Rusiyada insanlar BAD'lara ehtiyatla müalicə edirlər və belə məhsullara qətiyyətlə inanmırlar. Qərbdə isə hər şey fərqlidir: diyet əlavələri dərmanlardan daha tez-tez istifadə olunur. Lakin onlardan maksimum fayda əldə etmək üçün real, əsl əlavələr tapmaq lazımdır. Bu gün bazarda ən yaxşı alman, amerikalı və İsveçrə BAD var.
Coenzyme: Enerji mühəndisi
Coenzyme bədənimiz üçün əvəzolunmazdır. O, qidadan enerjiyə çevrilən qüvvələrlə doldurur. Bundan əlavə, antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir: hüceyrələri zədələnmədən qoruyur və maddələrin mübadiləsində kömək edir. Buna görə də, bu maddə kilo itkisi üçün fondların tərkibinə çox vaxt daxil edilir. Coenzyme sayəsində hüceyrələrimiz daha sürətli bərpa edilir və dəri gənc görünür.
Coesim harada tapmaq? Qidaya qida, ət, qaraciyər və yaşıl tərəvəzlər daxil olmaqla, heyvan zülallarında olan əlaqəli koenzimlərdən qaraciyərimiz tərəfindən istehsal olunur. Lakin ağır protein qidaları kontrendikedir zamanlar var. Sonra bu maddəni sintez şəklində almaq yaxşıdır. Bu müstəqil qida əlavəsi kimi alına bilər. Yemək zamanı gündə iki dəfə coenzyme 1 kapsul alın.
DHEA: tarazlayıcı
Bu kısaltma altında hormon kimi maddə dehidroepiandrosteron yerləşir. Bu maddə yumurtalıqları tərəfindən istehsal olunur və bütün hormonların progenitorudur: progesteron, estrogen, kortizol və testosteron kimi işlənir. Hormonal balansımız uyğun olduqda, vücudumuz gözəl görünür. ABŞ-da aparılan eksperimentlər, DHEA'nın daha enerjili və gənc olmasına, həddindən artıq ağırlığa qənaət etmələrinə baxmayaraq həyatımızı uzatdığını sübut etdi. Yaşla, bu maddənin miqdarı vücudumuzda azalır. 40 yaşına çatdıqda, yarıdan çox, 60-a artıq istehsal olunmur.
Harada DHEA tapa bilərsiniz? Squalene maddəsi bizim bədənimiz tərəfindən istehsal olunur. Bu maddə avokados, zeytun, pendir, badımcan, ton balığıdır. Bütün məhsulları nanə yağı ilə ətirli salatada istifadə etmək çox faydalıdır. Aptekdə DHEA ayrı satılmır. Yalnız qocalma əleyhinə komplekslərin tərkibində tapıla bilər. DHEA gündə bir dəfə bir tablet üçün ayda bir dəfə alınır.
Dong Kwai: İlin xanımı
Bu bitki menstrüel dövrü tənzimləməyə kömək edir. Menopoz zamanı isə vaginal quruluq, yuyulma və çarpıntılar azalır. DongKwai vitamin E, dəmir zəngin və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Yaşlanmağın əsas amillərindən birinə - lipidlərin oksidləşməsinə mane olur, nəm qorumağa kömək edir və günəş işığının təsirindən qoruyur.
Harada tapa bilərsiniz? Yeniyetmələrin komplekslərində. Bir ayda bir dəfə bir tablet edin.
Gingko Biloba: bir stimulant
Bu bitki bir gavalı gibidir. Ən yaxşı beyin stimulantı hesab edilir. Kosmetikada, ginkgo biloba nasosun təsirinə görə istifadə olunur: bioloji tərkibli bənzərsiz komponentlərin kokteyli, kapilyar damarların divarlarını gücləndirir, qan və hüceyrələrin mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırır, faydalı maddələr ilə zənginləşdirilir. Nəticədə biz daha gənc görünürük.
Nə baxmaq lazımdır? Müxtəlif komplekslərin tərkibində, həmçinin öz-özünə bəxş edilmiş pəhriz əlavələri. Gündə iki dəfə bir tabletə tətbiq olunur.
Ginseng: xoşbəxtlik qaynağı
Ginseng onun cavanlaşdırıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır. Tonik və stimullaşdırıcı xassələrə malik antioksidantlar, yağlı və efir yağları, nişasta, şəkər, vitaminlər və mikrosirkullar zəngindir. Ginseng ekstraktı şişkinliklə mübarizə aparır, epidermal hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir, elastin və kollagen liflərini gücləndirir.
