Evdə ihmal edilən selülitlə mübarizə

Güzgüdə özlərinə baxan neçə qadın pis bir söz selülitini xatırlayır. Əlbəttə ki, bu patoloji fenomen hesab edilmir. Amma ən dəhşətli bir şey, qadın gözəlliyində bir dəyişməyə gətirib çıxarır. Ümumiyyətlə, bu xəstəlik qarın, bacak, kalça və ön kolaya təsir göstərir. Selülit artıq çəki olan qadınları deyil, incə də təsir göstərir. Xüsusilə "unappetizing" sellülit kimi görünür. Bir qadın uzun müddət ona diqqət etməmiş və ya bu problemi görməmişdi. Selülitdən xilas olmaq asan deyil, ancaq xüsusilə e'tibar edilmədən - xüsusilə də. Ancaq evdə gözləməyən selülitə qarşı mübarizə hələ də mümkündür.

Başladığı selülit ilə mübarizə aparmaq üçün kifayət qədər yollar var. Yalnız bir "lakin" var: onlar yalnız çox təsirli deyil! Evdə kompleksin bütün prosedurlarını yerinə yetirərkən yaxşı bir nəticə gələcək. Belə ki, "vaxt və ya yorğun" bəhanələri işləməyəcəkdir. Dərhal kosmetik vasitələrlə əlaqədar mifləri dağıtacağıq: möcüzənin bir kremi yaradılmayacaq. Aşağıda sıralanan hər şey bir-birini tamamlayır.

Və ilk başlayan bir anti-stress proqramıdır. Həyatda baş verən uğursuzluqlardan və stresli hallardan qaçınmaq mümkün deyil, ancaq onlara qarşı münasibətinizi dəyişdirmək mümkündür. Hətta mənfi məqamları necə tapmaq olar. Gəzinti sənətini idarə etmək yaxşı bir fikirdir. Yoga etməyin, vücudun bütün hissələrini rahatlaşdırın, stresdən azad olun, vücudun təcrübə sonrası istirahətinə icazə verin - və sellulit ehtimalını azaldır.

Düzgün qidalanma

Zehni bərpa etdikdən sonra evdə selülitdən qurtulmanın növbəti mərhələsinə keçə bilərsiniz. İkinci addım bəslənməni tənzimləməkdir. Diyetinizdən qızardılmış, siqaretli məhsullar, marinadlar, çöreklər çıxarın. Selülit üçün bir meyl varsa, bu məhsullar sizin pəhrizinizdən uzaqlaşdırılmalıdır. Qəhvə içmək, alkoqol və ya karbonatlı içkilər içmək istəyən bir insan - onları xoş və faydalı bir əvəz tapa bilərsiniz. Məsələn, təzə sıxılmış meyvə və tərəvəz şirələri və ya bitki çayları, ikincisi bir qaşıq bal ilə şirinləşdirilə bilər.

Pəhriz kifayət qədər vitamin və minerallar, xüsusilə də vitamin E, dəridə qan təzyiqi normallaşdırmağa köməkçi olmalıdır. Selülitlə mübarizədə köməkçi və əlbəttə ki, suyun təmizlənməsinə kömək edir. Gündə səkkiz seqment suya, tercihen mineral (aşağı mineralizasiya ilə) içmək lazımdır.

Fiziki fəaliyyət

Evdə fiziki stress olmadan, selülitlə mübarizə aparmaq problemlidir. Əvvəlcə selülit qanın və limfa dövranının əzələlərin hərəkətsizliyi səbəbindən zəif olduqda görünür. Buna görə, periferik dövriyyəni pozan hər şeyin qarşısını almaq üçün cəhd edin: sıx paltar, yüksək heels ilə ayaqqabı. Güclü əzələlərin fiziki məşqlərə köməkçi olacağı:

• Divarın arxasına arxa basın, eyni zamanda ayaqları - çiyin eni ayrıdır. "Oturacaq yerində" vəziyyətinə qədər yavaş-yavaş sürüşdürün. Həmçinin, aşağı ayaq və budun əzələlərini süzün, yavaş-yavaş düzəldin.

• Sırtınızı, kələminizdə yatarkən, bacaklarını bükün. Eyni zamanda birlikdə heels basın. Sonra ayağını çəkin və yenə ona qarşı basın.

Mədəinizdə yalanın, çox yüksək olmayan ayaqlarınızı qaldırın. Bu vəziyyətdə bir neçə saniyə saxlayın. Ayağını çəkidə saxlayaraq onları ayrı-ayrı yerə basdırın və yenidən bağlayın.

• Sağ ayağın sağ tərəfindəki ayağını solun dizinə qoyun,

Eyni zamanda bir kafedə yalın. Pelvisi bir neçə dəfə qaldırın və aşağı salın. Sonra ayaqlarınızı yerlərdə dəyişdirin.

• Hər səhər və axşam yataqda yatarkən, qaldırılan ayaqları divarın qarşısında bir neçə dəqiqə yatırın. Bu məşq qan dövranını və limf axını stimullaşdırır.

• Koşu və ya üzmə vərdişini çəkin.

