Burada müxtəlif milli vasitələr kömək edəcək. 15 litr qoz-fındıq qaynar suda bir litr dəmlənəcək. Su 22 dərəcə olana qədər bir saat tələb edirik. Sonra bu suda 15 dəqiqə ayaqlarımızı tutacağıq.
Başqa bir resept cəhd edək, bir litr qaynar suda dəmlənmiş 10 qram romantik çiçəklər və bu qarışıq qaynadik, sonra bir çimdik duz əlavə edin və bu suda 20 dəqiqə bacakları saxlayın.
Çox vaxt qadınlar dəniz banyosundan istifadə edirlər. Hövzəyə bir az isti su tökürük və bir neçə stəkan duzu və ya dəniz duzunu doldururuq. Bu prosedur on dəqiqə davam edəcək. Hamamdan sonra qaldırılmış ayaqları ilə yatacağıq. Vəziyyətə tələsməyin lazımdırsa və heç vaxt olmursa, yorğun ayaqları spirtlə yudumlayın. Tezliklə yorğunluq keçəcək.
Bacaklarda yorğunluq üçün xalqın müalicəsi
Evdə, işdən evə gəlir, ayaqqabılardan qurtar, rahat terlik qoyun və 2 çanağı bişirin. Birində isti su tökürük, başqa havuzda bir az sərin su tökəcəyik. Öz növbəsində, bacaklarımızı ilk olaraq bir pelvisə, sonra isə digərinə endiririk. İsti suda, ayaqlarımızı daha uzun tutacaq, sərin suda 20 saniyəyə çəkəcəyik.
Bir neçə qüvvə varsa, hamamları hazırlayacağıq, ayaqların yorğunluğunu aradan qaldıracaqlar
Hamam hamamı
1 litr qaynar su üçün 1 masa keçiririk. bir qaşıq çobanyastığı, qarışdırın və yavaş bir atəşə qoyun. On dəqiqədən sonra götürəcəyik və suyun soyuduğu qədər gözləyirik. Sonra suyu 1: 1 nisbətində isti su ilə süzün, bir çimdik duz əlavə edin və ayaqları 15 dəqiqə buraxın.
Dəniz duzlu vanna
3 litr isti suyun bir hövzəsinə dökün, 3 dənə qaşığı dəniz duzu əlavə edin. Yaxınca qarışdırın və 20 dəqiqə boyunca ayaqları pelvisə endiririk.
Kətan yağı ilə vanna
Bir litr qaynar su üçün 2 qaşıq kətan toxumunu doldurun, qarışdırın, qabı qapağı ilə örtün və 1 saat qalmasına imkan verin. Daha sonra infüzyon süzülür, isti su ilə seyreltilir və bacakları 10 dəqiqəyə endiririk.
İşin bacaklarında yorğunluq olduqda, oturub, fərqli bir kreslonun önünə qoyub ayağını ona atırıq. Bu vəziyyətdə biz 15 dəqiqə qalırıq.
Yorğunluqdan qoruyan bir duş qurtaracaq. Suyun güclü təzyiqini təmin edəcəyik, sonra suları zəifləmədən, soyuqdan döndərmədən və bunu da etmədən ayaqlarını 10 dəqiqə masaj edin, lakin vaxt 15 saniyəyə endiriləcəkdir. Duşdan sonra, qoy qoyaq və ayaqlarımızı başdan yuxarı səviyyədə saxlayaq. 20 dəqiqə içində bir güc dalğası hiss edəcəyik, ayaqlarda hafiflik və yorğunluq keçəcək. Ayaqları yağla yağlayın, zeytun yağı bu məqsəd üçün uyğun olsun, ya da geranium neft, reyhan yağı, lavanda yağı götürün, bu yağlar sakitləşdirici təsir göstərir.
Boş vaxtlarda ayaqlarımızı bitki yağı ilə suya salırıq, məsələn, ağcaqayın və ya nanə və dəniz duzu ilə. Nəticədə bitki mənşəli qarışıq dondurulduqda, masaj üçün bir buz kubundan istifadə edə bilərsiniz, bu kontrast duşu əvəz edəcək.
Çalışmalar, ayaqları bir tonda saxlaya və iş günündə bacaklarda yükü azaltmağa qadirdir.
- İclas oturarkən həyata keçirilir. Biz ayaqlarımızı özümüzə uzatırıq və öz növbəsində onları gücləndirərik və istirahət edirik.
- Ayaqların ayaqları ilə dairəvi hərəkətləri edək, ilk dəfə saat istiqamətində, sonra saat yönünde.
- Kiçik bir möhkəm top atın və ayaqlarınızla gəzdirin. Beləliklə, ödemdən qurtulmaq və gərginliyi azaltmaq.