Gələcək ananın sağlamlığı və gözəlliyi hamiləlik dövründə "davranış qaydalarına" necə dözə biləcəyindən asılı olacaq.
Təhlükəli sahələr.
İndi hər bir qadın qadın gözəlliyin tərkib hissələrinin pisləşməsi təhlükəsi doğurur. Bu, məmə şəklini və ya şəklini "itirmək" təhlükəsi və bəlkə bəziləri də bəzən saç düşməyə başlayır, dırnaqları qırır, dişlər yıxılır, dəri görünüşünü itirir və ya uzanır işarələri görünər. Amma bu bir qəza deyil. Belə ki, bir şey yaxşı getdi.
Hər qadının qüruru onun məxmər və zərif dəriidir. Əvvəllər sağlam bir dəri birdən-birə çiçək kimi "fade" kimi başlayanda çox qorxar olur, amma nəyə görə? Bunlar gələcək anada acınacaqlı olan bütün qidalar və iz elementləridır. Üstəgəl hər şey və axının ortaya çıxması. Onların meydana gəlməsi həm toxicozlar, həm də limf axınının və qan axınının pozğunluqları ilə nəticələnir. Toksikoz ayrıca alerjiyanın inkişafına, qızartmaya, cildin həssaslığının artmasına kömək edir.
Hər halda, bu, bəzi prosedurlardan sonra sərbəst şəkildə düzəldilən kiçik problemlərdir, uzanır işarələrdən fərqli olaraq. Onların görünüşü hamiləlik zamanı intensiv dərəcələrdə qəbul edilən çəkidən asılıdır. Daha sonra dəri birləşən toxumaların bütövlüyünü pozaraq uzanmağa başlayır və bir müddət sonra ağa dönən dəri pembe və ya qırmızı "yara" şəklində yaranan mikro yorğunluqlara səbəb olur. Bu gün estetik tibb bu problemi yalnız yarımda həll edə bilər ki, bununla da uzanır işarələri demək olar ki, görünməz hala gətirmək mümkündür, lakin tamamilə onlardan xilas olmaz.
Dəri və gimnastika.
Bədənin mineral maddələr mübadiləsi, artıq qeyd olunduğu kimi, dəri və bütün bədənin "rifahı" üçün mühüm rol oynayır.
Bu gün bir çox qadınların sevincinə, onu bərpa etmək üçün bir çox imkanlar var. Məsələn, estetik dərman effüzyonu aradan qaldırmaq, sağlam dəri və hamar dərilər əldə etmək və uzanma izlərini profilaktik etmək üçün "gümüş taxtada" üsullardan birini təqdim etmişdir. Bu vakuum və əl masajıdır. Onlar limfatik və sirkulyasiya sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa qadirdirlər. İlk növbədə dəri təsir edən limfatik və dolaşıq sistemlərdir. Qan dövranı sistemindən yaxşı yayılırsa, dərinin soldurulması və lenfatikliyinə toxumaların və orqanlardan çıxmasının adekvatlığı - quruya və rəngə bağlıdır.
Lenfomaların axması pozulursa, öz növbəsində demək olar ki, hər bir hamilə qadında özünü göstərirsə, ştul yalnız bədəndən silinmir. Məlum olduğu kimi, cüruf axın, quru və rəng görünüşünə təsir göstərir.
Hər kəsə əlavə edə bilərsiniz və əsl zövq və masajdan rahatlama.
İndi əsas problemləri, gözəllik yolunda başa düşə bilərsiniz. Ancaq gələcək ananın gözəlliyi səhiyyə baxımından çox asılıdır.
Hərəkət qanunu.
Hərəksiz hər hansı bir şəxs yalançı bir jurnala çevriləcək və gələcək ananın sağlamlığı fiziki fəaliyyətdən asılıdır. Bu vəziyyətdə cəsəd nümunə bir vəziyyətdə olacaq.
Lakin yük kifayət qədər olmalıdır. Sonra onlar əzələ torso gücləndirmək və vücudun maye dövranını artırmaq edəcək. Doğru yanaşma ilə şişkinlik azalacaq və müxtəlif xəstəliklər üçün bir növ profilaktikası olacaq. və varis damarları.
Xəstəliyin qarşısının alınması.
ARVI və digər viruslar.
Hətta kiçik bir narahatlıqla belə, mütləq həkimə gedib ayağınıza xəstəliyi daşımasın. Belə xəstəliklərin qarşısının alınması üçün yeganə effektiv üsul epidemioloji dövrdə evdə qalmaqdır və əgər işləməsə, oksolinovu məlhəmini tətbiq etməli və bir sarğı istifadə etməlisiniz.
Allergiya.
Tez-tez ikinci trimesterdə baş verir. Artıq gələcəkdə ana doğumdan sonra allergik reaksiyalar gedər. Burundakı antihistaminiklərin və vazokonstriktif damcıların qəbul edilməsi mümkündür, lakin məsləhət görülmür. Bu vəziyyətdə qarşısının alınması yalnız allergiyaya qarşı bir çit ola bilər. Və 7 aylıq müddətdə bir pəhrizdə "oturmaq" tövsiyə olunur. Hypoallergenic diet, tipik qida alerjenlerinin dietində istisna edir: süd, dəniz məhsulları, meyvə və güclü rəngli tərəvəzlər.
Anemiya.
Oxygen miqdarının azaldılması anemiyaya səbəb olur, əlamətləri ağır zəiflik, yorğunluq, sürətli ürək atışları, başgicəllənmə və nəfəs darlığı. Anemiyanın qarşısının alınması üçün, pəhrizin sadə bir tənzimlənməsi lazımdır. Ət, pendir və süzgəc, yoğurt, alma, nar suyu, yumurta, yerkökü və kələm miqdarında artım. Və təbii ki, havada gəzir.
Baş ağrıları.
Hamiləlik dövründə baş verən kifayət qədər geniş "narahatlıq". Baş ağrısı səbəbləri kifayətdir. Görünüşlərinin qarşısını almaq üçün, yalnız 8 saat yatmaq lazımdır, pəncərə yarpağı açıq olmalıdır, gəzmək, gəzmək. Şokolad və qəhvə, avokado və banan, çay və kola, pendir və kolbasa, qoz-fındıqdan imtina edilməlidir.
Zəhərlənmə.
Zəhərləmənin hamısı məlumdur. Döl üçün normal zəhərlənmə ananın cəsədinə daxil olan hər cür mikrobi təhlükəsi yoxdur. Amma suyun qurudulmasına icazə verməməlisiniz. Dehidrasyon zamanı qan həcmində bir azalma var ki, bu da körpə qidalanmanın azalmasına səbəb olur. Enterosgel və aktiv kömür almaq məsləhətdir. Semptomlar davam edərsə, həkimə müraciət edin. Qarşısının alınması tək şeydir - şansını çəkməyin.
Gələcək ananın sağlamlığı və gözəlliyi sadə qaydalara əməl edərsə və həkimlərin əmrlərinə itaət etsə, heç bir şey təhdid etməyəcəkdir. Sonra postnatal bərpa daha sürətli olacaq.