimlə olardı, yenə əlimi tutardı, mənə yenidən gülümsəyirdi və o incə gözlərlə baxırdı, o, mənim olardı. İşdə ilk qayda: özünü günahlandırmayın. Nə oldu, baş verdi, geri gətirə bilməzsən. Çox vaxt biz özümüzü dəyərsiz şeylərə görə günahlandırırıq və bu, psixoloji çətinlikləri, narahatlıq yaradır və biz dincliyimizi itiririk. Həqiqətən, böyük səhvlər etdiyinizdə belə, elm üçün götürün ki, növbəti dəfə bu əlaqələr müşahidə olunmur. Həyat boyu, ideal üçün, bu dünyada özünü axtarmaq, səhvlərimizi düzəltmək üçün çalışmalıyıq. Bütün bunlardan ötrü yaxşı şeylər öyrənirik. Və ən çox hallarda, əlaqələr bitdi və ya bir adam tərəfindən tərk edilmiş olması üçün heç kim günahlandırmır. Bu əlaqələr başa çatdıqca olur, sevgilər getdi və ya çıxdı ki, sadəcə bir-birinizə ehtiyacı olan insanlar deyilsiniz. Həqiqətə baxsın və xəbərləri sakit bir şəkildə müalicə edin: çünki gənc bir adam sizi bir növ günahkar olduğunuz üçün atdı, ancaq daha çox təşəbbüskar olduğundan, daha əvvəl bu birliyin heç bir şeyə gəlməyəcəyini fərq etdi . Yenidən axtararaq, yeni bir həyatı başlamağa, əvvəldən münasibətlərində əziyyət çəkməməkdən və onlardan heç bir zövq almamaqdan daha yaxşıdır.
Psixoloqlar bir insanı atdığınız ilk dövrdə tövsiyə edirlər, mənfi emosiyaları saxlamırlar və onları sıçrayırlar. İstəyirsinizsə, ağlamağa icazə verin, geri qayıtmayın, çünki gözyaşları bədən üçün çox funksiyanı, o cümlədən psixoloji yardımı, duygusal rahatlamanı, lazım olanı daşıyır. Xırdandan sonra ilk bir neçə saat ən ağrılıdır. Mənfi duyğuların bir nöqtəsi var, bir insanın duyduğu xəbərlərdən qaynaqlanır, vurğulanır, daha sonra əvvəlki hər şey haqqında düşünür, bir şey dəyişdirmək yollarını axtarır, bundan sonra nə edəcəyini düşünür.
Hər bir qız bir adam atdığına görə özünə reaksiya verir. Bu, məzəmmətdən, sevilənə olan bağlılığından, ayrılma zamanı psixoloji vəziyyətdən, qızın psixoloji əhvalından, gənc oğlanı nə qədər sevdiyindən asılıdır. Həmçinin onun rolu onun yaşı, təcrübəsi və özünə hörmətidir.
Sizin üçün ayrılmaq xüsusilə ağrılı idi (apatiya, stress, narahatlıq, iştahsızlıq, intihar riski, yuxusuzluq) psixoloji yardım üçün bir psixoloq və ya psixoterapist ilə təmasda olmaq yaxşıdır. Bu insanlar öz sahəsində peşəkarlardır və məhəbbət obyektinizdən mümkün qədər tez və səmərəli surətdə qurtulmanıza kömək edəcəkdir. Psixoloq, sevgilisi və ya anası kimi məsləhət verməyəcək, emosional və irrasionallıqla mübahisə edir. O, özünüzü başa düşməyinizə, problemlərinizi izah etməyə və bu vəziyyəti həll etməyə kömək etməyə kömək edəcəkdir. Semptomların daha çox ifadə edildiyini və depressiyaya çevrilə biləcəyini görürsünüzsə - bir doktoru görmək üçün klinikaya getmək daha yaxşıdır.
Xoşagəlməz düşüncələrdən danışmaq və sürətlə ayrılma yaralarını yaxşılaşdırmaq üçün sevdiyiniz işə diqqət yetirin, fikirlərini xoşagəlməz düşüncələrdən çıxarın. Özünüzə diqqət edin, alış-veriş edin, rəqs və ya idman üçün qeydiyyatdan keçin, özünüz üçün bir neçə yeni hobbi seçin. Bu, yalnız pis düşüncələrdən çəkinməyə kömək etməklə yanaşı yeni psixoloji dəstək və kömək edəcək yeni dostluqlar yaratmaq üçün də sizə kömək edəcəkdir.
Psixoloji yardımlara ehtiyacınız varsa, özünüzü ayırın, özünüzə soruşun, nə lazımdır? Bəlkə də, duşda və uzun müddət qalmış narazılıqları gizlədəcək, sözsüz adamın və kiminlə ayrılacağının sözləri. Bəlkə münasibətlərinizdə aydın olmayan vəziyyətlər var, sülh verməyəcək və öz mahiyyətini anlamaq və anlamaq üçün lazım olan vədlər verir. Bu vəziyyətdə, sizi atdığınız və ya bu mümkün deyilsə psixoloq, ana və yaxud dostla danışmaq olar. Etibarlı olduğunuz insanla danışın, eyni zamanda özünüzü təhlil edin və vəziyyəti təhlil edin. Ehtimal ki, sizin həmsöhbətiniz narahat etdiyiniz nöqtələrin bir qismini başa düşməyinizə kömək edəcəkdir.
Özünüzü kədərləndirməyin, mənfi fikirlərdən çəkinməyin - hər hansı bir mütəxəssisin sizə məsləhət verəcəyi əsas psixoloji yardımdır. Ən əhəmiyyətlisi - özünüzü şübhə etmə və özünə hörmətin düşməsinə imkan verməyin. Çox qadınlar bu cür vəziyyətlərə məruz qalırdılar, amma çox ağır mübarizə aparırdılar. Onlar rəhbərlər kimi çıxdılar, onların xəcalətlə mübarizə aparırdılar. Niyə olmasın? Öz dəyərinizə və özünüzə şübhə etməyin. Bir insana atdığın gerçək, burnunu asmaq üçün bir səbəb deyil. Vəziyyəti gündəmə gətirin, duyğularınızla öhdəsindən gələ bilərsiniz, özünüzü əzizləmək və sevmək, xoş bir alış-veriş etmək, gözəl insanlarla ünsiyyət qurmaq və tez bir zamanda uğursuzluqlarınızı unutmaq. Onlardan qarşılıqlı münasibətlərdə daha çox təcrübə qazanmaq, səhvlərini həyata keçirmək, müxtəlif vəziyyətləri öyrənmək və həyatın özü üçün faydalıdır.
Bir kişi sizi atdıqda, özünüzü əsas psixoloji yardımla təmin edə bilərik. Kötü düşüncələrdən və duyğulardan mənfi bir şəkildə asılı olmayın, faydalı bir təcrübə kimi vəziyyətləri çəkin və müvəffəq olacaqsınız. Tezliklə, yeni tanışlar üçün özünüzü açmağı və bəlkə də yeni şeylər üçün ən yaxşı və ən yaxşı olduğunu başa düşməyinizə kömək edəcək yeni bir sevgi üçün özünüzü unutmağı unutmayın.