Amma niyə bu baş verir? Və əvvəlki cəlbediciliyin belə bir geri çevrilməz prosesi və kiçik, doğma bir yaradılmanın tərəqqisinin xoşbəxtliyi üçün belə bahalı bir ödənişin itkisidir.
Axı, bir uşaq doğuran və tez-tez daha çox uşaq doğumdan sonra cəlbedici bir forma qaytarır bir çox nümunə var. Ancaq doğumdan sonra köhnə formasını necə bərpa etmək olar?
Təbiətin hamilə qadınlara verdiyi həddindən artıq iştaha sadəcə görünmür. Belə bir "ehtiyat" göründüyündən bir qadın körpə içində böyüyən və inkişaf edən körpənin təhlükəsizliyi və qidalanmasını təmin edir. Bu proses 9 ay çəkir, çünki gənc mumiya köhnə formaya tez dönməyəcək. Bundan əlavə, südün susuzluğunu stimullaşdıran hormon prolaktin, əmizdirən analara çəki artımı üçün cavab verir. Çox tez-tez emzirmə bitdikdə, bir qadın hamiləlikdən əvvəl daha həssas bir rəqəm alır. Buna görə də, analar uzun müddət südü ilə uşaqlarını süni qidalanma vəziyyətində olanlara nisbətən daha çox süddə olan analara qaytarmaq imkanı verir.
Ana-təbiətə ümid etmək əlbəttə ki, ola bilər, ancaq hər zaman bir nəticə vermir, xüsusilə də, bir qadının hamiləlik dövründə, nənələrimizin məsləhətləri ilə "iki" yeyib. Hamiləlik dövründə artıq doğumdan sonra artıq çəki çəkməmək üçün daha çox yemək lazımdır, amma daha yaxşıdır. Zülallar, karbohidratlar, yağlar - hər şey balanslaşdırılmış olmalıdır. Təzə tərəvəz və meyvələr masada müntəzəm qonaqlardır.
Düzgün qidalanma üçün məşq əlavə etsəniz, açıq havada bir uşaq arabasıyla müntəzəm gəzintiləriniz varsa, doğuşdan çox tez qurtarma və köhnə formanı qaytarma ehtimalı bir neçə dəfə artır. Qadın idmana girdikdən əvvəl olsa da, idman yükü orta olmalıdır. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə fəal həyat tərzi yaxşı sağlamlıq və yaxşı ruhların bir vədidir. Və xoş bir duyğu gələcək anaya və inkişaf edən uşaq üçün faydalı olacaq.
Təbii doğuşdan sonra sadə təlimlər xəstəxanadan çıxdıqdan dərhal sonra edilə bilər. Onlar uterus və anterior abdominal divar daha yaxşı bir azalma kömək edəcək və siz hamiləlik əvvəlcədən formaları tez bərpa edə bilərsiniz. Bir qadın perineal bölgəyə toxunduqda, şarj edilə bilər, ancaq bir ay müddətində oturma yerlərini çəkmək məsləhət deyil. Sezaryen sonra sadə təlimlər təxminən iki həftə ərzində edilə bilər. Idman klubundakı idman dərsləri yalnız altı həftə davam edən postpartum dövrün sona çatmasından sonra bərpa edilə bilər.
Hamiləlik dövründə yalnız rəqəm dəyişmir. Dəri də dəyişir. Hamiləlik dövründə ürək-damar sisteminə olan yük iki qat artdığından, çox vaxt prospektiv anaların varikoz damarları ilə canlanmışdır. Və gələcək mumiyaya bir çox xoşagəlməz dəqiqələr təqdim edir. Bədənin üzərində də büzüşmə izləri var. Çatışmalara qarşı mübarizədə çatdırıldıqdan sonra, stretch markaları adətən qazanır. Buna görə də bu xoşagəlməz hadisələrin qarşısının alınmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Belə profilaktik tədbirlər duş və soyuq su ilə silmək və xüsusi korsetlər, bantlar, sıxılma çorapları ola bilər. Yalnız yaxşı nəmlənmiş, elastikliyini artırmaq və uzanır izləri effektiv qarşısını almaq olan dəriyə qulluq məhsulları haqqında unutmayın.
Ancaq bütün bunlar, gözlənilən ananın mütləq həkimə izah etməsi lazım olan tibbi cəhətdən daha çox şeydir. Ancaq özünüzə gündəlik qayğı qadının özüdür. Çox vaxt pis sağlamlıq vəziyyətinə görə, makiyaj, saç boyası, manikür pedikür tətbiq etmək üçün heç bir arzu yoxdur. Xüsusilə sonrakı müddətdə, gizlətmək üçün günah olan zaman, hətta sevimli paltarınızdan "çıxmaq" istəmir. Ancaq səhv vəziyyət pisləşir və vərdiş özündən sonra qalmır. Xüsusilə bir uşağın doğulduqdan sonra, zamanın çatışmazlığı hər şeyə mürəkkəbdir. Gözlənilməmiş bir görünüş pis bir əhval-ruhiyyədir və öz görünüşünə bu münasibət daha uzun olduqda, doğumdan sonra problem daha da dərinləşə bilər. Gələcəkdə baş verən tənbəllik dərin depressiyaya səbəb ola bilər.
Hamiləlik təbii və gözəldir və yalnız əllərimizdə bu gözəl anlar haqqında sevindirici hallar yaradır. Bir gün bir daha onları qaytarmaq istəyirik ...