Bu avadanlıqların masajının təsisçisi, titrəməyə əsaslanan bütün məşqlər və manipulyasiyalar kompleksi hazırlayan G. Zanderdir. Xüsusilə bu prosedur uşaqlarda tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsində məşhurlaşdı. Vibrasiya masajının faydaları, üsulları və kontrasnaya dair daha ətraflı məlumatlar - aşağıda oxuyun.
Titrəmə massajı və onu necə yerinə yetirmək olar?
Vibromasajın mahiyyəti, ilk növbədə, vücudumuzun sinir uclarına titrətmə dalğalarının təsirində, lenfatik drenaj, sirkulyasiya və sinir sonlarında cavab verir. Müxtəlif amplitudalar və frekanslardakı vibrasiya sinirlərin reaksiyasını fərqli olaraq təsir göstərir, məsələn, zəif və ya orta güclə, sinir sonlarının həssaslığı artır, daha güclü isə azalır. Beləliklə, orta temperaturda paralizmə və ya sinir sisteminin azalmış reaksiyalarına müsbət təsir göstərir və əksinə, güclü, əksinə, konvulsiv nöbet və ya nevralji.
Titrəmə dalğalarının prosesi qan damarlarını genişləndirmək, qan dövranını yaxşılaşdırmağa imkan verir ki, bu hüceyrələrə hüceyrələrin aktiv oksigen doymasını təmin edir, bu da immunitet, iş qabiliyyətini artırmaq, qan dövranını sürətləndirmək və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün faydalıdır. Kalça və arkalarının müntəzəm və tez-tez vibromassajı ilə yağlı qat əhəmiyyətli dərəcədə azalır və nəticədə həcmdir. Bu cür masaj pulmoner xəstəlikləri olan uşaqlarda sinə masajı üçün çox faydalıdır. Amma artıq qeyd olunduğu kimi, əl çəkməyən əllərdə kütləvi titrəmə bədəninizə mənfi təsir edə bilər. Aşağıda bu texnikanı istifadə edərkən göz ardı edilemeyen bir neçə şərtlərin siyahısı göstərilir.
- Masaj yağı və ya digər sürtkü yağları istifadə etməyin.
- Müəyyən bir sahəyə məruz qalma müddəti üç dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Bel, qarın, göğüs və kalça masajı yatarkən, digər bütün hallarda oturmaq lazımdır.
Uşaqlar üçün vibromassage etmək necə?
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, vibrasiya bronxit və pnevmoniyaya oxşar ağciyər xəstəliklərini mükəmməl şəkildə qəbul edir. Vibromassage, ağciyərdən bəlğəmin çıxmasını artıra bilir və tam bərpa edilə bilməz.
Beləliklə, bu proseduru həyata keçirmək üçün uşağın arxasına qoyulmalı, geyim çıxarılmalıdır. Cihazı orta gücə düzəldin və sirka ətrafında sürüşməyə başlayın.
Vaxt on dəqiqədir.
Gördüyünüz kimi təkbaşına və ya uşağınıza vibromassage etməkdə çətin bir şey yoxdur. Masaj qurğusundan müntəzəm istifadəsi yalnız əzələlərin və dərinin tonunu deyil, ümumiyyətlə bütün sağlamlığı artıracaqdır.