Belə bir vəziyyət çox vaxt sürərsə, görmə pisləşə bilər.
Artan göz yorğunluğu yuxu, yorğunluq, sinir gərginliyi, müntəzəm stress, kompüterdə və ya zəif yanan otaqda sərf etdiyiniz zaman çox vaxt baş verə bilər. Iş yerinizin işıqlandırılmasına, həmçinin iş zamanı öz əkinlərinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır.
Bundan əlavə, bədənin ümumi zəifləməsi, siqaret çəkmə, asılılıq və ya spirt asılılığının olması vəziyyətində artmış göz halsızlığı da baş verir.
Eyni zamanda, artan göz yorğunluğu gündəlik praktikada yola çıxa biləcək bir şeydir. Nə qədər sıx olursanız olun, hər gün 20 dəqiqəlik gündəlik göz təlimləriniz olmalıdır, xüsusən də gözlərlə probleminiz varsa. Yoxsa onlar başlaya bilərlər.
Artan göz yorğunluğu xüsusilə kompyuter işçiləri üçün həkimlər tərəfindən hazırlanmış xüsusi gimnastika ilə asanlıqla çıxarılır.
Birincisi, bir yerdə bir neçə saatlıq, iki dəqiqə, səylə, tez-tez gözlərinizə çırpın. Monitorun qarşısında kompüterdə işləyərkən gözümüz tez-tez yandırmaq üçün tənbəl olur və nəticədə gözün mukus membranı nəmləndirilmir.
Bundan əlavə, bu optik sinir əlavə stimullaşdırılması.
Gözlərinizi əllərinizlə bağlayın və təxminən 5 dəqiqə oturun. Əlinizin dirsəkləri masanın səthində qalmalıdır. Xurma və qaranlıqdan istilik gözlərə və göz sinirinə rahatlıq verəcəkdir. Gündəlik məşqləri təkrarlayın.
Səhər saatlarında gözlərinizi yumşaq bir şəkildə bağlayın və əvvəlcə soyuq su ilə isti su ilə üzünüzə səpin. Bu şəkildə təxminən 20 dəfə təkrarlayın. Axşam saatlarında bu məşqləri təkrarlayın, amma ilk - soyuq su ilə, sonra isə isti. Bu, gözlərdə qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Artan göz yorğunluğu da asanlıqla kompressorlar tərəfindən çıxarılır. Mütəxəssislər, oda temperaturunda qaynadılmış və təmizlənmiş yumşaq suyun həlli ilə müntəzəm olaraq gözlərini yuyulmalıdır. Həllər fərqli ola bilər, hamısı bədənin fərdi reaksiyasına bağlıdır.
Məsələn, bir fincan qaynar suya bir çay qaşığı borik turşusu həll edilir. Çözümler ayrıca mayalı, maydanoz, çobanyastığı, ağcaqanad və ya linden çiçəklərinin tinctureslarını da əhatə edə bilər. Əczaxanlar həmçinin hazırlanmış dərman preparatları satırlar, bu da yalnız dəmlənməlidir və istifadəyə icazə verilir.
Gözlərin maskalarını da unutma - onlar həqiqətən görmələrini artırmağa kömək etmirlər, lakin ümumi artan göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq və xoşagəlməz kosmetoloji effektlərini aradan qaldırmaq olduqca qabiliyyətlidir.
Göz yorğunluğu ilə, kosmetologlar kreminizin çox yüksək keyfiyyətdə olması və hər hansı bir alerjiyə gətirib çıxara bilməyəcəyi halda, göz qapaqları və ya nazik və həssas dəri üçün gözlərinizin bol kremlərindən istifadə etməyi məsləhət görmürlər. Gözləri və ətrafında dəri kimi istirahət lazımdır. Və daha da qaldırıcıdır.
Unutmayın ki, gözlər üçün nə qədər yaxşı düşərsə və sıxılırsa, bəzən gözlər üçün sadə bir istirahət dəyişdirilə bilməz.