• Hər gün ziddiyyətli duşlar alın. Dəniz duzunu istifadə edərkən bədəninizi süngər, fırça və ya ağır əlcək ilə yuyun.

Təbii Cosmetics

Ölü dənizin müalicəvi palçıqları və unikal duzları olan bütün kosmetik xətlər vardır. Məsələn, ləkələnməmiş selülitlə mübarizədə AHAVA mineral kosmetikası yaxşı kömək edir. O, baldır və buddan artıq su, yağ və şlakları aktiv şəkildə çıxarır. Duşdan sonra, anti-sellülit kosmetik istifadə edə bilərsiniz: bir termo effekti, möcüzə yamaları olan kremlər, tamamlayır. Yeri gəlmişkən, sonuncu evdə edilə bilər.

Mavi gil ilə sarar. Mavi gil mikroelementlərin və mineral duzların təbii qaynağıdır, dəri təmizləyir və dezinfeksiya edir, qan dövranını aktivləşdirir. Gil gruel halına isti su ilə seyreltilmeli, aromatik yağlar əlavə edə bilərsiniz. Qarışıq bədənə tətbiq olunmalı və termal film ilə bükülmüş olmalıdır. Xüsusi anti-selülit şalvar olmadıqda, bir ədyal sarın və təxminən bir saat yatın. Sonra hamı yuyulmalı və nəmləndirici və ya nəmləndirici krem ​​qoymalıdır.

Bal damla. Bu günə qədər dərman müalicəsi ilə məşhurdur. Sakitləşdirilən selülitlə mübarizədə bunu müvəffəqiyyətlə tətbiq edin. Təbii bal toksinləri aradan qaldırır, limf axını və dövranını gücləndirir. Sarma üsulu gil kimi eyni və qarışığı belə qoyduq:

• 200 qr. Balın 3 damla əsas yağ (limon və ya narıncı) ilə birləşdirin;

• Balı 2: 1 nisbətində süd və ya krem ​​ilə qarışdırın.

Təxminən 2 - 3 gün sonra, on prosedurda əlbəttə keçirilir.

Biz sauna ziyarət edirik

Saunada gəzinti, şübhəsiz, ləkələnməyən selülitlə mübarizənin təsirli və xoş bir üsuludur. Sauna yüksək temperatur və rütubət təsiri altında toksinlərin sərbəst buraxılması, limf axınlarının daha sıx çıxmasıdır. Dərinin daha elastik və elastik olacağını görəcəksiniz. Sauna, selülitlə mübarizə aparmaq üçün əsas proqrama əlavə olaraq, bütün mərhələlərdə yaxşıdır. Amma birinci mərhələ bir zəmmi həftədə kifayətdirsə, onda növbəti səfərlər həftədə 2-4 dəfə aparılmalıdır. Yalnız bu metoddan istifadə etməzdən əvvəl hər hansı bir kontrendikasiya yoxdur.

Masaj

Evdə, özünüzü masaj edə bilərsiniz. Burada yuxarıda göstərilən bal bizim yardımımıza gələcəkdir. Bu masaj dərini təmizləyir və faydalı maddələrlə doyurur. Tətbiqdən əvvəl bal su banyosunda qızdırılmalıdır. Bədəni sürüşmə hərəkəti ilə masaj edin. Mütəxəssislərə həmçinin efir yağları ilə masaj etmək tövsiyə olunur. 70 ml bitki yağı içərisində 25 damcı limon, sidr və ya ardıc yağı əlavə edin, bu kompozisiya problem sahələri ovuşdurun. Hazır hazırlıqdan istifadə etməyi üstün edənlər üçün eczanələrin və mağazaların rəflərindən hər zaman anti-sellülit kremləri, həmçinin masaj fırçaları və əlcəklər tapa bilərsiniz.

Aromaterapiya

Ləkəsiz selülit - aromaterapiya ilə mübarizə aparmaq üçün başqa bir təbii, lakin xoş yol var. Reseptorlar və ya həssas hüceyrələr ağız və burunun mükəmməl membranlarında deyil, həm də bədənin səthində səpələnmişdir. Sinir sisteminə işləmələri barədə məlumat verirlər. Anti-sellülit aromaterapiyasında əsasən yağlı bitkilərin və bitki mənşəli yağların - sitrus (narıncı, narıncı, qreypfrut, limon), iynəyarpaqlı (ardıc, çam) - müxtəlif yağların və köməkçi mayelərin istifadə edilməsi məsləhət görülür. Məsələn, sut-aromatik bir banyoyu hazırlamaq üçün on damla efir yağı ilə bir stəkan yoğurt qarışdırın. Aromatik hamamların alınması müddəti iyirmi dəqiqə, suyun temperaturu isə 36 - 37 dərəcə keçməməlidir. Essential yağlar dərinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir, həm də əlavə effektə malikdir: aclıq hissini azaldır, əgər sıx bir pəhrizdə oturursanız, əylənin, rahatlayın.

Evdə gözləməyən selülitlə mübarizədə bütün vasitələr yaxşıdır. Lakin onlar kompleksdə tətbiq edilməlidir! Yalnız bu halda selülitin məğlub edilməsi mümkündür.