Nə baxmaq lazımdır? Müstəqil bioloji əlavə olaraq istehsal edilir. İki ay boyunca gündə iki kapsul alır.
Glutamik turşusu: ləzzət artırıcı
Bu amin turşusu əzələləri və sümük gücü verir, yaşlanmayı maneə törədir və dərinin nəm saxlamaqdadır. Zəka fəaliyyətini stimullaşdırmaq, alkoqol və nikotin, narkotik və narkotik maddələrin zərərli təsirlərini azalda bilər.
Nə baxmaq lazımdır? Kompleks qida əlavələri və ya bir əlavə olaraq. Gündə bir dəfə 1 çay qaşığı kaşığı su ilə həll edin.
Glutatyon: yaşlı güləşçi
Glutatyon güclü bir antioksidant sayılır, bu, digər üç turşu vücudumuz tərəfindən sintez olunur. Yaşlanmağa davam edən mükəmməl antiinflamatuar məhsuldur. Axı, bədənin hüceyrələrində iltihablı reaksiyaların yaranmasına səbəb olan yaşlanma.
Nə baxmaq lazımdır? Bu maddə qarpızlarda, xam havalarda, sitrus meyvələrində tapılmışdır. Əczaçılıqda bu, Brüssel dallarının özü ilə birlikdə satılır. İki ay ərzində gündə üç dəfə bir kapsul alın.
Selenyum: Yenilməz qılınclar
Bu, azad radikalların fəaliyyətini basdırmaq, virus və bakteriya ilə mübarizə aparmaqda kömək edir, hüceyrənin yenilənməsini təşviq edir və qan tökülməsinin formalaşmasına və qan qalınlaşmasına mane olur.
Nə baxmaq lazımdır? E vitamini və glutatyonu olan kompleks əlavələr. Gündə iki dəfə yemək ilə bir tablet çəkin.
Melatonin: rejuvenator
Melatonin bədənimiz tərəfindən istehsal olunan bir hormondur, pineal beyin beynində yerləşir və gənc görünən və hiss olunmasına kömək edir. Melatonin təbii yuxu həbidir və yuxu sağlamlıq və gözəlliyin təminatıdır. Yaşla bu hormon az miqdarda istehsal edilir və qəbulu həyatımızı 20% -ə qədər artırır.
Nə baxmaq lazımdır? Melatoninin istehsalı fıstıq, pendir, mal əti filesi, yumurta, süd tərəfindən irəli gəlir. Siz həmçinin onu müstəqil bioloji əlavə şəklində əldə edə bilərsiniz. Bir ay üçün bir tablet üçün yatmadan yarım saat çəkin.
Yaşıl çay: sağlam bir qalxan
Güclü antioksidantdır. Bu, siqaret dumanının, zəhərli nəqliyyat nəqliyyatının və biznesin kanserogen təsirlərini zəiflədir. Çay içərisində olan Atanines, qan damarlarını gücləndirir, görünüşünü çıxarır və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır.
Nə baxmaq lazımdır? Hər hansı bir mağazada çay şəklində, eləcə də müstəqil əlavə şəklində satılır. Gündə bir neçə dəfə yaşıl çay içmək olar. Vabletka iki aylıq gündə bir dəfə tövsiyə edir.
Bioloji əlavələr almalı mıyım? Bu sizə aiddir. Lakin nəzərə alınmalıdır ki, müasir insanın kifayət qədər vitaminləri və vitaminləri yoxdur. Onların çoxlu miqdarda yeməklərdən əldə edə bilmədik, çünki çoxlu yeməklər işlənir və düzgün bişirilmir.
Əczaçılıq dərmanlarına etibar etmirsinizsə belə, bu bioloji cəhətdən aktiv qatqı maddələrindən irəli gəlir. Onlardan bir çoxu, özünüzü yazıdan çəkdiyiniz kimi, bədənimiz üçün faydalı xüsusiyyətlərə malikdir və onlara görə gəncliyimizi uzatmaq, sağlamlığımızı gücləndirmək və hamısını bir daha gözləyə bilərsiniz. Hər birimizin arzusu nədir? Buna görə də, BAD-in tərəfdarıyorsanız, bəziləri haqqında fikirlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyi məsləhət görürük.