Sağlam olmaq üçün, bədəninizə diqqətlə yanaşmaq, onun məsləhətlərini dinləmək lazımdır. Təbii ki, orqanizm siqnal verir.
Buna görə, əgər, məsələn, aşağı geri çəkirsinizsə, bu, buraxılmış və ya ağırlıq qaldırdığınız anlamına gəlmir. Əksinə, bu belə görünür. Ancaq özü vəziyyət (soyuq, yük və s.) Yalnız bir katalizator idi, bu pula münasibətiniz, gələcəkdə qeyri-müəyyənlik, qarşı cins ilə əlaqələr, cinsəllik, zövq alma qabiliyyətiniz üçün məsuliyyət daşıyan bel bölgəsindəki blok və ya kelepçeyi təsir etdi. Buna görə problem bir dərslik terapisti, masaj və ya sürtünmə vasitəsi ilə həll edilərsə, təsiri müvəqqəti olacaqdır, çünki bir adam öz səhvlərini anlamadı və dəyişməyib, hər şey öz yerinə dönə bilər.
Yalnız orqanizmi deyil, bütün insan enerjisi sistemini inkişaf etdirmək, görünüşünü dəyişdirmək mümkün olan, özü ilə işləməyin yeganə metodu yeni minilliyin növbəsində ortaya çıxdı. Bu kəşf dərin təcrübədir (onlar xüsusi gimnastika, cəsədi "aşkar etmək" və xüsusi dərin nəfəslər, rəqslər, hərəkətlər və sözlər kiçik dərinlik təcrübələrinə aiddir) həyata keçirilir. Bu təlim sisteminin müəllifi Sami Annand Sirdjanahar, Fizika-riyaziyyat elmləri namizədi, professor, reiki ustası və dərin təcrübələrin qurucusu kimi tanınan İlya Çeptsovdur. Onun metodologiyasını hazırlamadan əvvəl, o, ömrü boyu özünü inkişaf və iyileşmə kimi dünya təcrübələrini öyrənmişdir: yogic, qədim slavyan və şərq. Buna görə dərin təcrübələrdəki bəzi elementlər tanış olur. Amma bu üsullar 2-3 saat deyil, 5-10 dəqiqə sərf etmək üçün kifayətdir, çünki onlar adaptasiya olunur. Bütün sirr diqqətlə işləyir. Bütün dərin təcrübələr, şəfa təsiri istənilən vaxt gələcəkdə, vücud-köklü bir müalicənin, dinamik düşüncələrin bir formasıdır. Tez-tez bu müəyyən məşqlərdən sonra olur.
Dərinlikdən güclüdür
Bədən ilə iş təcrübəsi sayəsində, bədəninizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, bir çox psixoloji problemləri də həll edə bilərsiniz. Bir adam gəzməyə başlayanda, dayanmaq, oturmaq, yalan danışmaq, danışmaq, bədənin düzgün işləməsi səbəbindən xəstəliyin səbəblərini itirməyə başlayır. Bütün bunlardan sonra, vücudumuz müdrikdir və əldə edilmiş çatışmazlıqlar ilə öhdəsindən gələ bilər. Həm də "çökmələr" köməyi ilə, adi bir insanda eyni keyfiyyətləri bir neçə dəfə aşacaq güc, sürət, diqqətlilik, inam inkişaf edə bilər.
Bu praktikaların əsas istiqamətləri omuz sütunu, bütün bədənin əzələləri, bədənin qıfılları və bloklarını aradan qaldırmaq, emosiyaların azad edilməsi, enerjinin paylanması, insanın daxili mənliyini anlayışının artırılması, bədənin diqqətini çəkmə üsulları və psixoloji səssizlik təcrübəsi ilə işləyir. Təcrübə, tətbiqin növündən asılı olaraq 1 ilə 5 günədək davam edir və bu enerji prosesinin təşəbbüs yolu ilə gücləndirilməsi və gücləndirilməsini nəzərdə tutur. Bu diqqətin formalarını birləşdirməyə və onları sabitləşdirməyə kömək edir.
