Həyat həyat boyu uzanır
Sağlam bir həyat yaşamaq üçün bir növ hədəfə sahib olmaq lazımdır. Avstriyalı psixiatr Viktor Frankl "İnsan mənasını axtaranda" adlı kitabında bu barədə yaxşı yazdı. O, məhbus olan mühacirət düşərgəsində, varlıq hissi və həyat üçün mübarizə aparan səbəblərdən qaçan insanları xilas edə bilərdi.
Bununla yanaşı, bir çox tibb mənbələrindən (həmçinin şəxsi təcrübədən) bilirik ki, müəyyən məqsədə nail olmaq və gələcək həyat üçün planlar hazırlayan insanlar xəstəliklərə təslim olan və varlığını itirmişlərdən daha çox tolerantdırlar. Həyatda bir hədəf olmadan, biz tez yaşlanırıq, həyat üçün enerji və susuzluğu itiririk.
Daha çox həyat planı olmadan təqaüdçü olanların sağlamlığı nə qədər tez sürətləndiyinə diqqət yetirin. Pul və karyera qazanmaq artıq maraqlı deyil. Uşaqlar böyüdü və müstəqil oldu. Nə düşünmək lazımdır? Bütün ürəyinizə inandığınız şeyi tapmaq lazımdır. "Kimə" ifadəsi ilə "nə üçün" ifadəsini dəyişdirin. Çek üzərində imzanı atmağa çalışmayın, ona görə heç bir şey gəlmir. Vaxtınızı sərf et. Səhər qalxmaq üçün bir səbəbiniz olsun.
Kötü vərdişlərlə necə məşğul olmaq olar
Marshall Biznes Məktəbində strategiya və araşdırma üzrə katib müavini Deborah Mackinnis maraqlı araşdırmalar aparmışdı. Komanda ilə fərqli təşviqlər və daxili münasibətlərin vasvaya qarşı necə kömək etdiyini öyrəndi. Denemedeki katılımcılar üç gruba ayrıldı. Onların hər biri ayrı-ayrılıqda çarpıcı gözəl və çox ağız sulayan şokolad kekləri olduğu bir otaqa dəvət edildi.
Bir mövzuda tortu yeyib qaldıqları təqdirdə günahkarlıq hissini xatırlatdı. Digərləri iradə gücünü nümayiş etdirərək özləri üçün necə qürurlu olacağını təsəvvür etmək tövsiyə olunurdu. Üçüncü qrup təlimatsız qaldı. Nəticədə, üçüncü qrupun üzvləri daha çox yedilər və qürur barədə yadda saxlamaq məcburiyyətində qalanlar - ən azı.
Anlayır ki, təqsir hissi daha az təsirlidir və qürur hissi ilə müqayisədə azğınlığa qarşı daha az güc verir. Hər hansı bir şəxs tez-tez xoşagəlməz bir şey etmək arzuını qarşılayır, lakin sağlamlıq üçün çox məqbul və hətta təhlükəli deyil. Belə cəzaları aradan qaldırmaq mümkündürmü? Cavab: bəli. Əgər əsassız hərəkətlərdən uzaqlaşdığınız zaman ortaya çıxacaq bir qürur hissi ilə vasvasılıqlara qarşı deyilsinizsə, qazandığınız zövqü müqayisə edin.
Sevgi Şəfa Gücü
Araşdırmalar göstərir ki, məhəbbətdən məhrum olan uşaqlar daha çox yavaş-yavaş inkişaf etməlidirlər. Uşaqlıqda kiçik sevilənlər yetkinlik yaşına çatmayanda, emosional çətinliklərlə qarşılaşırlar. Sevgisiz, biz həlak oluruq. Bir insanın həyatda həyatını həyata keçirən hər şeyi, birbaşa fiziki sağalmağı hədəf alan şeylərdən başqa, sevgi adına bəxş edir.
Tanınma və hörmət üçün ehtiyacımız, sevgi üçün gizli bir ehtiyacdan başqa bir şey deyil. Və ağlayan, skandal və ya iniliş, biz ümidsiz ona çağırırıq. Hirs ifadəsi təkzib olunma qorxusunun təzahürüdür. Ağlayan bir uşaqla necə məşğul olursunuz? Onu bağırmaq üçün cəzalandırırsınızmı? Yoxsa sevgi ilə sükunət içində kucaklaşırsınız? Niyə qəzəbli həyat yoldaşı və ya yeniyetmə ilə eyni deyil?
Bütün kişilərarası və bəlkə də şəxsi problemlər rədd edilmiş sevginin və ya uğursuz axtarışın nəticəsidir. Yatalaq xəstələr üçün tez-tez Amerika xəstəxanalarında nə edilir? İtlərə gətirilirlər, əllərini yalamaq və yataqda oturmaq üçün hazırlanırlar ki, onlar yandırılsınlar. Bunun üçün nədir? Sevgini verərək və qəbul edərək, biz sağalırıq.
Daha da maraqlı ideyalar və faktlar - "Kişisel inkişafa dair yeni fikirlər" kitabında.