1. Dr. Hauschka rozmarin banyosu qan dövranını istiləşdirir və stimullaşdırır;
2. Ağ lilli ilə təmizlənmiş mineral maska çox yağ ehtiva edir;
3. Ayrılıq gözlərinizi, evkaliptin efir yağı ilə mineral duzlarını açın - toxunulmazlığı gücləndirin və rahatlamağa kömək edin.
Şərq şəraitində bərpası üç növ dəri ayırır, hər biri təbii elementlərdən birinə uyğundur. Bədəndə üç prinsipin balansı hər hansı bir dəri problemini həll etməyə kömək edəcəkdir.
Ağılınız, hissləriniz və bədəniniz sağlamlıq və enerjiyə tam bərabər olduqda, bütün görünüşünüz sanki təbii gözəlliklə işıq saçır? Bu fenomenin şərhi Şərq fəlsəfəsində tapıla bilər. Burda gözəllik üç maddə elementinin balansının nəticəsi sayılır: hava, yanğın və su. Onlardan biri başqalarına üstünlük verdikdə bədənin pozulması baş verir. ABŞ-ın Şimali Karolina ştatındakı Blue Lotus Wellness Mərkəzinin direktoru Vişnu Dass deyir ki, "gözəllik harmonik həyatın nəticəsidir. Beləliklə, biz ilk addımı atırıq: bizim hakim elementimizi müəyyənləşdiririk və bununla mübarizə aparmağa çalışırıq.
Bu tipli dəri yağ tərkibinin artırılması tendensiyasına malikdir, məsamələri genişləndirir. Erkən yaşlanmaya həssas deyil, lakin rütubətin və soyuqluğun artması akne görünüşünə səbəb ola bilər.
Su balansını bərpa etmək yolları
Düzgün yemək:
Yüngül kolza və ya ayçiçəyi yağı ilə hazırlanmış isti yeməkləri (bütün taxıl, baklagiller və tərəvəzlər) yeyin və fasulye və brokoli kimi yemək zamanı nəmləndirən məhsullar yeyin. Çox faydalı kələm və rukkola, neytrallaşdırıcı yağlar. Süd məhsulları, qızardılmış qidalardan, təmiz şəkərlərdən və ağ undan çəkin, həzmini yavaşlatın.
Biz məşq edirik:
Bəlkə özünüzü idmana çevirmək asan deyil, amma bir dəfə cəlb edildikdə, əzminizlə təəccüblənəcəksiniz. Bikramyoga, bükülmə və qaçış kimi hər cür güclü məşq etməyə çalışın - istilənir və bədəndə sıx sıxıntıdan xilas olmaq üçün kömək edirlər.
Dərinin qayğısına qalırıq:
Qışda istilik və quruluq vacibdirsə, sauna ziyarət edin. Qışda susam yağı və az miqdarda xantal ilə kobud istiləşmə masajı faydalıdır. Hamam üçün evkalipt, bibariya və adaçayı istifadə edin. Və qıcıqlanma ilə, artıq yağ emal ki, istifadə edin.
Uyğun kosmetika:
1. stella mccartney tərəfindən nazik təmizləyici südün susam yağı və limon balzamının istiləşmə qarışığı ilə qayğısına qalın, makiyajı yumşaq şəkildə aradan qaldırın;
2. Güclü nəmləndirici maska (drugstore.com) quru dərini yumşaldır;
3. Carole frank creme apaisante lavanta və geranium sakit efir yağları ilə, qıcıqlanmasını azaldır və dəri qırmızı qarşısını alır.
Hava elementi üstünlük təşkil edir
Quru tipli dəri nazik gözenekli, matdır. Hər şeydən əvvəl, soyuq və quruyanlıqdan əziyyət çəkir, bu da soyma və qaşınma ilə nəticələnir. Bundan əlavə, erkən yaşlanmağa meyllidir və stresslər üzərində nəzərəçarpan bir iz buraxır.
Düzgün yemək:
İsti yeməklər və şorba seçin. Zərif bədəninizlə, hətta yağda qızardılmış həddindən artıq yağlı qidalar kontrendikedir. Zeytun və ya susam yağı istifadə edin (hər ikisi istiləşmə xassələrinə malikdir) və basmati pirinçini buzlu südündən bir ərinmiş kərə yağı ilə yeyin. Soyuq, xam yeməkdən, dondurma yemdən və fasulye, brokoli və gül kələm kimi qaz istehsalını təşviq edən məhsullardan çəkin.
Biz məşq edirik:
Belə dəri olan insanlar hiperaktiviteye meyllidirlər. Yüngül yoga və ya digər yavaş və incə təlimlər seçin. Və davamlı düşünmək və narahatlıq vərdiş ilə öhdəsindən gəlmək uzanmağa kömək edəcək (gərginlikli məşqlər).
Biz dəri üçün qayğıkeşik
Yağsız susam və badamın terapevtik təsiri, zəncəfil, ətirşah, limon və vanilin ətirləri. Əsas bitki yağları alın və isti vanna bir neçə damcı əlavə edin və ya duşdan sonra dəri dərinizə masaj edin. Şüşəni bir neçə dəqiqə isti su altında əvəz edərkən istifadə etməzdən əvvəl yağı hafifçe qızardın.
Atəş elementi üstünlük təşkil edir
Yanğın növü olan isti, yumşaq dəri sərinliyə üstünlük verir. İstilik, qızartı qırmızılıq və qıcıqlanmağa çevrilir.
Düzgün yemək:
Kokos yağı ilə istilənilən yeməklər, kimyon, coriander və rezene kimi nötr ədviyyatlarla yeyin. Qidalandırıcı və iltihaba səbəb ola biləcəyi üçün kəskin və asidik qidalardan çəkin: pomidor, sirkə, portağal.
Biz məşq edirik:
Düzgün, diqqətli məşqlər (bikramyogi istisna olmaqla) rahatlamağa kömək edə bilər. Yoga sonrası düşüncə bir az sərin və ağıl sakin kömək edəcək.
Dərinin qayğısına qalırıq:
Qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün gül suyu ilə sprey istifadə edin. Sonra dəri və ya aloe şirəsini sakitləşdirən melissa ilə nəmləndirici edin. Hamam almadan əvvəl bədəni kokos yağı ilə masaj edin, sonra suya gül, sandal və ya hibiscus aromatik ekstraktları əlavə edin.
Uyğun kosmetika:
1. AUBREY ORGANICS-dən xiyar və aloe ekstraktı ilə duş üçün duş və duş üçün "Çamomil";
2. NEFT BODY BISTRO ASAMA ORGANİK NEEM YAĞI (bodybistro.com) aşağıdan yuxarı hərəkətləri ilə dəri daxil masaj;
3. Duş üçün gel və vanna köpüğündən rahatla. KISS MY FACE-dən təbii zeytun yağı, aloe vera, hindistan cevizi yağı və çobanyastığı mahiyyəti ilə erkən yataq.