Diqqət = Səhiyyə
Psixoloqlar özbaşına, könüllü və post-partiyaya, eləcə də xarici və daxili məsələlərə diqqət ayırırlar. Dərin təcrübələri ilə məşğul olmağınız müxtəlif növ formaları inkişaf etdirə biləcəksiniz.
Məsələn, dərin toxunuşda, mürəkkəblik səviyyəsindən asılı olaraq (bu gün onların 9u var), bu cür diqqət növü vardır: "əsas". "bulaq", "damla", "rustle", "kürek" və s. Bunları mənimsəmiş və dərin toxunma ilə bağlı bəzi üsulları və prinsipləri ilə özünüzü və başqalarınızı şəfa yardımı ilə təmin edə bilərsiniz. Hətta qədimlər belə deyirlər: "Diqqət olduqda enerji var". Bir xəstəlik kifayət qədər enerji olmamasıdır.
Dərin səs praktikası sayəsində hüceyrələrin metabolizmi, enerjisi və daxili orqanların vəziyyəti yaxşılaşır.
Dərin dalğa üsulları və dərin gimnastikanın lazımi şəkildə həyata keçirilməsi ilə enerji miqdarının artması, əzələlərin elastik olması, metabolizmanın yaxşılaşması və iştahanın azalması praktikanın səliqəsiz olur.
Ulaşım əlaqə və anlaşma yaratmağa kömək edir. Onlar səs çıxarmaq üçün öyrədilmirlər, amma səsin bir yerdən hansı səsi çıxardığına, onun səsinin kosmosla necə qarşılaşdığına diqqət yetirin. Bu praktikada necə işləyir?
Məsələn, qohumlarla mübahisə zamanı və ya "xalça üzərində" özlərini dinləmək üçün hakimiyyətə çağırıldıqda cəhd edin.
Rəqibinizin hər bir sözü ilə içərinizdə olanlara diqqət yetirin və sonra sözlərinizə cavab olaraq vəziyyəti necə dəyişir. Adətən praktikantlar deyirlər ki, münaqişə zəifləyir və insanlar bir-birinə hörmətlə daha çox anlaşma əldə edirlər.
Beləliklə, dərin təcrübələrlə işləmək, hər şeyə baxmayaraq, nə baş verdiyindən asılı olmayaraq hər zaman daxili sakitliyini qoruya bilər.
Bəzi təcrübə
Doğru yürüyüş qazanmaq üçün - gücün gedişi.
Yanlış duruş sayəsində, bir adam əhəmiyyətli miqdarda enerji itirir, daxili orqanların və bədən sistemlərinin işi pozulur. Yay gücü belin üçün faydalıdır, enerjinin güclü bir dalğası verir, hüceyrə səviyyəsində təkcə əzələlər, oynaqlar deyil, eyni zamanda bütün orqanizmin də istirahət təsiridir. Yaxşı sağlamlıq üçün bir gün sözdə "daxili yürüş" 2-7 dəqiqə tətbiq etmək kifayətdir.
- Düz ayağa durun, ayaqları çiyin-eni ayrıdır, dizləri az əyilmiş, silahlar rahat və rahat qalır.
- Çənə boynuna basılaraq, jugulyar boşluğa yaxınlaşır, çiyinləri aşağı salır, göğsünü qaldırır, coccyx'i içə və irəlidə (quyruq basdıqca) çəkin, mədə çəkin.
- Tacı uzatmaq və bütün vertebral sütunun düz bir ipəyə uzanan hissəsini hiss edin.
- Buz üzərində sürüşərək sanki hərəkətə başlayın: sağ ayağın sol əlidir ...
- Ağız bir az fəryad edir, üzün əzələləri rahatdır, baş eyni dərəcədə hərəkət edir, zərbə olmaz.
- Siz uçmaq kimi, yer üzündə üzmək, hərəkət istiqamətini və sürətini dəyişdirərək tədricən sürətləndirir. Bədənin hisslərini diqqətlə izləyin və isti bir dalğanın beldən keçdiyini və bədən enerji ilə dolduğunu hiss edə bilərsiniz.