Hər hansı bir gənc anadan soruş: "Necəsən?" - o, necə "biz böyüdük", "yemək" və əlbəttə ki, "necə yuxuya yatırıq ..." deyə həyəcanla danışmağa başlayacaq.
Statistik məlumatlara əsasən, momsun yarıdan çoxu uşaqlarının kifayət qədər yuxu olmadığına və ya yuxunun keyfiyyətinin idealdan uzaq olduğuna inanırlar. Həyatının təxminən üçdə birini yatarkən təəssüf edirlərsə də, lakin görüləcək bir şey yoxdur.
"Yuxusuz bir həyat yoxdur" - bu ifadənin həm böyük, həm də kiçik olduğu həqiqətdir. Yalnız çox az yuxu olma forması olur. Axı, bir körpə yemədikdə, o, yatır.
Niyə bir yuxuya ehtiyac var?
Sonnologlar - yuxu problemləri ilə məşğul olan alimlər, elektroensefaloqrafın köməyi ilə Morfey dünyasında daldırmağı araşdırırlar. Beynin elektrik impulslarını qeyd edən bu cihaz beynin daim işlədiyini göstərdi. O, oyaq və ya yuxu olduğumuza görə dəyişən bir sıra siqnallar göndərir. Ancaq hətta bir yuxu da, sinyallerin növləri dəyişir və yuxu mərhələlərinə bağlıdır. Onların ikisi yavaş (ortodoks) və sürətlə (paradoksal) yuxu, yuxu zamanı bir-birlərini dövr edirlər.
Alimlər dərin bir yuxu içində beynin inkişafının meydana gəlmədiyini sübut etdilər, yalnız paradoksal olaraq adi bir yuxu olaraq inkişaf edir. Paradoksal yuxu normal olaraq yeni doğulmuş körpənin yuxusunun təxminən 80% -ni, təxminən 50% yarım yaşı, 30% -i 3 ilədək götürür. Yetkinlik dövründə paradoksal yuxu ümumi yuxu müddətinin təxminən 20% -ni təşkil edir. Buna görə, təbiət tərəfindən qurulan bu ritmlərə müdaxilə bir iz olmadan keçmir. Bir yuxu, körpə gündüzdə alınan məlumatları təkrar təkrar edir və assimilyasiya edir. Və "məlumat" dediyimiz zaman, həm də görmə, səs və motor təəssüratları deməkdir.
Mən böyüyürəm!
Və belə təbii riyaziyyat təsadüf deyil. Həyatın ilk ili üçün uşağın çox böyük bacarığı öyrənir! Yalnız əllərinizi və ayaqlarınızı öyrənin, ilk dəfə gülümsəyərək öyrənin, sonra ilk sözlərinizi söyləyin, ilk addımlarınızı atın.
Pianoda oyuna sahib olmaq üçün, böyüklər uzun ömür lazımdır və 12 ay ərzində bir qırıntı daha çox inkişaf etmiş bir alət - bədənidir. Körpənin beyində böyük miqdarda yeni məlumatlar işlədə bilməsi üçün körpənin düzgün istirahət etməsi lazımdır. Uşağınızın sağlamlığı üçün yaxşı bir yuxu təmin edin - ana vəzifəmiz.
Bundan əlavə, yuxu zamanı bir çox hormon istehsal edilir, böyümə hormonu da daxildir. Belə ki, kiçik birinizin gecə-gündüz böyüdüyünü hiss etmək yalnız bir aldatma deyil!
Yalnız fayda
Bir insanın ən parlaq xatirələri duyğu ilə əlaqəli olanlardır. Və bu, körpənin düzgün inkişaf üçün yaxşı ruhlarda olması deməkdir. Yəni, o olmalıdır ... istirahət. Yaxşı bir xəyal yalnız uşağın gözəl əhvalını deyil, güclü sağlamlığını, güclü toxunulmazlığını da əhatə edir. Axı, yuxu zamanı T-lenfositlər aktivləşir, bədəndə hər hansı bir təcavüzkar ilə mübarizə edən viruslardan mikroplara qədər.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısı mənim anama aid edilə bilər. Axı, bir şirin bir gecə yatarkən, anası da kifayət qədər yuxuya gələr və səhər tezdən gözəl bir ruh ilə yüksəlir. Bir qırıntı ilə oynamaq, onunla məşğul olmaq, onu inkişaf etdirmək üçün əhval-ruhiyyə.
Yaxşı bir xəyal nədir?
Bu geniş anlayış bütün anaların arzu etdiyini xarakterizə edir - uşağın güclü və aralıqsız gecə yuxu.
Bundan əlavə, körpə yatdığı otağındakı istilik də vacibdir. Hələ nə çox isti, nə də çox soyuq olmalıdır (20 C). Həm rütubətə də diqqət yetirin. Bu göstərici xüsusilə havanın tez-tez qurudulmasına səbəb olan mərkəzi isitməli şəhər mənzillərində vacibdir.
Qırıntılar üçün çox zərərlidir, çünki bədəni yalnız ətrafdakılara uyğunlaşır. Buna görə, əgər mənzildə olan batareyalar "tam olaraq" işləyirsə, hava nəmləndiricisinə və ya qapalı fəvvarəə diqqət yetirin. Əlbəttə ki, bəzi körpələr fəvvarədən su axınının səs-küyündən daha yaxşı yuxuya düşürlər. İnanır ki, eşitdiyi səslər anamın qarınında.
Körpənin yatdığı otağında qaranlıq olmalıdırmı? Əlbəttə ki, gecə xaricindədir. İstəsəniz, kiçik bir gecə işıqını buraxa bilərsiniz.
Vacib kiçik şeylər
Bir il üçün yastıqlı uşaqlara ehtiyac yoxdur. Bir qırıntı burps varsa, başının altına dörd dəfə nazik bir bezi əlavə edə bilərsiniz. Yorğan yüngül olmalıdır, çox çəkməyin, çünki bir körpə üçün problem ola bilər.
Körpələr üçün çox rahat xüsusi yataq zərfi və ya yataq dəsti. Onlar yüngül, lakin isti, ən vacib üstünlük isə qırıntıların gecə aça bilməyəcəyi və dondurulmayacağıdır.
Körpə necə yaxşı yatır?
Uşağın yuxu üçün ən optimal mövqeyi nədir? Uşaq hələ necə dönməyi öyrənməmiş olsa da, bununla əlaqədar narahat olmalısan.
Ən təhlükəsiz mövqe arxada. Alimlər belə bir vəziyyətdə ani körpə ölümü riskinin minimal olduğunu təsbit etdi. Yaxşı bir yuxu ilə otağındakı istilik uşağın sağlamlığı üçün də vacibdir. Tövsiyələrimizi izləyin. Lakin qarındakı vəziyyət bu baxımdan olduqca təhlükəlidir. Bebeğinizin qarınına döndüyü təqdirdə, arxaya yumşaq bir şəkildə çevrilməyə dəyər. Gün ərzində bir qırıntı bir tərəfə bağlana bilər, ancaq yastıqda yumşaq oyuncaqlar olmadığından əmin olun.